irotante

De nuevo...

2011-10-31T11:48:00.000+01:00

Bueno despues de un largo tiempo sin pasarme por aqui,de nuevo cuatro lineas para contaros que todavia sigo dando guerra.....

Como muchos ya sabéis el 2011 a sido un año para mi de olvidar y seguir adelante en la lucha cotidiana, muchos os preguntareis que tal sigue María pues tengo muy buenas noticias para todos,su proceso es lento pero muy positivo,como me dijeron los médicos esto asido un pequeño milagro al verla tambien y casi sin secuelas.

En Septiembre tenia cita con ElbaMan y allí nos fuimos donde me encontré con la familia Brezmes (Talin) pasamos unos dias muy felices hasta el mismo dia de la prueva. Que de felicidad muy poca tocaba sufrir, y como...pero merece la pena acudir y pasarte una semana en ese paraíso de la Toscana, Hey,heyyyy que no se me olvide presumir de mi podio quedando 3º en mi ctg.

Talin&Tante

El mes de Octubre me lo tomo para salir hacer lo que me apetece rutas en BTT,correr los Martes con el grupo que monte en el pueblo,que por cierto ayer ya hicieron muchos su 1º Marathon y media en Lucerna los tiempos son los de cualquier corredor popular pero como yo les digo que disfruten y se dejen el cronometro en casa por lo menos ahora en los comienzos de sus 1º competiciones.

El próximo mes comenzara la cuenta atrás para Lanzarote cita que siempre espero con mucho placer y si todo continua como debe ser allí nos veremos , algun otro tambien tengo en la cabeza creo que seguro ire tambien a Regesburg pues ya acudí desde el 1º y quiero seguir mientras pueda a demás esta muy bien el circuito tanto de bici como el de correr,como siempre alguna marcha ciclo turística por los Alpes Austriacos pues son fantásticas y especiales por su dureza.

Bueno desearos una feliz semana y FELIZES KM...........

Un IM muy especial

2011-08-14T16:50:00.000+02:00

Hola a todos....1º daros las gracias por todo ese apoyo que nos habeis dado en estos meses y deciros que María evoluciona muy positiva mente,esperando que nos den el permiso para viajar y largarnos unos dias algun lugar donde pueda recuperarse mejor y yo tambien,asi que playa y buen tiempo buscaremos.

Aventura la del Domingo pasado en Regensburg-IM muy positiva en el ultimo momento me dije prueva y si hay plaza te largas asi fue.

Con mucha prudencia lo realice sabia que mi estado no era el óptimo para una prueva tan larga pero tenia confianza en mi mismo y la experiencia me ayudo mucho endosar mis fuerzas,logrando terminar muy contento.

Como todos los IM siempre hay alguien que te encuentras, o ya sabes que el tambien acude como el amigo Elíseo de Murcia con su mujer y el cual tambien encontró otros conocidos,Isabel,Toño y Rafa de Alicante asi que pasamos un fin de semana todos juntos disfrutando de lo lindo.

Me hacia falta el ambiente de la familia de IM en seguida me cargue las pilas mi natación me decía que iba bien pero que muy bien sabiendo que el agua la había tocado muy poco pero nadaba como otras veces asi fue al salir del agua me sorprendi pues era el tiempo de casi siempre sobre 1:12 asi que corriendo a cambiarme lo cual estaba bastante jodido para hacer una transición rápida mucha gente y una vuelta para recoger la bici.

Salida de bici tranquilo sabia que apenas unos 20 Km estaba el 1º puerto asi que calma absoluta,lo peor asido el dia de perros que tuvimos lluvia y viento con unos 15º de temperatura las bajadas eran bastante peligrosas y por lo cual habido bastantes caídas apenas pasaban los Km mi estado físico creció pero sobre el 135km me dije si quieres correr sin problemas tienes que levantar el pie,sabia decisión asi que mi media empezó a bajar mi meta bajarme augusto y proseguir como hasta el momento.

Entrada en boxees y no siempre sale las cosas como tu deseas,pues se me jodio lo de apretar las zapatillas y no podía una aflojarle, asi que con la ayuda de los jueces tirando como si se tratase de sacarle las botas a un cowboy lo conseguimos.

Empiezo a correr y esa sensaciones que ya me daba anterior mente la vuelvo a recibir ,analisis rápido de los 42km y decisión tomada mismo ritmo hasta el final los 10 km primeros muy bien y despues tuve que bajar un poco pues no era mi decisión de agobiarme si no de disfrutarlo corría y corría sin parar mis pensamientos estaban en lo pasado los mese pasados mis fuerzas me las renovaba solo el pensar en ella y cada vez mi sueño estaba mas cerca......

Mi entrada en meta se realizaba mis pensamientos me decía que eramos dos al pasar y por ultimo el 19-3-11 comienzo el IM mas duro de mi vida esto no quiere decir que ya estamos en meta pero la vida guarda muchas sorpresas,lo mas difícil que da en ese baúl de los recuerdos y lo mas importante que estamos juntos y podremos si Dios nos deja correr muchos IM mas juntos.

Y ahora de nuevo a rodar y rodar que el 25-9-11 me espera un bonito dia en el ElbaMan una prueba muy bonita y el circuito de bici es de esos que si te pasas media rosca,ya no perdona...........

Gracias a todos y muy FELIZ SEMANA

LO MAS DESEADO.....

2011-06-11T23:02:00.001+02:00

De nuevo y con muchas ganas me gusta escribiros pero esta vez sera diferente,despues de haber pasado toda la familia y amigos un mal trago es hora de deciros que por fin se son ríe de nuevo,atrás quedan los dias mas duros de mi vida,y las lágrimas echadas una habitacion mas el miedo a perderla.

Si hoy casi tres meses despues muy bien recuperada ella vuelve a sonreír a ser la mujer y madre que a sido durante estos años, la cual nos a mimado y querido,sera un proceso largo pero muy positivo.

En todavia se encuentra en la clínica de rehabilitación de Valens http://www.klinik-valens.ch/de/klinik_valens/ueber_uns.php donde las diversas terapias dan su fruto,por lo cual vamos por muy buen camino.

Nuestro reto desde el 19-3-11 esta en la tercera transición si lo miramos con un poco de ironía deportiva y falta muy poco para concluir este duro y difícil IM....dedicar la parte de mi tiempo libre a ella es mi objetivo principal dejan dome alguna que otra vez algo de mi tiempo para entrenar un poco en mi mundo de triatleta.

La vida te guarda siempre sorpresas y en pocos segundos da un giro de 180º,este fin de semana a podido de nuevo venir a casa y como apreciareis en la foto se a puesto toda guapa pero unos cuantos Kg.de menos

Daros las gracias a todos por la energía positiva que nos enviáis siempre y muy pronto estaremos hablando de lo que mas nos gusta.........TRI

Muchas ilusiones con grandes metas en la nueva temporada

2011-02-05T18:02:00.001+01:00

Un poco abandonado tenia esto así que hoy después del entrenamiento un rato libre para comentaros lo que sera mi temporada del 2011
Desde finales de Noviembre se puede decir que comienzo mi reto con el IM mas bonito de todos los que tuve la suerte de participar y al cual le tengo un cariño especial LANZA ROTE pero hay un culpable de esta pasión si,si, el amigo Talín el cual me permito de opinar que el le tendrá mas cariño todavía pues le cambio la vida....Gracias Talín.

http://talinbrezmes.blogspot.com/

Ya tengo viaje y hotel así que si todo sigue bien el 21-4-11 estaremos en la salida solo un deseo el de cruzar la meta y si es posible mejor que el año anterior con mi lesión fue todo un calvario el terminarlo.

De momento me encuentro bien y la vieja lesión no esta completa mente desaparecida pero me permite correr moderada mente,lo cual me a puesto de nuevo las pilas.

En Abril del 9al 17 me marchare a Italia una semana hacer km.en bici y ponerme morado de esas especialidades en pasta que también hacen, todo regado con unos buenos caldos Italianos....Joder que no solo de pan vive el hombre.

Un descanso después de LZ y me espera el 26-6-11 una bonita marcha que atraviesa Austria-Italia-Suiza http://www.dreilaendergiro.at/de/home.html

La guinda la pondremos el 15 de Agosto en Enbrun sera toda una sorpresa para mi este nuevo reto, que darán piernas para poder correr después o mejor dicho caminar ????

aprovechando que ya me queda de camino me escapare unos días hasta el País Vasco a recuperarme y visitar la familia.

Pues para cerrar la temporada me dejo Elba un IM de casa muy familiar el cual tiene un circuito de bici que te pone los pelos de punta muy espectacular, pasan los km y disfrutas intensa mente del paisaje y muy buen habiente,además eso de ponerte el neopreno en la habitación cruzar la calle y tirarte al agua se agradece pues te quitas un montón de es tres.

Todo muy bonito muchas ilusiones muchas metas......pero lo mas importante es que estemos bien sin lesiones que el resto poco a poco vendrá,así que a entrenar y disfrutar de lo que auno le gusta.

Feliz semana

2010-12-19T16:36:00.000+01:00

Hola a todos !!! que friooooo esta semana y que monton de nieve hacia años que Diciembre no se presentaba asi, espero que esta semana proxima nos de una tregua.

De acuerdo para los amantes del deporte blanco estupendo, pero con los precios que se han puesto este año es una pasada el ir a disfrutar del esquí, en nuestra parte son 56 sfr.el dia por persona, asi que si te largas con toda la recua te sale mas barato una semana en Gran Canaria.

debajo estos colosos se encuentra Walenstad

Después de este comentario deciros que hoy me lo pase bomba dos horas corriendo entre la nieve como hacia tiempo que no la teníamos tan alta aproveche a tope, eso si cansado para casa.

La burra, ya una semana sin tocarla es la que mas hecho en falta pues eso del rodillo no esta con migo, me voy sal bando un poco con el spinning lo encuentro mas divertido y esa hora y media con la música a tope te pone las pilas.

Como andamos con el tema del agua!!!!! esta semana me salen casi escamas como los peces .

Todo un record tres veces en el agua, "ojo" nada de ducha nadar y nadarrrrrr como un tri atleta profesional,,,,,, en total salieron unos 80.000mtr...... hay, perdón.... 8.000 mtr je,je alguno ya se acojo nado cuidado que el próximo año sera de buena cosecha.

Bueno después del cachondeo deciros que paséis unas FELICES FIESTAS con la familia y amigos y desearos salud para poder seguir dando guerra en este mundo y daros permiso para cojer unos Kg de mas eso si para después de reyes todo fuera y de nuevo en forma.

asi andamos por el barrio

FELIZ NAVIDAD Y LO MEJOR PARA TODOS

Un Saludo

2010-12-12T19:21:00.001+01:00

Si.... un saludo a todos. Pues todavia ando dando guerra por estos parajes y sobre todo ahora que mi vieja lesión a mejorado bastante, la cual me permite desde hace cinco semanas poder correr bien ,asi que todos los Domingos me doy un paseo de dos horas y pico lentamente el Km a 6 minutos y despues un poco de bici de dos horas unos 50 km siempre que el tiempo permita salir en bici,

Se acerca el final del 2010 como vuela el tiempo sin darte cuenta,asi que faltan unos dias para poder ir a pasar una semana a casa donde la familia, y cambiar un poco de aires. El 27 saldremos hacia Bilbao si no nos hacen la puta da como hace unos dias.

Me compre una bici para el invierno, mejor dicho para el mal tiempo así que hoy hice el estreno con mi nueva compañera.
La equipado con un Ultegra y unas ruedas no demasiado caras ,cuadro de aluminio ligero y así que la pesamos nos dio en la bascula los 8.5 kgs y ahora ya no hay escusas para quedarse en casa siempre y cuando no nieve pues cadenas no quiero comprar,je,je....

Planes para la próxima temporada,alguno ya esta decidido como Lanza rote IM, para pasar en Junio a Dreiländer-Giro Nauders 2010 una marcha ciclo turista que atraviesa Austria-Italia-Suiza-Austria todo por los Alpes.

Seguiremos haciendo bastante bici y fortaleciendo para poder llegar bien a mi nuevo reto en Agosto que sera Enbrun al cual habrá que dedicarle bastante tiempo para terminarlo.

Estoy indeciso si ir a Elba o al del Maresme en Octubre Elba es algo especial pero que factura pasara Embrun ,unos días y después tomare la decisión

Bueno os dejo y que paséis una feliz semana

Cargando Pilas

2010-10-10T18:56:00.002+02:00

Hola a todos.....ya de nuevo cargando las pilas mejor dicho descanso activo y disfrutando los fines de semana con mi nueva amiga la cual la presento en sociedad se llama "KAYA" tan callada estaba que me toco esperar cinco meses por este magnifico cuadro des pues montándolo a mi gusto (y por mi) con componentes de XT diez marchas una buena horquilla con las ruedas DT Swiss 1450 etc,etc toda ella para subir hasta por las paredes....bueno también toca empujarle de vez en cuando.

En su primer día se vistió con sillín de color negro y potencia pues no me había llegado todo el material pero a hora si esta completa mente de primera comunión,que dando muy bien,por lo menos me gusta mucho mas...¿ cuanto durara este color tan BLANCO creo que pronto no se apreciara ?

Desde mi regreso de Italia ElbaMan no e corrido ni un metro con la condición de no hacerlo hasta Diciembre donde empezare a preparar de nuevo Lanzarote y espero que esta lesión cicatrice bien y pueda olvidarme de la mala racha pasada este año,no salio todo como a uno le gustaría pero contento de poder acudir a todas mis citas.

Comentaros también que ayer acudí a el concierto de Carlos Santa na en Zurich donde tenia muchas ganas de verle asido fabuloso esas dos horas de su música me quitaron 30 años de encima recordando mi juventud espero que pueda volver otra vez. Que música, que percusionistas, dieron lo máximo de ellos y su guitarra a mas de uno le emociono ,hubo varios momentos, y no me da vergüenza comentarlo se me humedecen los ojos con la música de sus piezas mas clásicas y no digamos cuando se metió con Corazón Espinado eso fue volver loca la gente......Gracias CARLOS.

Os dejo este montaje de fotos que me hizo el Sábado mi amigo Maico,(el Toro) no Torro como el escribe le tendré que corregir un poco su Castellano pero lo importante que disfrutamos juntos este Otoño con nuestras aventuras

Biketour Schilstal - Fursch

http://www.youtube.com/user/63torro#p/a/u/0/qYSsk1YvVWo

FELIZ SEMANA

Camino de cerrar temporada

2010-09-11T20:35:00.000+02:00

El 2010 deportivamente no asido mi mejor año pues desde comienzos las lesiones siempre me acompañan mas o menos atrancas y barrancos e podido terminar mis retos.

Solo falta el ultimo y uno de los mas duros que esta vez no estoy tan seguro si seré de nuevo finisher en Elba Man, no quiero ser retorico pero hace una semana después de salir en bici hacer la transición de costumbre y echarme a correr todo iba muy bien hasta el Km.6 donde mi vieja lesión dijo hasta aquí has llegado....de nuevo rotura de fibra como la ultima vez, meda mucha rabia pero lo acepto y probarte ese día a terminarlo.

Estas dos semanas no correr ni un metro y con un poco de suerte ese día quizás le termine, quizás como este año en LZ andando muchos Km pero mi medalla se vino con migo.

Lo que tengo claro es que necesito un descanso como una catedral mis piernas gemelos están pidiendo a gritos y a llegado la hora de darlo así que dos meses sin correr están en mi programa y en Diciembre poquito a poco empezaremos la cuenta atrás para Lanzarote.

Quiero daros la enhorabuena a todos los que en estas ultimas se manas habéis competido y luchado por entrar en meta,yo estuve un poco apartado de todo en mis vacaciones de gitano así las llamo yo pues entre Extrema dura,Galicia y País vasco se me pasaron sin darme cuenta dos semanas corriendo para todos los lados pero debes en cuando hay que visitar la familia.

Bueno por hoy os dejo y esperemos que pueda completar mi misión en Italia,a demás este año me dejasteis solo pues no e encontrado ningún Español en la lista de participan tes si me gustaría que estuviese el Cazurro ,Esteban ,Mike, Jon etc....como el año pasado y acompañan tes que siempre gusta cuando te dan esos ánimos para seguir, un abrazo a todos.

Feliz Semana

Gran Recuerdo

2010-08-08T21:41:00.000+02:00

De los IM para recordar y siendo posible volver.......si le damos una nota por organizacion trato etc saldría una nota con casi la máxima puntuación.

Seguridad total en el segmento de la bici trafico cerrado y autopista cortada donde podíamos disfrutar unos km a toda leche daba gusto sentir las ruedas como cantaban ese zun,zun n

La natación como siempre guerra total y muy bien ese circuito para la orientación imposible equivocarte

Carrera a pie circuito duro pero llano duro por que mucha parte del trazado corres por adoquines y pasa futura todas esas piedras

Bueno como veis el Sábado preparamos todo a conciencia y tanta precisión al final, faño pues mis lentillas se quedaron en casa así que la natación seria a media visión, Natación muy cómoda y bastante dura el 1ºkm me toco luchar bastante y varias veces me sentí en apuros pero sin perder la calma me fui haciendo un sitio en el regreso perdí un poco el rumbo pues me fijaba en la botella grande que tenemos que girar y casi acercándome me di cuenta que estaba muy a la izqi. asi que hubo que hacer una corrección be varios metros eso por cabezon si el que iba mal era yo no los otros.....

En la bici me encontré muy bien sin apurar me en la 1º vuelta había que conocer el terreno el cual no me pareció para nada duro además creo que es un terreno para hacer muy buenos tiempos eso si un poco rompe piernas al principio los 40 primeros y des pues se puede sacar muy buenas medias.

Un poco me paso factura el virus cogido unas dos semanas antes y la burrada de terminar la marcha ciclo turista en Austria(que cuando se esta enfermo hay que quedarse en casa coño no aprendes)

Corriendo todo iba como yo quería cada vuelta una hora i acabaría por debajo de cuatro horas pero en el 32 se termino todo hasta hora nunca me había pasado pero me cogieron unos calambres que no me dejaron ni andar terrible lo pasado con que los últimos diez km tarde una hora cuarenta pase mas tiempo parado que andando un buen recuerdo me queda de este IM

La sorpresa del día me la dio Talin y su familia.....de repente escucho "Venga Tante" miro a mi alrededor y me los encuentro en medio del publico fue muy emocionante y agradable después de saludarnos seguí mi aventura y pensaba "El cazurro las esta pasando mas can utas que nosotros" eso de ser torero y ver los toros desde la barrera es jodido. Gracias Familia

Unos días de descanso y el Jueves ya empecé a nadar hasta hoy unos entrenamientos ligeros y esperando el Sábado para largarme unos días a España que a mi regreso me espera preparar un poco para el5-9-10 Medio de Locarno 3-80-20 y a finales de temporada cerrar con26-9-10 ElbaMan,y pensar que cuando termine en Regensburg le dije a Talin se termino por este año,je,je, no hay que decir nunca de este agua no bebere...

Feliz Semana

Dani mi compañero

Y apor la 3º

Las 23 se termina......

10. Ares Constantino 1955 12:09.29,2

1:11.33 15.natacion&transicion 10.02 42.

2:36.44 14.(80km) 3:18.24 9.(80+20km) Transicion 5:55.08 11.

1º vuelta 1:00.12 10

2º vuelta1:01.05 6.

3ºvuelta 1:04.33 4.

4ºvuelta 1:40.23 34.

4:46.14 15.

Semana Alpina un sueño hecho realidad

2010-07-04T21:36:00.000+02:00

Todo empezó el pasado Domingo y finalizo ayer en Austria
1º la ciclo turista del Domingo pasado donde disfrutamos de un día caluroso y esos colosos los fuimos dominando poco a poco St.Gotardopas 2108mtr .Oberalpas2044 mtr y el mas largo con sus 22km Lucomagno 1914 mtr en esos 168 km acumulas unos 3600mtr donde te dejan bastante cansado,Un día de se mi descanso pues el Lunes me fui a nadar por 1º vez en el Lago y estaba a punto de caramelo.
Martes tocaba correr con mi grupo como todos los Martes así que con la gente del pueblo me los lleve hora quince a su ritmo.
Miércoles un poco de bici para ir calentando el día siguiente pero ya sentía un poco de cansancio así que ala hora y media para ca sita.
Jueves el gran reto y pendiente de si mi cuerpo aguanta este reto.

1º de Julio y una temperatura de media 28º como no aprovechar para subir estos colosos una oportunidad única así que un día de vacaciones y hora y media de viaje estábamos en Wassen punto de salida para subir el Furka 2429 mtr.una vez arriba unas vistas preciosas donde podemos apreciar nuestra próxima subida hacia el Grinsel 2165 mtr sus serpentinas me emocionan ya desde lejos lo peor fue la bajada pues varios túneles en la oscuridad me hacían perder el control de mi compañera.y por ultimo nos esperaba el mas largo su majestad Sustenpass 2224 mtr, punto de salida Innertkirchen 625 mtr fue una larga ascensión con mucho calor mi cuenta Km marcaba 33º y la velocidad de crucero de unos doce km x h. sus fuertes rampas hacia el final y el cansancio nos hizo bajar a 8 km x H. descenso larguisimo y precioso hasta te cansaste de tanta bajada,día cojo nudo unos 125 km acumulando cerca de 4150 mt. de desnivel , esta semana dio para mucho entre Domingo y Jueves mi objetivo alpino se cumplió,St. Gotardo-Oberal-Lucomagno-Furca-Grinsel-Susten....y me queda el Nufennen en los paroxismos días y completo la ronda.
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Viernes día completo de reposo por que el Sábado fuimos a Austria a recorrer el circuito de la marcha del 18 donde serán 187 km y 4040 mt.de desnivel así que di retos a buscar los puertos mas duros 1º el Hochtannbergpas 1690 mtr bastante duro el final entre 14% y 17% varios km para volver a subir el Flexenpas 1773 mtr este mas llevadero entre 8% y 13% y por ultimo el Faschinajoghpas 1513 mtr.que hará bastante daño por el cansancio acumulado ya vos digo que hay muy poco terreno para rodar.
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Bueno semana próxima sera de recuperación y después de nuevo a seguir preparando lo del IM de Alemania pues se me esta olvidando con tanta bici.....en Facebook podeis ver las fotos de esta aventura Alpina
Feliz Semana

una de las maravillas de la naturaleza

bajada del Furka y empieza la subida del Grimsel

en el fondo divisamos las serpentinas del Grimsel direccion Andermatt St. GotardopassSubida hacia el Gotardo en la vieja carretera de Pavés existe la posibilidad de hacerlo en la normal todavia habia muros de nieve....

3. Glarner Schüler Triathlon

2010-06-20T21:21:00.002+02:00

Toda la semana lloviendo y temperatura de 9º hoy pero nuestras futuras promesas no se hecha ron para atrás.....como todos los años organizamos el Triathlon para las escuelas de los críos donde acudieron a combatir como gladiadores http://www.glschuelertri.ch/

no hubo un gran trabajo pues quizás el tiempo dejo a muchos en casa o dentro en la piscina al calor.

Con una recompensa como todo tri atleta, gorra de verano, porta botellas para salidas de larga distancia ( de casa a la escuela) y por ultimo un plato de lo que la mayoría se puso las botas "Espaguetis" toda una fiesta y con ganas de volver el próximo año.

Yo desde LZ no hice mucho ya que una pequeña intervención para quitarme un grano entre las piernas no me permitido salir en bici,ahora después de sacar los puntos empezare de nuevo siempre que este forúnculo aya desapareció sino me tocara pasar por quirófano según el medico.

No hay mal que por bien o venga se suele decir...pues estoy volviendo a correr de nuevo sin dolores y muy buenas sensaciones siempre con esa duda si te lesionas,me a ido muy bien las medias compradas a Pablo /http://triatlonyesplease.blogspot.com/ pues tendre que comprar otro par o esperar a regresar a LZ donde Pablo asi que mi opinión es positiva para correr.

Próxima cita sera el Domingo 27 donde acudir a una marcha ciclo turista de 160 km saliendo del Kanton Ticino (Suiza Italiana)Biasca-Faido-Airolo, al pie del San Gotardo donde salimos por la carretera antigua con trozos de pavés hasta alcanzar los 2110 mtr.de altura uno de los pasos mas bonitos de Suiza,descenso hacia Andermatt y de nuevo subir el Oberralpass que esta a 2044 mtr,con ganas de llegar a Disentis donde esta la comida principal repostar bien para subir el Lucomagio que tiene unos veinte km y culminaremos a 1914 mtr es largo pero sin grandes pendientes bastante llevadero y un descenso largo hasta llegar de nuevo a Biasca.

Esperando que tengamos buen tiempo pues seguro hara frio a esas alturas y una buena chaqueta para las bajadas no estará de mas.

Subida hacia el Gotardo desde Airolo

El tema del fútbol.....que paliza me dieron toda la semana en el trabajo y despues la jodida de la radio todo el dia lo mismo, ya les dije que en la escuela en la clase de historia Suiza no solo les enseñaran quien era Guillermo Tell sino como ganaron la batalla de los mundiales a España y la moneda de un franco quitaran la mujer "helvética" y pondrán la imagen del negrito que marco el Gollllllll tranquilos que la Roja nos llevara lejosssssssss.

Feliz Semana

La paciencia de un Finisher en IM-LZ-10

2010-05-28T22:39:00.008+02:00

Dicen que la paciencia es una virtud que me ayudo a terminar este IM-LZ ..... la incertidumbre que me rodeaba era grande savia que no podría correr como otras veces era lo de menos pero mi duda estaba si soportaría y desde cuando en que momento sonaría la alarma.

A mi llegada a la isla lo primero fue ponerme en contacto con TOÑO pues necesitaba ayuda de un fisioterapeuta y quien mejor que el para orientarme,ya el Miércoles la 1º cita y en seguida localizo el problema sesión de acupuntura consejos nueva cita para el Viernes así rematamos la faena con vendaje etc y que Dios no la mande buena.....(valió la pena Gracias Yonathan y Toño)

Después de montar la bici el Jueves me largo con Gustavo a probarla si funciona todo no hay ningún problema todo perfecto menos el viento que tira fuerte y todo el rato pensando de cambiar la rueda delantera por una normal,fue una decisión acertada y gracias a Toño salí del apuro y me sentí mucho mas seguro en las bajadas alcanzando el record de la temporada 81x.h.
Los días pasan como horas... rápido sin enterarme y los conocidos empiezan a verse como Armando que hizo una gran prueva, Dani tenia ganas de verle y darle un beso en los morros y muchos mas del Blogger y como una cadena iba conociendo mas y mas gracias a todos.
La guinda se puso el Viernes en la entrega del material allí estaban todos había pasado un año y acudimos de nuevo a la cita

Como me había planteado este IM, pues muy fácil sera un día largo y sin abusar desde el primer momento, Mi salida al agua asido con toda la calma y como siempre por la parte Izqu. bastante jodido los 700 mtr primeros pero la distancia nos iba poniendo a cada uno en su sitio,nadaba a gusto sin mucha preocupación hasta iniciar la segunda vuelta en la cual pro ve abrirme mas hacia la derecha. lo cual me salve de algún apretón. (1ºvuelta 34:36 - 2º vuel. 36:45 =1:11:20) Y la transición que decir, estupenda casi meda tiempo a desayunar 17:23 había que secarse el pelo ponerse las medias etc.....je,je,je otro año tocara correr

Pues casi me tengo que cambiar las calas de la distancia que había para salir a montar en la burra así que hago mis primeros Km y empiezo a cojer mi ritmo pero algo faltaba en este IM donde esta quizás mas adelante y nada el viento no se sentía que desilusión poco a poco pasaban los Km y el calor se sentía mas mis bidones se vaciaban rápidamente así estaba yo que cada dos por tres parada obligatoria.

Empezaban a llegar los puntos claves que tanto me gustaban como los hervideros,Timanfaya,Los Valles etc y mi viaje de crucero se mantiene bastante bien,solo tenia un inconveniente que en las subidas no podía forzar a causa de molestias y calambres, me asuste un poco pues nunca me había pasado y yo como buen escalador de puertos era lógico que estuviera preocupado,serian esas medias que me hicieron poner ????

Punto clave que esperaba pues se sentía un poco de hambre así que KM 120 recojo mi bolsa ,aparco mi compañera me siento en el muro saco mi bocata de jamón y disfruto de la hermosa vista hacia Punta Mujeres pasado esos quince minutos me lanzo y a disfrutar de esa hermosa bajada hacia la mi próxima cita que seria el punto mas lindo de todo el IM Mirador del rió me relajo empiezo ese ascenso y con el día que hacia Señores que espeta culo.

En resumen no sufrí en la bici como otras veces pero hacia la ultima hora el cansancio se empezaba a sentir pues un poco de viento también nos castigo hacia el final. 6:56:56 Bike transición de Domingero 9:21 así vas ir tu a la Meca del TRI......

Cambio el casco por la gorra y vámonos hacia Playa Honda, Joder como calienta mi reloj marca 32º y ni una puta sombra,ala,ala ritmo de moratiniano pero no por mucho Km 8 primer aviso cal mate y reduce,bun,bun,bun y cada Km mas lento hasta que meto la reductora como la que usan los camiones para bajar los puertos......no había manera o te retiras y la as cagado o acabas descojonando toda la pata.....retirarse con todo lo que me a costado ni de coña así que paciencia i hasta el final 5:16:01 Rund

No quiero entrar en detalles que son insignificantes para mi yo hice mi IM yo lo disfrute a mi manera pues LZ es para saborearlo y amarlo no hay otro que me de tanta satisfacción lesionado o sin lesión es algo que solo yo vivo,y cada uno a su manera si fuese un profesional tendría que demostrarlo lo que valgo pero tengo la suerte de ser un apasionado del Tri y de nunca competir en LZ con el crono seria un suicidio para mi,solo esperar de poder acudir el próximo año.

Daros las gracias a todos los que estuvisteis ahí ,los que se quedaron por motivos privados, gracias a esa magnifica organizacion y esos cientos de voluntarios que nos ayudaron con su trabajo a todos esos nuevos amigos desearle que disfruten de este deporte.

Nos vemos el 21-05-2011 en la isla del diablillo salud y suerte ............

IM-LZ 10

2010-05-15T19:15:00.002+02:00

DESPUES DE UN AÑO PASADO SE VUELVE A LA ISLA MAGICA, con ganas de ver a toda esa gente que nos solemos ver todos los años y alguno nuevo.

Después de esta semana de reposo total el jueves hice una vuelta en bici y mi lesión se sentía cada repecho que sube pero hoy en dia estoy mucho mejor con ganas de afrontar la prueva salga como salga, estos dias tampoco el tiempo acompañaba para entrenar pues siempre lluvia y frio con las montañas de nuevo blancas,asi que me voy a cojer y estarme todo el dia tomando el sol para cargar bien estas pilas.

Hoy cerré la maleta de la bici y despues de darle tantas vueltas me decidí por la Scott-Addict pues en los ultimas semanas que entrene con la Cervelo P3 no iba augusto, dos horas y de nuevo el dolor que no me permite de ir acoplado,lo tengo claro no es para mi esa geometría , asido un error el haberla comprado pero había que probar.....asi que esta a la venta si pagan lo que yo pido y sino la aprovechare para corta distancia o medios IM.

He pensado que los que estaremos la próxima semana en LZ podemos quedar delante la oficina de TOÑO http://tri69.blogspot.com/ el Viernes a las doce para tomar algo juntos y los amigos del Blogger poder conoceros personal mente así que animaros yo estaré esperando.

Por si queréis podéis Tlf.al numero que tengo en Españ. 628 82 83 78 y estaré alojado en el H.Los Jame os Playa a partir del martes.

Bueno desearos a todos ese día lo mejor y que vuestros sueños ,ilusiones se puedan cumplir y no olvidarnos que esto es una pasión no un deber tener paciencia y constancia que el día sera muy largo que dará tiempo para grabar muchos recuerdos.

Feliz semana y viaje

Y ahora si que se terminaron las esperanzas...

2010-05-09T12:43:00.002+02:00

De mala leche y frustrado me toca escribir esto lo que no pasa en años en un segundo se marcha todo al ca rajo...........me cuesta aceptarlo pero es asi .

Mi participacion en Lanzarote se ve cada vez mas lejos el terminarlo y creo que esta vez es en serio asi a todo saldré pero sin ninguna esperanza de poder correr.

El Viernes programo mi ultimo recorrido de carrera a pie de dos horas y media ,y todo bien hasta la hora diez al rato de nuevo un dolor y se termino el correr. Andando el resto hacia casa me lo tomo como un entrenamiento hacia ese día, pensando también me tocara andar.

Lo malo que ni bici puedo hacer el gemelo izq. sufrió una rotura o algo parecido y esto tendrá sus consecuencias, hoy Domingo en casa reposo total y los próximo días igual quizás sirva de algo

Lo siento no poder comentar algo mas pero ni ganas tengo de escribir.........

Feliz Semana y nos veremos pronto

Chupones...........

2010-05-01T19:22:00.003+02:00

Se esta acercando la fecha del gran día y los deberes están todavía en buen camino pero de momento no quiero quejarme solo desearme que todas esas lesiones tenidas por fin puedan aliviarme un poco en futuro.

Me lo estoy pensando de como acudir a LZ si llevarme la P3 o ir con la Scott, francamente creo que la p3 en ese terreno no le saco el provecho como en otro IM.

Con todas esas subidas que nos esperan el ir acoplado no le sacare mucho pues el año pasado corrí con la p3 y me di cuenta que no era mi bici ideal, así me paso también en Elba al tener que hacer 2651 mtr. de desnivel en LZ me tira mas la bici de 73º en su geometría.
Claro que si es por lucir bici ruedas y todas esas chorradas pegas mejor con Cervelo P3 y me olvidaba del viento menudos sustos me he pasado bajando al terminar Timanfaya bueno que ventaja tengo pues mas o menos se por donde me atacara con toda su furia....pero me encantan esos sustos y el poder correr ese día en el circuito.

En cuanto a mi forma física no hay gran novedad sigo entrenando para poder terminar ese día, sin esperarme grandes resultados siendo mi objetivo en Alemania el primero de Agosto donde si se puede quisiera hacer un buen IM hay si que necesitas una bici de contra reloj pues el terreno es óptimo con bastantes repechos y un ligero viento,el que estuviera en Frankfurt puede hacerse a la idea no hay gran diferencia.

Esta semana pasada nos hemos inscrito en otra nueva aventura para el 15 de Julio en Austria una RadMarathon http://www.highlander-radmarathon.at/files/Highlander_RuV_Strecke_0.pdf que se organiza en el Vorarlberg y casi nada unos 4000 mts de desnivel sera mi ultimo entrenamiento de larga distancia y resistencia, cara al primero da Agosto.

Deseo comentar las ultimas fotos vistas en el Blogger de Aitor http://bbke.blogspot.com/2010/04/chupones-en-elche-2010.html
Hombre puede pasar que subiendo un momento no mantengas la distancia pero según las fotos lo dice claro que clase de gente son......esto es como el ciclismo profesional ellos se dopan y los Triatletas chupan rueda,pues mas les vale quedarse en casa o buscarse un deporte nuevo a demás lo mas idiota es engañarse asi mismo.......TRIAHLON LINPIO PORFABOR que hay hoy del espíritu de Triatleta según mi opinión nada esto se esta pasando en todo,si cojes la revista de TRI y la mitad de las paginas son publicidad para distancias de IM fines de semana carreras donde sacar dinero etc...y basta con el sermón.

Me forjé en este mundo de TRI limpio y así quiero terminar sobre todo la gente que estamos tantas décadas en este mundillo

Feliz semana

ZURI & TALIN

2010-04-25T18:44:00.004+02:00

Como todas las cosas bonitas y bien hechas esta tuvo un final feliz,pero creo que dentro de muy pocos dias esta felicidad se culminara con un nuevo ser que reforzara el amor de esta nueva familia.

Las palabras sobran hoy no hay Km ni estado de forma ,ni cuentos chinos. Hoy solo deciros que fue un dia muy emocionante para mi y mi familia mi amistad se reforzó todavia mas.

Gracias Zuri & Talin

Un dia especial y que menos un coche de esta clase

Foto de rigor con los recién casados

Zuri y sus padres con el cazurro que ahora aprenderá Eusquera

Y porta te bien,con los cuñados, que la escolta no bromea

Casi,casi el Talin estuvo a punto de regalar uno a cada invitado durante el aperitivo

Al final juntos de nuevo......y ese vaso de agua de don salio

Solo desearos felicidad y a vosotros unos amigos como Zuri y Tali, Feliz Semana

De nuevo..........

2010-04-18T18:14:00.009+02:00

Si, de nuevo a contar algo de esa semana...............

Esa semana por Italia me vino muy bien para hacer unos cuantos Km (740km) y disfrutar de todas las colinas que subíamos,claro que al final también acumulamos unos 8500 mts.y lo mejor cuando terminaba la jornada para las seis ya estábamos en el bar a reponer líquidos hasta la hora de la cena que bien entraban esas rubias de origen Alemán que dando nuevo para el próximo día.

No quiero ni pensar lo que pasara con migo este año en mi IM-LZ se podrá hacer un IM sin casi km en las piernas solo me faltaba esta experiencia pero seguro que mas de uno me acompañara en mi paseo por Puerto del Carmen creo que batir el recordé de mi mejor Maratón que digo.....bueno espero que mañana pueda mover algo estas piernas siempre que mi aductor me deje hacerlo.

Con el tiempo no es que hiciese calor pero por la mañana tenias que abrigarte siendo la temperatura del día entre 18º-21º así que si pensaba darle color a mis brazos y piernas no pudo ser,se notaba que este año la lluvia hizo bastante daño ,pues las carreteras están en bastante mal estado en comparacion de otros años.

Lo mejor de todo el respeto por los ciclistas departe de los conductores ,como se notaba que es tierra de grande ciclistas y que montón de gente andando en bici,la mayoría pensionistas, pero que no se quedaban para atrás, bueno en Italia casi todos con 55 esta jubilados dando paso a los que por atrás vienen a mi me toca todavía que esperar pero no mucho que a los 6o me hago un equipo de TRI de pasionistas,je,je...

Delante el museo de Pantani, con Patrick,Dani,Michaela,Klaus,Tante - Tri Team Glanerland

Un descanso en Mercato antes de ponernos a subir el famoso Barboto

Impresionante las fotos de Marco es visita obligatoria para cualquiera que este por la zona

Y por ultimo deciros que he tenido el honor de ser invitado el Viernes en compañía de mi mujer a un evento que me hace gran placer el asistir,le conocí en el regreso de unas vacaciones de España en un semáforo en rojo detrás de su BMW unas pegatinas puestas ¡ YO AMO TRIATHLON ESPAÑA! y otra donde decía ¡RESPECTA EL CICLISTA! en seguida me puse manos a la obra para contactar con este personaje a los pocos días su teléfono sonaba y después de una breve conversión que damos en nuestra primera cita.

De esa cita vinieron muchas mas campos de entrenamientos juntos y una gran pasión que nos hizo reforzar el amor que tenemos a este deporte mi bautizo en LZ fue gracias a el y así muchas cosas mas ,hasta que un día le vía demasiado distraido y siempre enganchado a su móvil no pensaba yo que esos mensajes fueran los culpables de todo esto con la ayuda de LZ,mi opinión personal era que no podía cuajar la torta que se estaba preparando la distancia era demasiado grande y alguna experiencia ya habíamos tenido...que equivocado estaba lo cual me alegro de verle como dicen las mujeres ENAMORADO A TOPE y les deseo lo mejor en el futuro.........que nervios vas a pasar hasta el viernes tu tranquilo que yo son 35 años y no se pasa tan mal,que no se te olvide de decir "SI"

PRÓXIMA SEMANA SIGUIENTE CAPITULO ALGUNO YA ME HABRÁ ENTENDIDO DE QUIEN HABLO. FELIZ SEMANA

Semana Santa en Emilia Romagna

2010-03-28T15:33:00.009+02:00

Después de sacar brillo a la bici, pues hoy el día no a dado para otra cosa ....lloviendo todo la mañana y una temperatura de 8º mas mi pierna que se queja de nuevo se cura una cosa y ahora otra lesión en el tobillo así que me toca pasar el Domingo en casa.

Creo que mi forma física para superar LZ esta un poco mucho en baja forma pero me doy por contento el poder seguir preparando para Alemania en Agosto demasiadas lesiones en lo que va de año y eso nos toca la moral a todos ,el problema es que apenas nos sentimos bien en seguida nos ponemos manos a la obra y así vuelvo a recaer,,,,haber si aprendo de una put...vez.

El Viernes salimos para nuestro campo de entrenamiento en tierras Italianas donde es ya el tercer año que vamos nos gusta la zona y es idónea para hacer bici con terreno muy rompe piernas y algún otro puerto interesante para escalar. Es la tierra de Marco Pantani y su pueblo Censinatico.

En unas seis horas tenemos el viaje hecho,buen grupo este año casi unos treinta somos, entre ciclistas y los pocos Tri atletas que acudimos Michaela ,Klaus,Dani y el abuelo el resto son todos del Club ciclista Glarnerland

Acudir como siempre por los varios lugares que mi gran ídolo Marco entrenaba y la subida del "Carpeña" no podrá faltar me tocara sufrir y cada X mtr encontrare su frase en el terreno inscripta !!!IL CARPEÑA MI BASTA¡¡¡ pero cuando culmine sera todo gracias "EL".

República de San Marino también esta muy cerca y creo que es visita obligatoria no por el lugar sino por la vertiente por donde la escalamos la famosa roca es de esas que estas buscando el próximo piñón y no hay mas , recompensa siempre es una buena PIZZA al medio día y después a seguir comiendo Km.

El viejo puerto de pueblo de Marco donde el habrá pasado muchas horas y a gente todavía lo recuerda como un gran mito,también me paso unas hora siempre en el museo que esta muy cerca de la estación me gusta entrar ver los vídeos ,bicicletas,noticias y manuscritos de Marco,charlar con el guia de turno donde te cuenta cosas que no podrás encontrar en ningún lado solo allí con su gente......

Un poco también quizás de su separación asido la gente, los medios de comunicacion que lo hundieron ,y lo pero de todo su depresión al acusarlo de lo que no había hecho,fue lo que a Marco le hizo cambiar y meterse en ese mundo que tantos están y no son capaces de salir.

Un grandioso ciclista y persona pero fue como todos frágil de mente y las carroñas que a su lado tenia se lo comieron.Marco que grande eres......

Y quien no conoce la marcha mítica que lleva su nombre a la cual acudiré este año http://en.granfondomarcopantani.com/

otra de las famosas de su pueblo es la NOVE COLLIhttp://www.novecolli.it/home.php?lang=ita que la solemos hacer todos los años por nuestra cuenta es bastante dura y toca madrugar para salir a las siete, y doce hora necesitamos para completarla pues el perfil de abajo lo resume todo, dejando las piernas como para ir a correr ...esperando que el tiempo nos acompañe y podamos disfrutar de todas nuestras vacaciones, os dejo hasta mi regreso

Feliz Semana

ABU DHABI

2010-03-14T10:16:00.003+01:00

Mi pronostico se realizo,era mi favorito para ganar esta prueva que tiene que ser fantástica y todo un lujo el poder acudir,Sorpresa me he llevado con Virginia pues la daba entre las cinco primeras y se ha mejorado bastante.....a por mas y mi enhorabuena al Triathlon Español

Semana de buen resultado para mi en mis entrenamientos mi vieja lesión parece que ya es todo un recuerdo pero el frio todavia no nos quiere abandonar y Km de bici hay muy pocos acumulados para las previsiones del futuro faltan muy pocas semanas.....

Feliz semana

No.... mas nieve

2010-03-06T17:28:00.006+01:00

Ya estamos otra vez en pleno invierno,cuando el Sábado pasado hice mis primeros cien Km de la temporada y ya pensaba que el invierno estaba para pasar pagina,y esta mañana me levanto con la nieve de nuevo asi es aqui en Suiza ayer verano y mañana invierno.

La semana transcurrió tambien con sus altos y bajos un poco triste por lo que había pasado el Sábado pasado.Pues el temporal que paso por el barrio se llevo todo el tejado de mi casa una casa construida hace diez años pero esta vez me toco a mi y algun vecino mas,ahora a vueltas con los del seguro y haber lo que pasa de momento tengo todo el techo tapado con lonas y proximamente empezaremos de nuevo a construirlo.

Como seria la fuerza del viento para doblar la biga del frente de la casa menos mal que aguanto

la buena noticia es que empezado a correr, bueno si se le puede decir correr pero contento en esta semana e salido tres veces 20',35' y hoy que había tanta nieve me hice 9km en 55' claro siempre pendiente si siente algo. El lunes vuelvo al medico para controlar y decirle que el medicamento tomado durante diez días a dado su resultado.

Además esta semana he cerrado el paquete de viaje para Lanza rote así que el 18-5-10 estaré una semana en la isla viendo como se preparan para el gran día, pues esa es mi semana que esperas tanto quien sabe quizás me animo y salgo hacer mi IM privado.

De Momento como entrenamiento ando fatal pues este mierda de tiempo me fastidia todos los planes,en Semana Santa me iré a Italia a prepararme en bici y espero que podamos hacer algunos Km por que aquí es mejor que pongas un puesto con churros y chocolate que frió....

Feliz Semana

Addict......

2010-02-21T16:07:00.009+01:00

Bueno vallamos por partes lo primero que tenia que cambiar era el manillar de la P3 y apenas se medio la oportunidad asi lo hice,pues con un buen contacto en Cervelo conseguir uno del Equipo

Un par de dias por las tardes lo fui montando todo, claro tienes trabajo pero ahora en invierno tengo tiempo para hacer esas cosas y las de algun amiguete mas, aqui es ahorrar dinero lo mas que podamos asi que una mano se le hecha a cualquiera dentro de mis posibilidades de chapuzero en bicis je,je, pobre del que caiga en mis manos de una le hago dos y con rueda de reserva y todo.......bueno no es para tanto os podemos fiar según hablan las malas lenguas.

Y esta es la novedad de este año una escaladora mas. Sus referencias son lo bastante conocidas como para que no haga falta su presentación. Creo que necesita un par de semanas para ir conociendo la y afinándola así esta pronta para celebrar este año la Gran Fondo Marco Pantani 27-6-10 http://en.granfondomarcopantani.com/ una de marchas que mas me a gustado por su dureza unos puertos como el Gavia y mas tarde te espera el Mortirolo .

Donde e visto centenares de ciclo turistas echar el pie a tierra y empujar la bici y de nuevo bajar hacia Aprica, para subir el Santa Cristina que por cierto toda la anchura de la carretera necesitaba para subir con mis ultimas fuerzas, me acuerdo que si hubiese durado un Km mas hubiese hecho el pie a tierra yo también "uffff que recuerdos"

Claro que la Cr1 no se jubila tan pronto todavía le queda algún puerto que hacer pero seguro se ira para el País Vasco donde tendré el gusto de pasearme por esas lindas costas y el interior

Saquemos toda la artilleria fuera.....y alguna que se quedo en el garaje pero esa tiene otra historia que algún día os contare es un poco mayor con sus 45 años una joya del ciclismo pieza de mi museo y no creo que habrá precio para ponerle

Un poco de respecto le tengo a esta posición,me cuesta mucho ir todo el rato tumbado pero creo que es cuestión de practicarlo y de insistir pero como me gusta tanto la montaña esta geometría no es la indicada , e probado el otro año a subir varios puertos y llegar destrozado a casa

Así a todo estoy probando a venderla pues quizás el que la compre le saque mas provecho,no me corre ninguna prisa si aparece alguien que paga su precio justo quizás se la lleve pero de momento la gente no esta dispuesta a pagar su valor real.

También os diré que no fue tan fácil con seguirla en el color que yo quería ya las de este año no me gustaba el color tanto amarillo no me convenció así que el representan te tuvo que trabajar un poco para traerla en negro,había que respetar las normas que tiene el Scott Team si quieres aprovechar del precio para los del Team,tira y afloja al final me salí con la mía,unas cinco carreras al año habrá que hacer con la Addict

Al ponerle las Zipp pensé que su peso seria superior pero no hay diferencia se quedo en 6.650 kg bueno unos gramos mas con las Mavic Ky.SL 6.700 kg asi que casi andaba sola......hay ,hay que maniáticos que nos hemos vuelto con esto del peso y ahora en el invierno tiramos con bicis de 12 y 13 kg ,lo de siempre al final cuentan las piernas y ganas de hacerlo disfrutando..........

FELIZ SEMANA

Frioooo........

2010-02-13T17:22:00.006+01:00

FRIOOOO....solo a mi se me ocurre salir en bici con una temperatura de -4º y chuparse unos 55 Km en BTT y andar solo sin cruzarse con anima viva cambiarse cuatro vez es los guantes pues los dedos se congelaban etc,etc "SOLO A MI" ¿estaré en mis cabales o me pasa algo ? seguro que habrá alguno como yo por hay.

Joderrrr.... no dejarme solo pues ya me dicen que me ban a encerrar en el manicomio así que empezar a recoger firmas para salvar al ¡¡¡Ciclista!!!.

Esta foto asido tomada hace tiempo pero os aseguro que la que tenia que sacar hoy no cambiarían nada pues ni la ropa ni las botas han cambiado lo único las gafas nuevas,je,je,je....

La cosa esta seria este invierno cada día que pasa peor con esta nieve y el frió ,gozada para unos y sufrimiento para los que no quieren subir a esquiar,es que apenas sale cuatro raños de sol me acelero y empiezo a sacar el traje de "bici esquimes"con toda mi ilusión la cual no dura mucho pues al rato empieza el coco a pensar en darse la vuelta, pero ya que te has preparado y estamos en carnavales otro disfrazado de ciclista no se nota tanto, así que te jo des y haces unas horas y que pasen pronto,bueno no tan pronto pues la media es de 19km sino el frió es mas intenso así que despacio y buena letra.

El Viernes estuve el el medico deportivo Dr.med. CristianHoppe

http://resortragaz.ch/de/home/medical-health/swiss-olympic-medical-center/? y me toca regresar el Lunes para hacerme una fotito de esta pata lesionada donde alguna conclusión sacaran para seguir un tratamiento.

Bueno una cosa me dijo en la cual tiene razón ¡¡¡tu pierna a dado la ultima gota que tenia!!! ande no sea exagerado si solo han sido cuatro IM y de postre para despedir el año media de Lucerna etc,etc....

OK. tendremos que hacer un análisis de como corres para hacer unas plantillas.....pero de que va este si son cien años que corro y nuca me han dolido mis pies planos. http://resortragaz.ch/de/home/medical-health/swiss-olympic-medical-center/?

Bueno primero mirar esta lesión, y de los pies planos ni se te ocurra que libre de la mili y si me los corrigen capaz que me llamen otra vez y yo para Afganistan no quiero ir que con el frió y nieve de Suiza tengo bastante

Pasar unos buenos carnaval y aprovechar también el calor de casa para mirar los Juegos Olim. de Invierno donde hay para todos loa gustos y esperemos de traer alguna medalla porque los milagros también existen........

Feliz Semana

Año nuevo bici...?????

2010-02-06T19:33:00.004+01:00

Queriendo recordar mi primera bici fue una Zeus hace bastante tiempo empecé hacer mis primeros metros desde luego a transcurrido un poco de tiempo y esta locura no se a curado.

Y porque no hacer un repaso de todas mis novias que me acompañaron hasta hoy en día,pues empezamos a recordar las marcas ahora que quizás dentro de poco la memoria puede fallar.

ZEUS - MBK -- VILIGER - SHUMACHER - GIANT - GERBER - QUINTANA ROO -PRINCIPIA - SCOTT - CERVELO ..........y de nuevo SCOTT y alguna que se me olvidara

No me atrevo a decir que basta ya. Quien me conoce sabe que es mi pasión,de acuerdo es un montón de pasta que se gasta uno pero mas nos gastaremos si estuviéramos todo el día en el bar y otros peores vicios.
Pues hubo una época de mi vida donde no era un san tito y mi comporta miento no tenia nada que ver con el actual ,por eso llego a comprender ciertas cosas . Un refrán de mi tierra dice¡¡¡ El gallego piensa bien pero piensa tarde!!!!

Esta Scott Addict es toda una joya y un cuadro de los mejores en el momento con un peso de escalofríos (6.700 kg), bueno que decir es la bici que todos quieren para competir y escalar puertos,sobretodo su uso sera para escalar puertos este verano que dando la otra (Scott CR pro 1) de reserva pues estos cuatro años que me acompañado no me a dado ningún problema y mi espalda soporto muy bien su geometría espero que la nueva sea lo mismo,hemos comparado la geometría y cogido referencias de la otra para prepararla con las mismas medidas.

Resultado final que tendré que sacar el coche del garaje para guardar las bicis,una cosa es cierta si algún día se vos ocurre venir hacerme una visita traer de todo menos bici seguro alguna habrá para salir un buen rato.

Respecto a mi lesión sigo igual sin grandes mejoras pero el Viernes próximo tengo cita con el medico deportivo el cual me podría aclarar por que siempre que pruebo después de diez días aproximad amente se vuelve a dañar el músculo o lo que sea....joder que no puedo correr rrrrrrrr

Bueno espero que después de carnavales me la entre gen y sacar unas fotos para colgar junto a la CeveloP3 la cual también recibe un nuevo manillar montando ahora el 3TTT VENTUS del mismo color de la bici,Nada que este año tiramos la casa por la ventana,joder que tenemos que consumir sino no salimos de esta crisis eso dice Zapatero y el resto Je,je,,,,,

Feliz semana

Lugares Curiosos

2010-01-24T00:18:00.005+01:00

Lo primero estoy un poco con la moral baja a causa de mi lesión que no mejora nada,el Martes después de diez días sin correr fui a probar a los tres Km vuelta para casa con el dolor de siempre,doce sesiones de fiso para nada,y el Lunes de nuevo al medico a ver lo que se le ocurre.

Este Sábado me hice una ruta de BTT por la zona pero sin subir muy alto por causa de los caminos con bastante nieve y aprovechando para fotografiar cosas curiosas como estas

Parece que no somos bien venidos por esta zona pienso que se refieren a otra época del año

Y esta mejor todavía..... ! Animales salvajes+zoma de silencio ! esto si que es ser amantes de los animales, la encuentro estupenda la idea

El terreno esta como para montar la tienda "Prohibido a Campar"

En Mainfeld hay una pista para trotar en caballo y esta es la imagen sacada al medio día preciosa la encuentro,al final me salieron tres horas en las cual me cambie de guantes tres veces pues el resto del cuerpo no paso frió ni los pies voy bien preparado pero las manos es lo peor el termo siempre calentito al ser de acero inoxidable aguanta hasta cuatro o cinco horas sin problema las medias son muy bajas hoy me salieron 53 km en tres horas para mi lo importantes es pasar un buen rato ya tendré tiempo de apretar el culo mas a delante.

Feliz semana

QUIZAS SI..........

2010-01-17T17:05:00.004+01:00

La semana pasada asi andaba , gozando de la naturaleza la pena que duro poco tiempo

Ya andamos por la segunda semana de mi plan de entrenamiento y sin haber corrido un puto metro.......anda que cuando empiece me recuperare todos los metros perdidos y es buena verdad el descanso obligatorio te carga las pilas a tope.

Ayer dos horas de BTT hoy otras tantas solo que hoy me cogí una buena mojadura pero mejor eso que el frió,para la época que estamos y el país no ha habido casi invierno por las noticias en España habéis tenido mucha mas nieve que aquí, bueno en la montaña no se pueden quejar pues las pistas de Flumserberg están bien cubiertas y los fines de semana están a tope llegando el medio día no te dejan ya subir en coche al estar los aparcamientos completos,aparcan en el pueblo Flums y después les suben en los autobuses gratuitamente.

La próxima semana sera una semana importante para nosotros estaremos pendientes de los examen es de Ángela que comienzan el Martes esperemos en un resultado positivo .Estos dieciocho meses de entrenamiento darán su fruto como nosotros cuando cruzamos la linea de meta creo que si , pues algo de Ares en los genes lleva que cuando queremos una cosa no

paramos hasta con seguirlo, SUERTEEEEEEE.

Esta semana casi a desaparecido la nieve del valle claro la foto es sacada este Otoño

Mi esperanza de poder conseguir una plaza en IM-LZ no la descarto pues según las ultimas noticias positivas se intentara meterme, es que los tengo ya aburridos con tanto escribirles si todo marcha bien semana próxima creo que sabré la respuesta definitiva me da igual sino puedo correr apretare mas en bici para después hacerme un paseo hasta media noche o lo que sea andando hasta terminar Je,je,je......

Lo de el gimnasio¡¡¡¡¡ me había apuntado por medio año y ya es la tercera vez que lo hago y fracaso rotundo" NO PUEDO ESTAR EN CERRADO"además es super aburrido así que lo dejado y regreso a mis viejas costumbres aire puro y naturaleza que hasta el momento mis propósitos los voy consiguiendo,me dan pena cuando les veo correr sobre una cinta o las bicis ,pero cada uno su tema quizás el raro se yo.........Bueno gente animaros que los días empiezan a crecer

Aprovechado el dia de aller donde esplendía el sol todo el dia me subi unos Mtr. para divisar este panorama,bien hecho pues hoy Domingo seria imposible por causa la niebla

Feliz semana

DE NUEVO EN SUIZA

2010-01-10T14:29:00.003+01:00

Hola a todos....de nuevo en Walenstadt despues de pasar unos dias en Euskadi y bien aprovechados ,voy para descansar y al final me sale mas trabajo y estres que aqui en Suiza en una semana hay que hacer tantas cosas que durante el resto del año no puedes realizar,y ya sabemos como son de lentos y las largas esperas etc,etc.......

Lo único negativo fueron los últimos días que estuvimos toda la familia enfermos gripe o los atracones de fin de año, bueno de la fiesta del 31 nos dieron las campanadas sin terminar de cenar así que interrumpir la cena y comer las uvas.

Es que eramos 32 personas en la sociedad de mi cuñado ya sabéis como se estila en Euskadi son gente que comen poquito y no digamos que esponjas son, así salí yo esa noche a cuatro patas pero me lo pase bomba el coche ni tocarlo andando para casa de un pueblo al otro sobre las siete de la mañana 10 Km para espantarla..........

En lo deportivo la lesión no mejora como yo quisiera apenas empiezo a correr me avisa de no proseguir,esta semana fiso a tope y espero que a finales podre empezar.

Os deseo lo mejor durante este 2010 y esperemos poder realizar los mejores sueños

Feliz Semana

Y........otro que se despide del 09

2009-12-20T14:59:00.005+01:00

Si parece que asido ayer cuando escribía mis felicitaciones y despedida del año.

Todo pasa rápido y echando un vistazo a lo que asido el 2009 puedo pensar que en lo deportivo estupendo año pudiendo alcanzar todos mis objetivos con sus altos y bajos, el 2009 me deja también sin poder despedirme corriendo como lo hacia habitual mente mi lesión después de cinco semanas al probrar de nuevo lo volví a empeorar todo de nuevo me toca esperar a finales de Enero y quizás podre de nuevo empezar. Así a todo siempre tenemos la piscina y la BTT para ir tirando.

Navidad es las pasare aquí con María,Ángela y Jesús solo nos falta el José para hacer el Belén,je,je pasado estos días el 28 nos iremos a País Vasco a pasar el fin de año con el resto de la familia ,regresando la víspera de Reyes y de nuevo empezara la rutina del año.

Espero que Lanza rote me den plaza me que daría muy triste si no pudiese acudir quizás otro no me importase pero ese "Diablo" me espera así que es lo que le pido a los reyes.

Desearos lo mejor para estos días y espero que por unos días dejemos aparcado nuestro deporte y disfrutemos de estas Navidad y el próximo año que sea posible cumplir nuestros retos deportivos..............

FELICES FIESTAS Y UNA BUENA ENTRADA DEL 2010

Seguimos con ganas de BTT

2009-11-29T19:32:00.004+01:00

Pues ahora este chivato que nos recuerda donde nos metimos hoy Domingo.

Alguno que yo se cobro la paga de Navidad y se hizo un bonito regalo verdad Maico.....Me comentaba el otro dia que se quería comprar uno pero no se lo tome en serio y el Sábado me aparece con esta joya a mi personal mente me a gustado un montón pero los 400 EU que cuesta me parece que habrá que esperar de momento aprovecharemos el de Maico.

Ruta del Domingo la primera parte es toda llana al rededor del lago y despues empieza la cosa seria todo terreno de BTT con partes bastantes técnica y alguna caída que otra dos pasajes bastante duros que lo mejor es echar pie a tierra y empujar a tu querida....

El buen tiempo...no queda mucho por eso estamos aprovechando el fin de semana andando en BTT,pues para mañana anuncia frió y nieve hasta 500 mtr,yo espero que sea por poco tiempo.

Yo sigo sin poder correr y ando a vueltas con el fiso masajes y corrientes etc.tengo seguro para otras tres semanas me comenta,con la bici lo llevo bien pero sin abusar de la fuerza todo a molinillo ,que mono me tengo no veo la hora de poner las zapatillas...........

Feliz Semana

Asi andamos....

2009-11-15T16:58:00.006+01:00

Pues así andamos,fastidiado y sin correr ya dos semanas....todo una pasada.

Esta rotura de fibras musculares creo yo que tiene para rato,el Martes fui a probar y ni siquiera medio KM vuelta a casa Miércoles estando en el gimnasio al terminar bajando las escaleras de nuevo otro apretón fuerte se de vio romper lo que le faltaba,

Hablando con el fiso me dice reposo y masaje, Je,je,je reposo este fin de semana bici de monte el sábado sin abusar y hoy tres horitas a rodar sin subir cuestas ya que en el momento que aprieto me duele, la única manera es que me enyese la pierna así estaré parado.

Sin hacer nada tarda tres semanas en curar y haciendo algo otra mas así que prefiero la segunda opción estamos en periodo de reposo pero no para estar todo el día encerrado.

Gracias al buen clima que tenemos este invierno de momento podemos aprovechar el salir en BTT que cuando empieza a nevar después sobrara tiempo para estar encerrado,

Estos días estoy en el garaje preparando la P3 pues hay novedad, a ratos lo estoy haciendo y apenas termine sacaremos la foto de rigor con su nuevo manillar y extensiones, pues conseguí uno del TEAN CERVELO de contra reloj ya que el próximo año con las nuevas normas no pueden montarlos, mismo color que la bici negro plateado VENTUS-LTD. http://www.thenew3t.com/products.aspx?p=ventus&i=Aerobars

Esperando que dentro de unos días pueda contaros que de nuevo se empieza a correr os deseo una feliz semana.........

Despue de Luzerna

2009-11-08T17:38:00.003+01:00

Unos cuantos días sin mucho tiempo de contaros nuestra aventura de Luzerna. Lo primero deciros que para muchos o casi la mayoría era su primera experiencia y muy positiva.

El trabajo realizado dio todo su fruto a valido la pena pasar estos meses en compañía de todos y poder trasmitirles mi experiencia,lo cual seguiré haciendo con el grupo creado y pagina http://www.lauftreffwalenstadt.ch/ en el pueblo teniendo la suerte que crece y crece mas y esto nos motiva a todos.

El jueves pasado realizamos una cena para todos la cual se prolongo hasta altas horas para algunos y algunas.
Yo me quede con las ganas de la discoteca pues había que entrar de mañana y la cosa no esta como para pasarse, pero según hablan las malas lenguas corrían las cervezas y los cubatas mas rápidos que la carrera que había participado.

Alguno ya me comento que quieren la pro sima temporada probar un TRI de distancia mi ni, así que en primavera les voy a preparar uno aquí en el pueblo seguro, no quieren una cosa cualquiera desean podio regalos y todo su royo me hará falta empezar a pedir por las puertas haber si hay algún generoso que se atreva a regalar algo.

Respecto a mi estoy en descanso activo alguna cosa que otra se va haciendo y empiezo a mirar la próxima temporada de momento estoy inscripto al nuevo IM de Regensburg- Alemania 1-8-10,y Elba también pienso acudir,con LZ estamos esperando que me avisen pero lo veo difícil espero de tener suerte.
Ando de nuevo lesionado con esta rotura de fibras musculares cada dos por tres
sale fuera, hoy después de 40' tuve que dar la vuelta andando creo que aparcare las zapatillas por unas semanas.Después de la media corrida 1:30:44 en Lucerna cierro temporada muy contento con todos sus altos y bajos.

Solo un deseo que la pro sima sea para todos como la pasada o mejor, pues el menda cambia categoría ya me pasaron donde los abuelos de M55 pero ojito que tambien mordemosssssssss.

Feliz semana

LAUFTREFF-WALENSTADT

2009-10-17T17:27:00.004+02:00

Algunos estarán haciendo todavía alguna que otra salida en bici,y nosotros ya estamos preparando los aparejos del invierno pues menuda semana que nos a tocado no pasamos de los 7º y nieve a partir de los 700 mtr.como quien dice pleno invierno.

Bueno pasada la euforia del IM continuamos entrenando moderadamente para poder llegar con mis amigos, al Marathon http://www.lucernemarathon.ch/ de Lucerna que sera el próximo Domingo donde acudiremos en dos autobuses, pues de la región nuestra acudiremos un total de 92 personas entre participantes y acompañantes toda una expedición para reagruparse con el resto donde se esperan unos 7000 atletas divisos en varias categorías.

Daniela,Crista,Rita,Petra,Corin,Heide,Michaela

Tante,Carlo,Urs,Beni,Michael

Como aprecias el grupo de WALENSTADT estrena camisetas que gracias a Carlo el que esta a mi lado nos las a regalado siendo director de el St.Kantonal Bank, y esperamos que en futuro se estire un poco mas.(Gracias Carlo )

Alguno mas falta en la foto,pero lo importante es que ahora que hemos conseguido crear este grupo de nuevo, espero que podamos mantenerlo con una salida fija semanal mente y crear nuevos objetivos para el futuro.

Yo sigo dando dando vueltas a mi cabeza para la próxima temporada no tengo objetivo concreto lo que me gustaría hacer me tiene bloqueado en espera que Lanza rote me den una plaza para poder acudir,me daré de tiempo hasta mitad de Diciembre y después decidiré,no viene mal un poco desconectar de todo esto.

Feliz semana............

Mi sombra y yo

2009-09-30T20:05:00.003+02:00

Todo lo que puedo decir es en una frase del mítico Marco Pantani el cual al terminar su entrenamiento en el paso de Carpeña cada vez decía “il Carpeña mi basta” y yo querido Marco digo “ELBAMAN me dejo como a ti destruido”ese dia.

Conocía el circuito de antes el cual hace cuatro años había estado sabia que era duro pero que IM no es duro asi que me anime a ir,

La salida de mañana temprano es todo un espectáculo con el amanecer y las luces que iluminan el pueblo, puntuales salimos yo apenas distinguir la primera boña asi que venga detrás de resto.

Mar muy tranquilo y bastante espacio ritmo de crucera como yo digo y radar encendido el cual no fallaba ,salida del agua después de caminar unos doscientos metros aproximada mente pues el agua no cubría ni hasta la rodilla, ni mirar el tiempo pues no tenia con que de nuevo en primera linea esta vez con mas jaleo hasta liarme casi a ostias con un pesado que no entendía que a la gente no hay que tirarle por los pies hacia atrás (no sabia con quien había dado) asi que casi me lo cargo (perdón no es ejemplo esto no hacerlo).

Cada vez mas cerca la salida de agua asi que hacia la T1,bueno primero había que correr casi medio marathon bastante lejos la ponen.

Como siempre un buen rato y tranquilo para cambiarme ,era mi dia y mi tiempo asi que me fui a buscar mi amada, hay ,hay, te tenia que haber dejado en casa y haber traído a tu hermana......(lo mejor bici clásica)

50-34 y 11-25 desarrollo suficiente para esos Km,creo que si, pocos km andados y ya el primer puerto hacia ST.Hilario bonita subida y llevadera ,asi podía haber sido el resto pero ni idea de lo que me esperaba pasaban los km. Y mi raba el paisaje de película toda la costa es preciosa.

El terreno se hacia cada vez mas duro pero como era la primera vuelta estaba de reconocimiento asi que me decía en la segunda hay que apretar u poco mas.
Así fue, segunda como un Miura no pensaba nada mas que en avanzar y las bajadas bastante técnicas se me daban bien con algún susto que otro.Pasar por la zona de transición era cargar las pilas de nuevo pero que pena no an sido duracell.

Pues a mitad de la tercera vuelta se terminaron completa mente km 158 que calvario había que subir la peor de todas y el Miura se había hecho un corderino casi hecho el pie al suelo, pero esa rabia que tenemos todos medio la ultima energía para culminar. En la bajada direccion PILA poder recuperar sabia que faltaba muy poco,una pequeña subida antes de Pila no hubo mas remedio que parar echar la meada clásica comer algo y esperar unos minutos a que el Irotante funcionase de nuevo valió la pena.

T2 entre bien jodido ,pero el ambiente enseguida me hizo olvidar el mal rato pasado asi que me animo y salgo con Jon a andar por que de momento correr difícil asi que nos fuimos animando e uno al otro.

Pasaban los Km y la cosa pintaba mal , fui aguantando hasta la tercera vuelta y después de nuevo había que sacar del fondo del baúl,
Me cruzaba con los amigos y todos estábamos por un igual,lo primero que me dijo Talin fue “Tante que bici” repuesta termino con nosotros ,asi que animo y a terminarlo.

Jon se había recuperado bastante, Mikel le vi en apuros y animando salimos los dos de nuevo corriendo, mi amigo Daniel Suizo de mi club) estaba en otro planeta y asi un montón.......pero el que nos dejo acojonados asido el Esteban iba yo en la segunda vuelta y el ya con su me daña y camiseta

al regreso le ofrecí 100 eu, si me la venida y, Tante sigue corriendo, la otra vuelta Esteban te doy 150 eu y termina tu misma respuesta, que amigos mas malos........

Poco a poco fuimos entrando todos solo el haberlo conseguido era mi meta por eso esta vez no quiero ni saber de tiempos ni pulso metro ni cronometro nada de nada era mi IM y muy especial para mi.
Objetivo cumplido.............

Mi sombra y yo se me hacia raro verme reflejado en el suelo corriendo,andando hasta hoy nunca había sido capaz de verla pero siempre hay una primera vez........Gracias ElbaMan por haberme enseñado a ser un humilde Finisher de mi apasionado deporte.

Año duro, año apasionado ,año de ilusiones ,año que me llevaría a mi objetivo ser siempre un Finisher y poder lucir esa camiseta la cual te acredita.

Año de Aniversario en la larga distancia 25 veces finisher del deporte que mas me apasiona, un gracias a la vida un gracias a la salud que Dios me a concedido y como no un gracias a todos esos amigos que me animan siempre a seguir aquí y a por otros tantos.
GRACIAS MARI POR NO PONER OSTACULOS EN MI CAMINO DE IRONMAN.

2009-09-30T12:36:00.002+02:00

Muy pronto tendréis mis noticias de momento os dejo con la foto.......

ELBA...se acerca

2009-09-07T14:30:00.004+02:00

Dos semanas y rumbo a Elba otra vez de nuevo el tiempo pasa en seguida pero los recuerdos por suerte se quedan y si repites de nuevo quiere decir que son gratos,me acuerdo que fuimos pensando que seria un IM rápido y circuito de volar,,,,,,,Ja,Ja,Ja nos tenían buena encerrona.

Yo después de la paliza de Como me encuentro muy bien,y muy extraño que mi cuerpo aya reaccionado así después de dos días ya estaba corriendo y entrenando a mi grupo de gente,el Viernes ya salia en bici a rodar y entrando en la segunda semana entrenamientos largos como el de ayer de 140 km con 2200 mtr pues ya me lo explicara alguien si esto es normal para mi no pero mientras aguante por que no aprovechar el momento.

Mi grupo de gente.....como yo les digo sois estupendos solo por esa motivacion que tienen y esas ganas de con seguir ser finisher en un Maratón o media me anima mucho a salir Martes y Jueves con todos y trabajar juntos es un programa que empezamos hace tres meses y los resultados se empiezan a ver ya me corren hasta una hora treinta y mas y todos populares que antes lo máximo que hacían eran 8 Km.

Solo que ahora ya les dije que le daría una vuelta mas de rosca y serán un poquito mas duras esas salidas pues el maratón de Luzerna esta cerca para Octubre y tienen que estar a punto , empezamos unos diez, y ya se me a doblado el grupo teniendo que partirlo en dos pero vale la pena de entrenarles a demás las mujeres son las que mas apuestan por el entrenador,ja,ja.....

Feliz semana..........

COMOLAKEMAN 22-08-09

2009-08-29T18:53:00.003+02:00

Los grandes cambios de última hora en el circuito de bici, que obligaron a cambiar la sede del evento por motivos burocráticos y de permisos, nos tuvieron preocupados sobre la seriedad de la organización y la prueba. Por si fuera poco las malas lenguas le echaban más leña al fuego lo cual nos dejaba aun más preocupados.

Bellagio, creo que es uno de los tesoros que esconde la región de la Lombardía en Italia. pienso de volver con María a pasar un fin de semana y disfrutar del entorno.

Como siempre la recogida de dorsales es el encuentro con amigos, y empieza la clásica pregunta"habéis hecho el circuito" acabaría metiéndonos un poco de miedo, y lo peor fue cuando nos enseñaron el campo de la escuela donde tenemos que dar 12 vueltas,y yo pensaba que era la zona de boxes. Al tiempo de retirarnos para el hotel se levantó bastante aire, el cielo se ennegreció, el lago comenzó a agitarse más de la cuenta "marea para mañana les dije"

La Organizacion no estuvo mal pero se puede mejorar y creo que lo lograran habiendo varias dudas entre nosotros se hicieron varias preguntas donde en seguida se buscaba solucionar como donde dejar la ropa de calentamiento o depositar tus bebidas y el bocadillo de tortilla y la bota de vino......

Llegaron las 6 y no dejaban aun entrar en el agua, Poco a poco llegaba la luz y se podía percibir la primera bolla con lo que a las aprox. 06:20 se dio la salida.

De la primera bolla a la segunda y de esta a la tercera se nadaba modernamente bien, pero lo que era de la tercera y de nuevo hacia la primera era una verdadera tortura sobre todo yo que sin gafas no distingo nada menos mal que no andaban esos tiburones que tenéis estos días por España visitando las playas.

Salida del agua tranquilo me cambio sin prisas que el día es largo y al rato ya aparece el "cazurro" Talin saludos y me largo.

Lo habían descrito algunos amigos el día anterior, . Los primeros 30 Km de carretera costera típica con sube y bajas constantes, y por suerte a esas horas durante la primera vuelta poco tráfico y como parad ita para sacar el agua que me había tragado en el lago,y Talin vuela hacia Como.

Llegados a Como me topo con la agradable sorpresa de que en cada cruce y semáforo hay uno o varios policías y/o voluntarios de protección civil dando preferencia al tri atleta A pesar de las advertencias en la reunión técnica de que tuviésemos a pesar de todo mucho cuidado no solo el trafico el estado del asfalto dejaba mucho que desear asi que doble preocupación.

Saliendo de Como comenzaban unas cuestas y subidas tremendas, tras las cuales las seguían más sube y bajas hasta llegar al bucle donde tenías que volver para atrás unos cuantos Kms. Ya divisaba al Talin y decidí ir detrás del sin molestar al dar la vuelta me di cuenta que el tendría un ritmo mas tranquilo y decidí irme me encontraba muy bien.

Práctica mente al volver al bucle comenzaba la subida poco a poco hacia el Santuario de la Madonna de Ghisallo,donde alcance a Aitor ya que Javier lo había dejado cerca de Talin,me extraño Aitor verlo tan tranquilo,un par de veces mire hacia atrás haber si reaccionaba pero en seguida me di cuenta que algo no iba,

Se acercaba lo mas duro, siendo esta más mar cante al final del ascenso. La bajada es espectacular, curvas de 180º, paisajes bellísimos , y como nos habían advertido, últimos kms. de asfalto como espejo lo que habría sido fatal si llegase a llover.

El sol en esta segunda vuelta apretaba con todas sus ganas, El día anterior los amigos del EUSKOMAN y del CN Catalunya me habían comentado que el circuito de a pie era tremendo por eso decidí ir mas tranquilo ya que la 1º vuelta la había hecho en 3:10

Bajo de la bici tras unos primeros metros por los jardines de Europa, donde veo la tropa Española animando me lanzo a por la primera rampa.

Dirección a la playa del lago y antes de unas callejuelas con empedrado Al rato se llega al famoso campo de fútbol con unos 10 ó 12 zig-zags me pongo todo enfadado y pienso esto cuanto antes salga mejor . De ahí en adelante cogi ritmo y no lo solté hasta meta y apretando cada vuelta mas y así hasta cuatro vueltas

donde lo mejor de cada una era siempre el volver a pasar por los jardines de Europa para recargar pilas con los ánimos de África,Teresa, Zuri, Aitor, y demás.

Os diré que me gusto mucho por que este si que fue un IM solo so-lito cada atleta con sus fuerzas hasta el final como me dicen Talin " esto sera un IM entre cuatro amigos " y que razón tenia los tiempos al final no interesan lo importante es entrar en meta haber pasado un día especial y poder tomar unas cervezas juntos contándonos la batalla del día.

Dejarme felicitar por cuarentesima vez a un FINISHER que todos conocemos y aprenderemos mucho todavía de ese espíritu guerrero que tiene dentro

FELICIDADES TALIN POR ESE 40 IM a por otros tantos

Feliz semana...........

Duro,Duro,Duroooooo

2009-08-23T20:50:00.004+02:00

Bueno ahora que esta terminado,me encuentro mas descansado,pero para mi asido mas duro que Lanza rote y bastante peligroso por el trafico encontrado así a todo teníamos bastante gente controlando los cruces.
Como organizacion creo que se tienen que mejorar bastante en casi todo espero que les salga mejor la próxima vez.
Recorrido de bici al, final mi Polar marcaba 2800 mtr.de desnivel que creo que se equivocaron muy poco y la carrera a pie calculo unos 300 mtr de desnivel con laberinto incluido para sacar un Km en un campo de fútbol con diez calles......

Unos días de descanso y después habrá comentario de momento os dejo la sorpresa del día que dando 1º en mi categoría me saque la espina clavada de Lanzarote y Frankfurt fue mi día hacia tiempo que no corría con tanta fuerza me fui creciendo hasta el final......... 11:34:21

Están incluido el tiempo de transiciones las mías son largas todo con calma

Natación 1:16:14

Bici 6:53:58

Marathon 3:24:09

Unos días de descanso y meteré fotos con nueva crónica

Feliz semana

VACACIONES TERMINADAS

2009-08-16T20:10:00.002+02:00

Hola a todos,lo bueno pasa en seguida y cuando te empiezas a acostumbrar tienes que dar la vuelta,pero que dos semanas que me he pegado recuperando las viejas tradiciones y cogiendo algún kilo de mas para después perderlos este próximo sábado en Italia sera la cita de esta nueva aventura.

Después de sentir todos los comentarios de este nuevo IM por cierto no muy positivos hacia la organizacion me decidí modificar mi P3 también con vistas hacia septiembre en ElbaMan,motivo asido también la caída sufrida en Frankfurt pues el manillar de cabra se rajo y las manetas de freno una estaba rota.
El terreno no es para ir tan acoplado pues sera bastante desnivel acumulado y por mi experiencia en Elba prefiero lo clásico,así que la pro sima temporada buscare un manillar de cabra nuevo.

También le compre unas ruedas nuevas para entrenar Easton EC70 Carbon 40 mm

Pues con este nuevo traje hoy me fui a probarla así que a las siete de la mañana salida larga hacia el KlausenPass de 142 km con 2300 mtr,de desnivel mis sensaciones son que esta no es una bici de hacer puertos duros aunque le cambie la posición de 78º pasando la sillín a 75º y mis intenciones es de montar esta semana unos platos de 50-34 para no ir tan atrancado,Hay que probarlo todo para sacar conclusiones.

Espero de poder terminar lo intentare de nuevo y si es posible sin sorpresas esta semana esta apretando bien el calor, me dare un buen paseo hasta las once no cierran meta, ja,ja.....

Feliz semana

2009-07-25T00:14:00.002+02:00

Unas cuantas horas y se vuela rumbo Bilbao. Donde continuo mi viaje hasta Legazpi en mi casa estaré hasta el Lunes, y de nuevo vuelo a Vigo donde mi madre, pues hace tiempo que no le veo y aprovecharemos de su buena cocina y las playas hasta el Domingo que regreso a Bil. Leg. , el Martes(11-8-09)de nuevo para Suiza con un vuelo a Zurich

Feliz Verano a todos

Round The World Trip-Star May2000 MINSK (BELARUS)

2009-07-18T18:56:00.005+02:00

En Frankfurt conocí un personaje que me dejo impresionado con su manera de viajar en moto y después de explicarme todo lo que había recorrido solo le falta irse a la LUNA impresionante no le queda rincón del planeta donde no estuviera

Viajar en moto es normal .......pero viajar con esas maletas acopladas hay que tener cojo,,,,y puedo aseguraros como es centauro que es complicado,si te fijas del detalle de la "piedra" en el caballete lo dice todo al tomar las curvas.

Este personaje es de nacionalidad Belarusia con sus 68 años y no tiene la facilidad de la palabra se explica en su lengua gestos son muy comprensivos pudiendo comprovarlo personal mente.

Muy cerca de donde cogimos el autobús el día anterior ,le encontré de nuevo con su moto vestida de gala bandera Alemana,Americana,EU etc y un montón de gente a su alrededor el hombre se explicaba lo mejor que podía y hasta los de la TV Alemana le entrevistaron

No se aprecia bien la lista de los países visitados pero es acojo nante estos días visite sus vídeos http://www.yarets.com/index_eng.html y varias fotos donde se puede pasar un rato soñando y pensando en hacer lo mismo pero en bici un día abra que agarrar esa decisión seria lo mejor que me pudiera pasar al dejar mi deporte,pero esperaremos unos años a jubilarme y después pedalear sin rumbo .

Pues Vladimir A.Yarets ,espero que cumplas tu sueño es un poco difícil poder realizar una aventura como la tuya compro be personal mente que la gente le gusta tu proyecto pero cuando llego la hora de darte algo unos EUR. para tu poder seguir tu viaje pocos fuimos los que te apoyamos si 10 euro no es nada pero para ti es un nuevo impulso.

Gracias por tu amabilidad en el albergue y esa cerveza Alemana que tanto nos hizo disfrutar,quizás un día nos encontremos de nuevo tu con tu moto y yo con mi bici............

Feliz semana

Varias fotos http://picasaweb.google.com.hk/YARETSROUNDTHEWORD

2009-07-10T16:42:00.006+02:00

Lo primero que deseo es felicitarme con todos los que habéis terminado y los que por lo menos lo intentaron y no pudieron ser finisher ese día.

Porque esta foto......una persona que son varios años que nos conocemos y coincidimos en varios IM y en cima de mi año 1955 bueno dos meses mas viejo soy yo, y como le digo "tu no tienes respecto por los ancianos" ja.jaaaa , claro me saca una hora o mas en cada IM y este año se porto como un campeón 2º puesto con 9:44 de nuevo FELICIDADES IGNACIO que sigas así por mucho tiempo.

Después de casi cinco horas de viaje me encontraba en esta ciudad la cual me sorprendió bastante pues me esperaba un Madrid,pero todo el contrario tranquila y acogedora con un orden de trafico que me favorecen para encontrar el Albergue

Que decir de la organizacion un diez como una catedral para mi punto de vista amables involucrados todos en el tema,por lo cual te quedan ganas de volver.
La famosa plaza donde esta la meta y recogida de dorsales y su alfombra roja

MAS FOTOS PODEIS VERLAS EN FACEBOOK

Los tres Mosqueteros en camino para llevar las cabras al corral,por cierto seria imposible que alguna se escapara pues al entregarlas te hacen una foto con el dorsal y bici (seguridad), te acompañaba un voluntario hasta tu sitio esperaba que ordenases todo y de nuevo como una sombra hasta que salias fuera.
Todo esto por los robas que había pasado el año anterior,y lo mismo al ir recoger bolsas y bici de nuevo foto y ficha para confrontar bueno como en la comisaria casi solo que aquí te dan las gracias al marcharte.

Resumiendo .
Natación diría yo para mi estupenda con la guerra de costumbre me esperaba peor,en la 1º vuelta me oriente bien y fácil alcanzan sin problemas los puntos claves con un ritmo alegre pero sin forzar demasiado.

La 2º me costo mucho mas aunque de distancia seria mas corta pero no podía orientarme bien hasta el 1º giro mas adelante había que meter el turbo porque estaba perdiendo muchos Mtr. y perdido que andaba poco a poco de nuevo cogí confianza , viendo la meta di todo lo que podía terminando en 1:08 (38:09+30:08).
Super Contento al ver este tiempo pues esperaba 1:15 asi que salida a tope a Boxes y clásica parada en los wc pues hay quien le cuesta hacerlo en el lago.

Transición de 6:22 incluida madurita me doy por contento salgo con mi amada se nos presenta un circuito de sacar el hipo autopista o como quieras llamar pero de 40-45 x h. no bajamos.

Uffff.... como una moto contentos me suena fuerte y pensaba hoy bajare de las once pues este era mi dia. Un circuito para plato el 90% de recorrido con 52-36 y desarrollos de 11-23 se tiene suficiente lo cual tendré en cuenta para el 2011.

1º aviamiento decido de cojer solo agua me acerco velocidad 25-28 km h. recojo delate mía uno intento adelantarle con la mala suerte que atrás adelantan dos a mas velocidad, gritan !cuidado¡¡¡ uno de eños me da un golpe en el manillar y el que yo estaba adelantando otro golpe mas y me encuentro en el suelo en un segundo (mala suerte o culpa nuestra no se como calificarlo).

Un momento en el suelo en seguida ayuda y para colmo la caseta de la cruz roja de frente, gafas ,cuenta km,y porta bidones, manillar, palanca de freno roto torcido arañado bueno un cristo,intento reaccionar quiero arrancar de nuevo busco mi bici me la entregan y en ese momento me siento mareado.........abro los ojos y estoy en una mesa tumbado intento largarmer pero me dice uno que esperaba que había que controlar al rato despues de un pequeño tes medico me deja arrancar.

Salgo un poco sin rumbo y no ando ni dos km me tengo que parar pues de nuevo me mareaba en esto que pasa Talin y me saluda con la clásica pregunta"que pasa Tante" monto de nuevo y al rato me acerco y le informo de que me habían tirado.

Para Mi se había terminado pero tenia que sacar fuerzas como fuese,si me acoplaba no podía pedalear en esa posición me sentía el golpe así que en posición normal podía terminar , ni media hora había pasado que otro percance una puñetera avispa me entra por debajo las gafas y me pica cerca del ojo he visto las estreñas y que hostia pasaba, todo negativo.......pasan los Km me doy cuenta que seria posible entrar en seis horas asi que a tope para hacerlo en 5:56 .

Transición tranquila 3:23 y animo a seguir un ambiente estupendo muchisimo publico, y un cojo por el camino. En pienza el calvario de las casetas de la cruz roja no se cuantas habrá pero en todas se quedaron con mi Nr,de dorsal......no iba tan mal pensaba yo 10 km en una hora se podía hacer así fue, hasta el diez medí cuenta que con el hielo al ponerle me hacia como anestesia calmaba así que metía hielo en un guate de goma y lo colocaba en el la pierna ayudado por el elástico del dorsal y buscando la pro sima caseta.
Mi mente me decía no pares ,no pares,aguanta que otros están peor que tu i así mas andando corriendo y casi gateando entre(4:58) en esa alfombra roja con un montón de publico que me acojieron como si hubiese gano IMPRESIONANTE

Lo cierto que estos cinco días conocí gente magnifica nuevos amigos y experiencias indescribibles a todos eños dar las gracias y decirles que no duden en consultarme par vernos de nuevo en nuestras próxima citas.

Ahora me recupero tramquilo de todo el golpe, pero no veo la hora de salie a correr y si todo ba bien saldré mañana en bici una horita es que meló pide el cuerpo y el Domingo iré todo el día a IM DE ZURICH a nimar a todos los participan tes les de seo mucha suerte y ninguna caida se pasa muy mallllllll.

Feliz semana

ESA ALFOMBRA ROJA......

2009-07-07T20:06:00.005+02:00

FELIZ DE PODER DECIR ....LO LOGRE , pero hay dias que salen torcidos y ese fue uno ,solo siento ahora desilusión pero al mismo tiempo contento pues podría haber sido peor despues de la caída sufrida y haber pasado casi media hora peleando con los de la cruz roja que yo quería seguir.

Dejo para este fin de semana el contaros el resto me encuentro muy cansado y dolorido espero que comprendes mi estado de animo.

Gracias a todos y no quiero que digáis todo esas chorradas que se dicen lo cual repetiré para sacarme esa espina clavada.

No soy supersticioso pero hay algo que no cuadra este año primero lesión antes de LZ . Ahora esto y el proximo que me espera.............

Hasta el Domingo.....

2009-06-29T16:53:00.003+02:00

Empieza la cuenta atrás y los deberes esta hechos,solo esperar que aparvemos y que todo salga bien.

Muy animado como siempre lo cogeré con muchas ganas sera un dia especial despues de lanzarote que sigue siendo mi favorito.

Este autobus nos trasladara hacia la LAVADORA del IM pues dos mil quinientos participan tes es mucha tela para ese lago asi que despues del centrifugado cogeré mi burra y ya os contare

Feliz semana.........

ABULA-BERNINA-JULIER.....Y BASTA POR HOY

2009-06-20T18:00:00.009+02:00

Que tres colosos impresionantes y al mismo tiempo gratifican tes !!!!

Tarde unos dias en escribir la aventura del Domingo pasado pues había pocas ganas.

Recorrido de 140 km con un desnivel de 3200 mtr.

Salida de Tifencastel 850 mtr direcion Abula 2312 mtr desceso hacia La Punt direccion Pontresina 1805mtr.
Y subir hasta el Bernina 2318mtr,descenso a St.Morit1768 mtr hasta Silvaplana donde se sube hasta el Julierpass 2284 , descenso hacia Bivio, Savognin,y Tifencastel realizado en compañía de Reto y Maico 140 km 6:15 acumulados 3200 mtr (14-6-09) Walenstadt-

Como siempre salimos para hacer estos puertos en un dia soleado bien de mañana temprano los tres mosqueteros y con la mala o buena suerte de solo regresar a casa Reto y yo.

Nos dirigimos hacia el Abula el cual nos costo dos horas subirle y sin casi trafico rápido descenso hacia la Punt y un café con sus pasteles para reponer fuerzas.
Un falso llano nos llevaría direccion Pontresina para empezar el ascenso del Bernina !!!que puerto, precioso!!! pero un montón de trafico o quizas mejor dicho parecía un circuito de carreras de motos.

Reto

Con toda nuestra paciencia y soportando el acoso de las motos fuimos tirando y disfrutando de unos paisajes alpinos que no se puede describir.
Sobre el medio dia culmina vamos el Bernina foto de ritual y decidimos bajar a comer a St.Morit pue hacia frió a esa altura y Maico prefería .

Maico

Descenso rápido delante Maico,Reto y Tante alcanzando hasta los
80km/h.,yo con mis 73 km/h.fue bastante....Había un lugar donde Reto quería hacer unas fotos llegando a la curva gritamos "Maico las fotos" mira hacia atrás frena y prosigue cogiendo la curva despacio.

Un attimo saco la foto me hecho a andar unos 200 mtr. doble curva salgo y me encuentro lo que nunca habia visto,Reto andando, mas adelante Maico y SIETE MOTOS POR EL SUELO, la gente gritando un caos tremendo heridos y centauros que no se movían del a lado de los guardarrailes TERRIBL DIOS MIO QUE ES ESTO...

Llamo a la Póliza estoy tan nervioso que no puedo hablar ni Español .ni,Alemán le paso el Teléfono a Reto el estaba mas tranquilo a los diez minutos llega el helicoptero, al rato cuatro ambulancias y dos helicopteros, comunico al los médicos las que estaban mas graves y me hago en cuatro para auxiliar.

Lo peor de todo que a Maico se lo habían cargado tambien sangraba bastante hacia preguntas no normales y nos dio mucho miedo su estado.

En total fueron unos diez heridos de los cual dos muy graves.

Maico estuvo 48 horas en el hospital pero ya esta de nuevo en casa eso si hecho un cristo ( colgare alguna foto la proxima semana).

Y Reto y yo estabamos a mitad de camino teníamos que subir el Julier y cagados de miedo seguimos hacia casa pensando como estaría Maico y los demás fue interminable esa subida cansados y calor con seguíamos estar sobre las seis en casa.

Hubiese sido un dia inolvidable para recordar de otra manera.pero podemos decir que un Ángel nos protege espero que lo seguira haciendo siempre con todos.

Maico esta ya planeando la proxima salida eso si con bici nueva y dientes pues hasta la dentadura se djo por causa de unos insesatos .

Feliz Semana..........

Sin Cabra....La cabra se va al monte

2009-06-07T17:55:00.003+02:00

Después de la borrachera de IM-LZ no esta mal cambiar la cabra por la BTT,asi que este Domingo la "Cabra"se fue al monte.......

Ruta dura era de esperarse pues cuando salgo con Maico no me espero otra cosa,subir y subir y no pueden faltar las sorpresas como cojer los peores caminos o bajadas que casi quedas sin frenos.

La verdad que también teníamos buena compañía que por cierto eran mucho mas rápidas que nosotros,pues no estaría mal ahora con la crisis meterte de pastor de ganado me comentaba mi amigo Maico.

....y esto que poca pinta me tenia de bajar la subida continuaba y ya se divisaba la próxima en el fondo,la cosa me empezaba a gustar pero había un problema, que la salida estaba prevista para ir como máximo sobre 800 mtr y ya estábamos en los 1300 de altitud y sin un puñete ro bocata solo con el café del desayuno y unas magdalenas....

Ellas tranquilas con sus pastos su relax y yo la cosa empezaba a sentirse solo pensaba en mi bocata ,olé Maico no tendrás una bar rita o algo para comer,lo siento yo tampoco traigo nada pero dentro de un par de horas estamos en casa....Ja,ja,gracias por el consuelo

El TORO de tras de sus chicas ,no se cansaba y faltaba lo mejor la bajada por caminos que no le deseo a nadie super interesante pero la próxima vez preguntare cual sera la ruta.

La semana a transcurrido tranquila entrenando un poco así que resumiendo

Lu. BTT 3:25 - Ma.Correr 1:45 -Mi.Bici 2:00 - Ju.Nadar 1:1o -Vi.Bici 2:15 -Sa.Correr 2:05 -Do. BTT 3:50

Feliz semana

Y para muestra un boton......

YA SON SIETE.........

2009-05-30T19:01:00.008+02:00

Lunes,Martes,Mier.....y hasta el Domingo una camiseta de FINISHER en Lanza rote para ponerme y contarle a mis amigos que no se pierdan el IM mas fascinante que conozco.

Martes

Salimos de Zurich vuelo directo y en cuatro horas veo mi isla y un puntito donde un pequeño "DIABLO" se ríe y meda la bien venida desafiando me dentro de unos días entre sus montañas de fuego.

Siendo ya las siete de la tarde no dio mucho para hacer el día pero si aprovechamos para darnos nuestro primer baño en el Océano.

Miércoles

Después de pasar la mañana con María en la playa caminando y bañando-nos,hacia las tres me marcho en el bus de La Santa a recoger el dorsal,una vez terminado los deberes y haber inscrito a María como voluntaria para dar la crema de sol cuando se terminaba la bici, me doy una vuelta por donde estaban las tiendas y así me encuentro con JUANSI que estaba trabajando el cual me invita a probar una de sus bicis lo cual se agradecía pero no era el día adecuado quería estar tranquilo.

(Gracias amigo)

Jueves

Por Fin un día de todo para mi y dedicarle tiempo a la paisana que estaba totalmente abandonada,nuestros paseos por la playa y un poco de natación mas estiramientos y pomada para mis lesiones que me tienen preocupadisimo se paso el día una buena cena con su botella de rioja ( que no soy abstemio) esa me daba fuerza para el sábado.

Viernes

Hasta hora estaba tranquilo no había notado nada pero en el momento que empiezo a recoger mis bolsas y la bici ya empezó el gusanillo de todos los años,entrega de bicis y saludos a todos los conocidos,controlo donde me an puesto y lo tengo fácil al final de todo así que ningún problema para encontrar la bici,eso si una caminata larga nos espera para salir.

Con cara de enfadado aquí me tenéis saliendo del agua el año pasado,con esa arrugas marcadas de la mala leche(participant lis 2009)

Sábado

El GRAN DÍA YA ESTA AQUÍ.......cinco de la mañana zona de boxes ajetreo como siempre colas para WC y bonbines en movimiento saludos y nervios.

Son las seis y empiezo a disfrazarme de pingüino poco a poco me dirijo a la salida donde pruebo el agua y no estaba tan fría lo cual me alegro.

Me coloco en el medio del pelotón dispuesto a combatir pues esto es como la guerra pero en el agua.

Natación

Terrible mente difícil progresar pruebo por la Drch ,imposible cambio lo mismo me dan ,doi me un den, los un do y al final veo una salida al otro lado de la corchera hay gente nadando,pues allí me largo "POR FIN" ja,ja... que iluso al rato viene el del barco y nos hecha a todos para primera linea a recibir y dar golpes así hasta la segunda vuelta donde todos encontramos nuestro sitio.

Transición+ Bici

Con toda mi calma y parad ita en wc incluida me dirijo ala caseta recojo mi bolsa me pintan de blanco esos "voluntarios tan amables...gracias" recojo mi amada que se estrenaba en LZ i salimos a la par del 13 veces LZ Finisher TALIN.

Parece que este año el aire estaba un poco tonto pues soplaba diferente causándome sorpresas en relación a los otros años.

Muy animado van pasando los km llegados a los puntos míticos como los hervideros donde me gusta perder un poco de tiempo y gozar de ese panorama.

Y aquel diablo que me saludaba cuando esta vamos aterrizando me lo encuentro por fin con su sonrisa le pego un grito "MI TIMAFAYA"y me recuerda despacio y buena letra "suerte nos vemos el proximo año TANTE" y de aquí en adelante empieza mi miedo de las bajadas pero lo fui superando y ganando confianza savia que en terreno normal atacaría con éxito y mas subiendo este año estaba fuerte en las subidas pues en Los Valles había pocos que mantenían mi ritmo pero después la cagaba de nuevo bajando.

Que espeta culo la subida al Mirador del Rió,os aseguro que su vi como un verdadero ciclo turista despacito y saboreando todo el paisaje valía la pena después de un año de dedicarle un poco de tiempo,de acuerdo es una competición pero yo compito con migo mismo tiempo y puesto me da igual yo solo quería mi camiseta de finisher.

En estos Km coincidí con varios conocidos saludando los a todos y proseguir juntos varios km no puedo nombrar a todos pero estar seguros que en mi mente estaréis mientras pueda recordaros.

Los Km pasan y nos acercamos a meta cada vez esta mas cerca según los carteles de la organizacion " pero que pasa este cuenta km esta jodido"cartel de km 175 "nos meterán por otro sitio nuevo"como se rumoreaba que cambiarán un poco el recorrido,yo ya empezaba a barrenar " pero si hasta hora hemos ido como otras veces" tira para que el km esta bien . Por fin meta que alivio........

Marathon

Bueno a por las zapatillas y la gorra con parad ita en wc......

Entro en la caseta y mi Maria me recibe con un beso y un bote de crema nos reímos un rato pues le dice a todos gritando "ESTE ES MI MARIDO" SI DE VERDA responde yo todo orgulloso y me entretengo mas de lo debido pero valió la pena.

Manos a la obra y esperemos que la pierna aguante muy bien contento con mi ritmo regreso hacia meta para recoger la 1º pulsera y estupendo por debajo de la hora como yo que ría.

Sobre el km 13 me encuentro a Armando andando me paro animarlo y a venir con migo poniendo un ritmo mas lento para que enganche y así vamos al rato empieza a reaccionar y seguimos juntos ,mi pierna empieza a dar las primeras quejas pero puedo mantener Armando cambia ritmo y yo pienso si le sigo me escojo no toda la pata ,así que le invito a proseguir solo,el calor apretaba y las putas aceras que las odio me lo ponían aun mas difícil,marchaba bien pasando ya la media me encuentro a Talín dando su paseo "venga talín vamos no te pares" insisto y me hace caso al rato le veo animado y aprieto a mi ritmo cuando estamos pasando la alfombra de control me dice que es un pelin alto para el bajo y le veo cómodo asi que mi pierna se quejaba decido de mantener el ritmo asi hasta meta.......KM 30 empieza el calvario me un do cada vez que quiero correr mas rápido me lo impide el dolor " Talín vete haz tu carrera yo no puedo mas,vete,vete..." ¿quieres que pase yo al ante OK.? y asi me va llevando hasta meta con un pasito de IM de 90 años y cuidándome me hacia gracia que la ultima vuelta solo pedíamos "COCACOLA PURA"como dos drogados de IM (gracias Talin si no es por ti todavía estaba andando por Puerto del Carmen)

Que fiesta en meta ya los últimos metros no me dolía nada pero cuidado si me tocaban me de rumbaba como un castillo de arena

Gracias a todos los que me saludasteis ,los que me felicitasteis por telf.y esos que seguíais el IM por Internet espero de compartir de nuevo el próximo año este aventura de IM_LZ con vosotros

2009-05-12T10:58:00.007+02:00

Pocos dias y volare a esa isla donde tocara repetir por séptima vez, y si todo marcha bien poder terminarlo con la misma alegría de todos los que participemos y anticipad amente dar las gracias a los que estéis animando sin vosotros los ayudantes y esa magnifica organizacion esto seria todavía muchos mas difícil de conseguir.
Espero que los dioses de la isla y que esa dureza del viento y el calor se revele un día inolvidable.

Yo estoy preparado para poder superar este nuevo reto,todo el trabajo acumulado mis sueños y esperanza de poder terminar estoy por seguro se harán realidad.

Respecto a mi lesión la cosa a mejorado bastante todavía no esta total mente recuperada pero no pudo quejarme, hoy salí media hora a probar que dando contento y casi sin dolor.

Cuando estaba entrenando se me paso un pensamiento por mi cabeza que mi hizo hacer una pequeña reflexion " Mi cuerpo tiene una cierta edad en la cual se empieza a pensar ciertas cosas pero mi mente y espíritu es como la de un chaval joven" mi entras esto exista dentro de mi mente podre seguir en este deporte.

"Si quieres cambiar tu vida haz un Aironman" y vos dejo con la de un viejo Triahtleta que todos conocemos.

" Cual quiera que no ha terminado un IM preguntarle que lo describa es como preguntarle a un ciego de que color son los colores "

(Talin Brezmes) Triathlon/Training 15-juni-juli 2009-mythos ironman

Feliz semanas y hasta la vuelta

Pacienciaaaaaa

2009-05-02T10:40:00.006+02:00

Hola a todos

Primero dar la enhorabuena a todos los que estuvisteis en Elche y Lisboa ya que no he tenido mucho tiempo para visitar vuestros Blogger.
Ultima mente llego tarde del trabajo y cansado cenar y a dormir para estar en forma el próximo día ya solo quedamos 11 en la empresa y tenemos que trabajar por los que despidieron así que mis ánimos están por el suelo basta de llorrarrrrrrrr y a lo nuestro.

Estoy lesionado desde hace dos semanas y no puedo correr "rotura de fibras musculares" y tiene guasa solo me faltan tres semanas para LZ en la bici lo llevo bien pero de correr imposible.

El sábado pasado no pude acudir a una carrera de 25 km la cual seria probar mi estado de forma pero como sentía molestias preferí anularla y hacer una salida larga en bici super contento.

Hasta el Lunes salgo a correr de mañana y despacio no hacia ni diez minutos de repente un fuerte dolor , note como se me retorcía en el interior del músculo algo.
Desde ese momento descanso toda la semana, notando una ligera mejoría hasta el Viernes .Dos horas de bici y decido ir a correr una media hora fue imposible al rato tuve que volver a casa andando,y así estamos
decisión no correré mas hasta el día del IM quiero poder terminarlo,todo el año sin lesiones y ahora a joderse.

De mi Cervelo p3 estoy encantado poco a poco la fui ajustando a mis medidas en los paroxismos días me llegara unas piezas para elevar el manillar de 40mm pues eso de ir tan tumbado no acabo de aceptarlo sacrificio de aerodinámica por comodidad.

Pantani tenia algo en común con migo pues yo también soy un Centauro de la carretera,gran apasionado de las motos antes pero desde que la ultima Honda se quedo para el chatarrero decidí no comprar otra,pero el gusanillo esta por dentro solo que es malo de compaginar con el TRI

En el 91 me hice un viaje de seis semanas por toda España y Portugal no quedo ningún rincón sin visitar mi ilusión era conocer mi tierra gentes y costumbres fue toda una experiencia que seguro repetirá ,claro los viajes por Europa eran mas fáciles de hacer en moto que en bici pero hoy prefiero la bici

Y alguna mas que faltaba,los mejores momentos después de sufrir es un café con todos los dulces que tenia el bar

Tante,Reto,Maico

Al culminar el puerto uno de los favoritos de Marco donde solía entrenar te encuentras este recuerdo en su memoria y el año próximo en la marcha ciclo turística Nove colli desean meter el CHIPO DI CARPEÑA donde Marco decía "con este me basta"yo este año lo escale y os aseguro duro,duro... mas corto que el Mortirolo pero mucho mas duro

http://www.novecolli.it/MainSiteIta/002.Percorso.aspx

Alguna foto mas podéis ver en la pagina del club ciclista http://www.rbt.gl/index.php?id=69

En espera de poder curar esta lesión lo antes posible y poder correr en LZ sin que cierren meta sin haber llegado...........

FELIZ SEMANA

De regreso

2009-04-12T21:53:00.006+02:00

Una cosa rápida para deciros que hoy regresamos de Italia,pasaron siete dias volando y con muy buenas sensaciones .

Espero contaros algo estos paroxismos dias sobre el museo de Marco Pantani el cual me ha gustado bastante,por el resto todo el dia andando en bici por toda la región de Emilia Romagna.

El sábado solo salimos dos horas de mañana y despues nos dedicamos a visitar Cesenatico, izq. Marcus-Tante-Denis-Reto una parte de la banda

Esta es la entrada del canal que rodea todo el pueblo

En la estación esta el museo de Marco la entrada es de cinco euros. y el importe recaudado la familia lo dona en beneficencia

Resumen de lo que hice esta semana donde aproveche para hacer Km en bici fueron bastante por el terreno montañoso y muy rompe piernas

Sa. 68 km=2:40 h. mtr.de desnivel 530

Do. 147 km=6:07 h. mtr.2150 + 30' 6km,(transición)

Lu. 150 km= 5:48h. mtr. 1750

Ma 105 km= 4:10h. mtr. 1050 + 1 h 12 km (transición )

Mi 155 km= 6:50h mtr.2400

Ju 84 km= 3:25h mtr.400 +1 h 13 km (transición )

Vi. 143 km= 5:53h Mtr 2200

Sa 52 km = 2 h.

Unos 904 km muy bien trabajados que me hacia mucha falta con 10.480 mtr. acumulados de desnivel lo dice todo por el terreno que nos movimos.

Domingo regreso y siete horas de viaje esperando que podamos seguir entrenando a gusto

Feliz Semana

QUIZAS.........

2009-03-29T16:40:00.002+02:00

Bueno dejarme saludaros de nuevo despues de unas semanas totalmente abandonado el tema del Blogger.

Siendo varios los motivos todo empezó con la famosa gripe que me dejo por los suelos y sin ganas de nada finalmente recuperado se empezó de nuevo con los entrenamientos los cuales siguen según mi plan,lo único donde todavía no me encuentro a gusto es en la carrera a pie serán las secuelas de la gripe.

Otro de los motivos es el trabajo pues en la fabrica empezaron a despedir gente y me a puesto bastante triste,no porque me toque a mi yo también estoy en esa lotería.
Se trata de mi compañero de relevo que des pues de 42 años de servicio le llaman a la oficina y con la escusa de moda le dan tres meses y después a la puta calle ,de acuerdo no hay trabajo pero digo yo por que primero no hacemos un paro técnico y después sino se mejora despides a los que no necesites. Yo digo nosotros obreros somos los que generamos riqueza y bien estar para todos y que nos traten de este modo es injusto.

Perdonar pero el tema daría para mucho y aquí en Suiza la cosa solo acaba de empezar se están perdiendo puestos de trabajo de una manera que nunca lo habremos pensado.

Para mi me cambia bastante mis proyectos deportivos al quedarme solo en mi trabajo no sera tan fácil pedir días libres pues el poco trabajo que entre hay que hacerlo ( trabajo como fresador y tornero CNC) si no me despiden antes del verano , así que no hay ganas para ciertas cosas.

Dejemos el trabajo y entremos en lo nuestro,frió mal tiempo y algún día de clemencia donde aprovechamos al máximo la salidas en bici vamos rodando a buen ritmo no con todos esos Km que quieres pero para eso la próxima semana me marcho a Italia hasta el Domingo con la esperanza que el clima de Primavera lo encontremos y dejemos este frió invierno estaremos en el pueblo de el grande Pantani y visitare el museo abierto en su memoria.

Ja,Ja...El Maico,, subiendo el Mortirolo, que estaba mas liso que la tabla de planchar. La semana pro sima no serán 23 x,h.cuando hagamos la vuelta de los Nove Colli si sacamos la media de.........ala vuelta comentario

Tranquilos y de buen royo van pasando los KM. izq. Serin,Tante,Reto

" Olé Maico" saca me guapo que la mujer dice que soy horrible........

Y con esta bonita foto,bueno el fondo es precioso no con fundirse con el de la bici,espero que todos estemos animados para cumplir nuestros retos lo siento por que muchos como yo tenemos una edad donde sera muy difícil que te den otra oportunidad laboral pero pase lo que pase yo siempre pienso no asido culpa mía y como buenos hombres de acero que somos, si de acero lucharemos como decía el CHE hasta la victoria

Feliz semana

Seguimos con medio Invierno

2009-02-28T19:22:00.004+01:00

Como apreciareis en la fotos todavía usamos cadenas ......que la primavera, le esta costando dejarse ver.

Este fin de semana mejoro bastante el tiempo pueden salir sin mucha ropa de abrigo así que con mis amigos de siempre dos Tri atletas de Raza Pura,que son muchos Km y horas pasados juntos RETO&MAICO podemos meter casi cuatro horas todo un record para nosotros

Reto con sus 62 años cumplidos y un apasionado de la aventura creo que pocos rincones de este mundo le que darán por recorrer,pero su gran pasión en los meses del Otoño es la caza mayor

Que con tarros del TORO MAICO solo deciros que es un toro de esos que cuando salen ala plaza hacen daño es el motor del grupo y a demás campeón de Suiza en su categoría y varias veces Finisher en Hawai.

Ja,ja,ja esto se me pone difícil como describirme........apasionado ,

el resto preguntarle a la María que dice que estoy "LOCOOOO"

Esta imagen como veis el ternero esta repostando, a mi me a gustado,pues asido sacada hoy aprovechando este magnifico día

La semana pasada estábamos con bastante frió y nieve pero salí igual después de dos horas hera ya casi imposible proseguir por el frió y el agua que salpicaba por todos los lados

Subir un pequeño puerto para des pues bajar congelado,todo lo contrario de hoy,cada vez que veo el Telediario y muestran las temperaturas de la Península, le digo a la mujer "Que poco me falta para disfrutar de ese clima" es que cuento los días.

Que no es broma...que uso ruedas especial con clavos para tener mejor agarre en el hielo y la nieve,como el coche ruedas de verano y de invierno

Bueno que paséis una feliz semana y a mi me toca esperar para poder salir con mi P3 CLARA y quitarme todos estos trapos de encima para disfrutar del Sol.........

YA ESTA EN CASA

2009-02-20T21:59:00.003+01:00

SUPERRRRRRRRR....contento como cuando vienen los Reyes Magos y esperamos nuestros regalos.
Lo primero que me viene a la mente es de hace muchos años atrás cuando aprendí a andar en bici,mi recuerdo es de un trasto viejo sin cubiertas y como era tan grande tenia que cruzar las piernas entre el cuadro para poder dar pedales........creo que la deje casi sin llantas y en el patio de casa donde vivía las marcas habrán durado muchos años.

Super motivado para la temporada que sera bastante larga y un programa cargado de ilusiones.Si esas ilusiones que nos hacen cada día superar ciertos obstáculos

Bueno esta P3 y yo tendremos que conocernos algo antes de opinar ,de momento me a enamorado desde que la sacaron en estos colores ya que el anterior no esta mal pero eso es muy individual.

La he montado casi a mi gusto pero faltan unos detalles que un par de meses le voy a meter .

Las ruedas he preferido un poco mas de peso y no cojer tubular así si pasa algo en una prueba es mas fácil salir del apuro.

Pensé de meter atrás la Zipp 808 de perfil mas alto,pero comentan dolo con el de la tienda y sabiendo como yo ando y el uso que les doy me lo quito de la cabeza.

La mejor opción para ti es la 404 una rueda que puedes usar para todo.....Bueno,bueno ya severa

Una buena combinacion con la mirada hacia Lanzarote y Elba al haber tanto desnivel me decidí por montar un SRAM-RED con platos de 52/36 así podre trabajar un poco mas de cadencia lo cual me gusta.

Desviador SH.DURACE que siempre a ido de maravilla ,con un cassette de Sram 11/28 para subir hasta las paredes ,teniendo otro para terreno no tan duro se SH-DU 12/25

Acople que me ha gustado mucho mas que el anterior ,lo encuentro mucho mas estable que el Cobra que tenia en la Plasma,pero el favorito seria un Oval o los nuevos de 3tt Ventus.

De momento con este y cuando me recupere un poco se podría dar otro paso un par de cositas y completa mente a mi gusto.

Para los obsesiona dos del peso la gorda pesa 7800 kg. una talla 54, edad jovencisima apenas una semana y falta ponerle su nombre que ser CLARA no veo la hora que pase este invierno frió y hatos de nieve par que me saque a pasear y empezar a contarnos nuestros secretos.........

FELIZ SEMANA

Di me que adjetivo darle

2009-02-15T15:56:00.010+01:00

Pues la verdad no sabría,cada vez que le veo me impresiona mas sera por que lo hemos vivido y sabemos lo que cuesta terminar.

Seriamos capaces de imitarles y dicen que la fe mueve montañas pero esto es a mi modo de verlo mas fuerte todavia.

Una querida amiga ,Rosina Alvarez me envió un E-Mail donde me saludaba y me comentaba que se marcha dos semanas al calor cito de Málaga,pues aqui estamos hartos de frió y nieve mas esta proxima semana que anuncian lo mismo .

Y comenzaba asi

Eine wahre Geschichte - Für Leute mit Motivationsproblemen!

Eines Tages fragt ein Sohn seinen Vater: "Papa, läufst du mit mir einen Marathon?" Der Vater antwortet "Ja" und sie laufen zusammen ihren ersten Marathon.
Ein anderes mal fragt der Sohn seinen Vater wieder:
"Papa, läufst du mit mir noch einen Marathon" und der Vater antwortet wieder "Ja, mein Sohn".
Eines Tages fragt der Sohn seinen Vater: "Papa, willst du einen Ironman mit mir zusammen bestreiten?"
(4 km schwimmen, 180 km radfahren, 42 km laufen) und der Vater antwortet mit "JA"
- und das musst du dir ansehen !!!!
la traducion seria :

Una historia verdadera - la motivación de las personas con problemas!

Un día un hijo le pidió a su padre: "Papá, corre un maratón conmigo?" El padre respondió "Sí", y juntos van en su primer maratón.

Otro momento en que el hijo le pide a su padre de nuevo: "Papa, usted camina conmigo un maratón" y de nuevo el padre respondió: "Sí, mi hijo."

Un día el hijo pidió a su padre: "Papá, ¿Quierees un Ironman conmigo te puedes negar?" (3.8 km de natación, 180 km en bicicleta, 42 km run) y el padre responde con "Sí"

Y ahora puedes verlo:

http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

Feliz semana

Recuerdos de un viaje

2009-01-24T16:49:00.003+01:00

Esta tarde me dio por visitar mi álbum de fotos y en seguida volvieron a mi mente recuerdos que casi es muy difícil de describir.

PUENTE LA REINA ,que ilusión el dia que pude cruzarlo andando

La idea de volver a realizar un viaje en bici siempre esta presente lo volvería hacer con mucha ilusión y ganas no faltan,de momento aparcamos esta ilusión este año para dedicar la temporada al IM

El CASTILLO DE CLAVIJO en la Rioja en cima de esa roca es precioso una de las regiones que me a impresionado por su extensión de viñedos y la cortesía de sus gentes.

Como no recordar esos caldos que te ofrecen en cada bodega que pasaba en las cuales siempre me pasaba mas tiempo que en las iglesias ,y tener que renunciar a probar los todos

El contacto con la naturaleza es el mejor recuerdo que me a dejado ,el proseguir con tus fuerzas sentir el aire fresco al amanecer y ver como los demás proseguir su camino a pie con las mismas ganas que yo tenia,eso te cargaba las pilas para todo el dia.
Lo de pararte en una taberna hacia las diez y comerte un bocadillo de tortilla con un va sito de vino del lugar,charlar un rato de las cosas del pueblo investigar sus costumbres la manera de vivir .....Yo quería sentirme como un Español mas pero en ciertos momentos pasaba apuros pues si dominaba mi lengua materna pero costumbres y otras cosas me faltaban y yo era todo preguntar y aprender mejor dicho enriquecer mi orgullo de Español aun que para alguno suene raro pero es asi

Esas ermitas que te vas encontrando son una referencia de donde te diriges ,

. la ilusión te hace sacar fuerzas de donde muchas veces no hay como me paso subiendo el puerto del POYO creí que no podría. Ese dia fue terrible mente duro pero el reclamo de mi Galicia me llamaba y había que sacar ese espíritu de IM que por algun lado se había quedado.

Por algun lado tengo guardado un diario de viaje el cual no he vuelto abrir .

Algún dia lo hare de nuevo para recordar o quizas añadirle otra etapa mas de mi vida.

Este fue el momento de mi encuentro con la meta de todo peregrino,una de las cosas que mas provecho he sacado asido el compartir con los demás unos cuantos dias de mi viaje y sobre todo esa soledad que sentía ,el pensar al final de cada etapa en mi familia mis amigos y sobre todo conocerme,si ,conocerme a mi mismo.

Y esto no podía terminar sin ir a Finisterre.........

Ese dia sentado al lado de la cruz de piedra me dije.

VOLVERAS............

Espero de no haberos aburrido con mis historias pero hoy me dio por esto

Seguimos entrenando como el tiempo manda pero siempre activo y con ganas que venga la Primavera para que esos rayos de Sol nos cargan las pilas a todos.

Feliz semana a todos

2009-01-10T17:56:00.005+01:00

Bueno bueno....que al final tendremos que importar la nieve de España porque por esta zona la cosa esta, pero que muy tranquila desde Navidad sin caer un copo, pero un frió que asusta solo pensar en salir de casa.

Viendo las imagen es que TVEI nos a mostrado asido un caos total para los automovilistas al no estar equipados como aquí por la cuenta que nos tiene, con ruedas de verano es imposible circular en la nieve.

Cuando se acerca el mes de Noviembre todos montamos ruedas de invierno que son mas seguras para circular en el invierno y así el uso de cadenas es mínimo solo si subes puertos con grandes nevadas además en caso de accidente con ruedas de verano el seguro no responde de nada y te cargas con todo el paquete,como digo cuatro de verano y cuatro de invierno para circular unas tres temporadas.

Aparco lo del coche y me paso a la BTT este año demasiado os aseguro que para mi asido el peor después de una hora hay que regresar a la base afuera unos -5º mas el viento y todo el rollo andaré 28 km a unos -10º

Corriendo se aguanta mucho mejor pero el problema mayor es el hielo la salida larga de pasado Domingo fueron dos horas para un circuito que en condiciones normal le hago en uno cuarenta y menos mal que hay calzoncillos largos como los que se ponga mi abuelo gorro guantes y todo lo que encuentre.

Donde mejor estamos y todos seguro de acuerdo es en la piscina estoy batiendo todo mi record este año TRES VECES a la semana y nadar. Nada de darle a la lengua me he puesto en serio, hasta el entrenador me a preguntado si estaba malo al verme los Sábados y hoy para joderlo me hice 3500 mtr.todo un record estaba en juego el café y los dulces de todos así que tuvieron que pagar y encima nadar 4000 mtr.

Si esto hay que llevarlo con bastante optimista ahora en el invierno y reírte de ti mismo ya vendrá el tiempo de machacar de momento que la cosa va pasando y divirtiéndome con mis entrenamientos,

Feliz semana y mas de uno que se haga un curso rápido de como montar cadenas en el coche pues pinta mal la próxima semana

UN LARGO CAMINO........

2009-01-03T18:40:00.006+01:00

Pasión o Locura,como vosotros queráis definirlo......
Sera un plato fuerte este año los cuatro retos que me marque y espero de estar en todos y poder ser un Finisher mas.

No me marcare "tiempos" lo mio sera como siempre salir vivo del agua, poder pedalear como siempre y guardar fuerzas para no tener que ir arrastrado hasta meta......y poder darle la mano a nuestro querido amigo KENNETH que todos los años nos espera.

En el 2º estaré en compañía de la tropa de Barakaldo.Con los cuales
comparto hace varios años Lanzarote.
Solo que esta vez no acudir guardaban fuerzas para Frankfurt para darme leña,,,,,,pero cuidado que esta vez os are sufrir y en meta os esperare con una jarra de cerveza......

Y estamos en Agosto con uno nuevo en la distancia. Porque no probarlo me a gustado el circuito de bici y el de correr quizás no sea tan exigente
además recién venido de vacaciones estaré bastante recuperado.

Echo un cristo que sera mas posible ,pero me gusta la aventura y soy curioso de ver como termino.

HAY,HAY.......este sera duro, pero que muy duro... con grandes recuerdos del 2005 , aquí si que tendré que guardar todas mis fuerzas por ser un circuito bastante exigente....Pero que digo si ya está hecho un cristo y me tendré que llevar la luz que uso ahora en el invierno para encontrar el camino en la oscuridad.

Esperando que todo salga lo mejor posible,las lesiones me respeten mas un poco de suerte se conseguiré de momento me he quedado mas pelado que la cabeza de un calvo,en casa ya me dijeron que en todo el año no hay paga los Domingos.........

Feliz Semana

2009-01-02T18:38:00.003+01:00

Espero que la resaca haya pasado..........

Feliz año a todos y los mejores deseos
en este frió dia

Así despendí el 2008 una buena subida a las montañas que por cierto había casi perdido la costumbre del senderismo con tanto TRI.

El agua estaba como para tener sed......solo para la foto y llega

Feliz semana y sumemos KM de ilusiones

2008-12-31T17:46:00.002+01:00

No quisiera terminar este dia sin despedirme de todos los amigos del Blogger y desearos muchos exitos en el año entrante.

y...hasta cuando lo permitirán

2008-12-28T14:57:00.008+01:00

Tiempo atrás. Leí sobre la guerra de los 6 días, de como Israel "el pueblo de Dios" después de todo el sufrimiento que los nazis le propinaron había recuperado la tierra prometida, me alegré, me alegré creyendo que los palestinos eran unos miserables que se atrevían a contrariar los deseos de este pueblo bueno. Creía muchas cosas que no eran, ni son como las creía.

No tengo nada en absoluto contra el pueblo israelita, ha sido una gran injusticia de occidente cobrarles a sangre y miseria la muerte de Jesucristo, no fueron los nazis los únicos europeos que los maltrataron, lo que pasa es que fue el maltrato más reciente, publicitado y más aberrante, pero desde hace siglos Europa ha hincado los colmillos sobre esta gente, todo eso es cierto, pero, ¿en qué parte de la torta podrida entra Palestina?, ¿acaso ellos son los llamados a resarcir a Israel? ¿ellos que no los empujaron a dejar la tierra? ¿que no los quemaron vivos en las hogueras?, ¿que no escribieron mercaderes de ve necias estigmatizadores?, ¿ellos que no tuvieron nada que ver con Hittler y compañía?, ellos acaso tenían algo que ver con los norteamericanos, que ahora se auto denominan salvadores de los judíos.

No hubieran hecho nada contra los campos de concentración hasta que el tercer reich dio muestras de querer cruzar el atlántico?, no, los palestinos nada tuvieron que ver con todo este suplicio, NADA, entonces ¿por qué fueron ellos los obligados a pagar?, ¿por qué por enésima vez Europa calló su conciencia y pago indulgencias con camandula ajena? No se.

Y ahora, cuando ya nos hemos acostumbrado a ver niños, mujeres y hombres luchando por SU TIERRA, por SUS VIDAS, por SU LEGITIMO DERECHO A EXISTIR, tirando piedras a tanques de guerra, ahora resulta que hay aun más, ahora resulta que Gaza ha sido declarada "territorio enemigo", y los más básicos servicios les han sido negados: están sin electricidad, sin combustible, y ya sabemos que sin combustible pronto se agotan los alimentos, no pueden visitar a sus presos, no podrán entrar a Israel, pero resulta que todas esas porquerías, están bien hechas porque las hacen ellos, que no se aun que secreto le tienen a los gringos, pero estos los protegen y con ese respaldo no importa que hace 60 años estas mismas cosas fueran calificadas como barbaras, ahora no lo son, porque no es más que el pueblo palestino el que sufre, y acá en occidente eso no significa nada.

Después se preguntan por que pasan las cosas que pasan, no podemos ir por ahí derramando injusticia y barbarie, y esperar a que lo que caiga del cielo sean pétalos de rosas.
PALESTINA es una nación que ha luchado cada día por un derecho inalienable: el derecho a ser, a existir, a ser NACIÓN, no importa todo lo que digan los medios, no importa lo que nos quieran meter procesado al cerebro.

Recuerden israelitas: ¿que eran lo que soñaban cuando vivían en Europa? que respetaran sus derechos, ¿cierto?, y les parecía que no era complicado y además era obvio y lógico, ¿cierto?, pues nada diferente esperan los palestinos, nada diferente esperamos los que vivimos acá en occidente, pero definitiva mente no somos "occidental es".

Y esto continua.............que regalo mas bonito nos trajo la Navidad

...y EL FUTURO EN 2009

Israel declara a Hamas un grupo terrorista y a Gaza, 'territorio enemigo'

(fuente de Beatrix Colombia)

2008-12-20T17:18:00.002+01:00

Nos estamos a cercando a las grandes fiestas de Navidad,sensaciones de alegría para unos y motivo de tristeza para muchos,por diversos motivos.

Pero creo que es lo mejor pensar que el año, al final no asido tan malo, si no fuese por todo lo que a pasado. Con todas las porquerías hechas de esos que se creen los dueños de este planeta.Están quemando las futuras generaciones y cuando se den cuenta sera demasiado tarde para todos.

Solo espero que estos dias que todos nos volvemos mas buenos pero quizas mas egoístas y prepotentes en el buen sentido de la palabra tendremos un recuerdo hacia los que no están.

Desearos unas felices fiestas con vuestras familias y los Km. planes de entrenamiento, deje molos colgados unos dias del árbol de Navidad.

En espera que nuestro futuro deportivo se cumpla lo mejor felices fiestas. Recibir un fuerte abrazo de esta Familia que nos toca quedarnos este año en Suiza.

felices fiestas.........

2008-12-13T17:25:00.005+01:00

Poco a poco nos vamos acercando al resto de EUROPA.

Pero todavía les cuesta bastante siendo las ultimas votaciones no muy progresistas hacia la Comunidad Europea, siempre dependiendo de la zona la mas dura y mas oscile es la Suiza Alemana son duros y muy orgullosos en su política de extranjería osea todo lo contrario de la Suiza Francesa e Italiana mucho mas abiertos y tolerantes.

También Suiza ha decidido unirse al espacio Schengen, lo que significa que, de aquí a unos años, desaparecerán los controles de ciudadanos en la frontera. ... y por fin es realidad a partir del 12-12-209 es oficial.

El temor de el pueblo es una invasión de extranjeros sobre todo de los países como Romanía y Bulgaria. Es compresible un cierto temor pues un poco de experiencia en España el gobierno la tiene y que pasara ahora con todos esos extranjeros que nuestro país tiene,Ahora se les premia para que se lar gen y antes se les abre las puertas a todos con el señor Aznar..... había que haberla hecho como este país todo con su justa medida.

Con 37 años de residencia en este país no tengo todavía derecho de voto y si deseara cambiar mi pasaporte lo primero que tendría que hacer es candidarse a ser ciudadano de este país pasar unas votaciones del pueblo y después quizás me darían el pasaporte Helvético,pero ni se me pasa por a cabeza.

Bueno y a mi que favor me hacen con este nuevo estatuto o como le quieran decir si todavía no soy un ciudadano con todos los derechos que tienen muchos emigrantes que residen en mi país.

Pasar la frontera sin que te paren........ Joder que gran salto ha hecho el pueblo Suizo, y hasta cuando como yo les conozco no durara mucho y se cerrara la frontera de nuevo.

Semana tranquila haciendo un poco de todo sin pasarse lo peor es las salidas en BTT con este tiempo y temperaturas después de hora y media a casa medio congelado pero creo que por España no andáis mucho mejor,por lo menos me consuelo.....y viva la NATACIÓN nos saldrán escamas pues es el sitio don de mejor se esta....Claro en la cafetería pues con la ducha ya vale.

Feliz semana a todos

MEJOR DEPORTISTA DEL AÑO

2008-12-07T15:31:00.009+01:00

Estaba en el aire que seria el. Con mucho merito y algunas cosas todavía no muy claras pero de ese tema es mejor no opinar sino habría discurso para rato,lo dejo a su conciencia y siempre pensando lo mejor de estos grandes del Deporte.

Fabian Cancellara se a llevado el premio del mejor deportista del año de la Confederacion Helvetica pero tuvo los dos últimos contrincantes que no se lo pusieron fácil, Sergei Aschwanden medalla Olímpica en - Pekin- y Viktor Rothlin (2:07:23 de Tokio ) este año uno de los mejores en Pekin y una larga lista de destacados deportistas.

Entando en la pagina podréis ver mas fotos de los mejores candidatos del deporte Suizo http://www.bluewin.ch/de/index.php/437/?id=12088

Bueno ahora comentaros algo de mi. Ultima mente un poco preocupado por el tema laboral pero quien no lo esta con todo lo que esta pasando y todavía que tendrá que venir,nosotros de momento reducción de horas hasta final de año y en Enero nadie sabe lo que pasara yo que tengo unas horas guardad itas para Abril creo que no se podrán guardar y así que me tocara estarme en casa,haber si aguantamos así en Abril me iré en busca del "SOL" y hacer unos Km, en bici.

Si de esta no me salen escamas como los peces no me salen nunca le estoy dando fuerte al agua así que ir temiendo en Lanza rote saldré en el grupo de al ante........perdón me emocionado. Que esto esta igual que el otro año no se mejora me da la impresión que hasta mas lento me he vuelto, joder con la put....natación aun que me pase todo el mes sensaciones de nadar como los cangrejos seguiré insistiendo para poder sobrevivir.

La señora ultima mente esta colgada en el garaje pues de momento se haz en salidas en BTT mas apropiado para el tiempo que hace,salidas que andan entre las dos horas pues sobre las tres de la tarde se marcha el Sol y empieza a oscurecer y no es muy agradable andar por hay con la linterna como digo yo vendrán mejores tiempos hay que tener paciencia estos dos meses des pues la cosa va para arriba.

Zapa tiñas se van gastando pues es el mejor tiempo para rodar saliendo tres veces semanales hora diez para arriba alargando los Domingos con rodajes de 18-20 km. dependiendo el frió,pues hoy me costo bastante regresar con la agua nieve y el viento se me hizo duro ,pero sarna con gusto no pica.

Como ultimo contaros que al final me decidido comprar la Cervelo P3 la cual me la darán en el próximo año ahora estoy con el tema de las ruedas como gustar y calidad las Zipp 404 pero se salen un poco mucho del presupuesto.teniendo otra variante en Mavic Cosmit SLR también muy de mi gusto y un precio mas asequible eso si el Tubular lo descarto como dice Talin mejor arrastrar un poco de peso mas y puedes arreglar el pinchazo sin problema.La verdad yo nunca e tenido Tubular ni idea de como se comporta pero lo encuentro un poco arriesgado para una prueba tan importante que preparas durante tanto tiempo.

Bueno esperando que sigamos tan motivados como yo y aun que las cosas las tendremos un poco mas difícil seguiremos siendo un poco mas optimistas cada dia quizas para muchos de nosotros se tuerzan un poco las ilusiones del proximo año.

FELIZ SEMANA...............

PLENO INVIERNO

2008-11-23T16:39:00.006+01:00

Tardo bastante y casi me había olvidado de que estaba en suiza pensar que el Sábado pasado estaba andando en bici de carretera aprovechando y al mismo tiempo pensando que raro que en esta época del año todavia no a nevado y al final apareció para alegría de los amantes del deporte de invierno

Menudo fin de semana que nos a tocado........

Tardado pero esta mañana a las nueve me cogí la pala y a sacar nieve de la calle para poder salir de casa, casi nada cuarenta centímetros.

Foto recogida en el periódico del Sábado en St,Gallen ciudad

Ya el Viernes empezó la cosa con vientos en la montaña de 130 km. y razón tenia la radio que hacia la tarde se previa vientos de 80-100 km.cosa que acertaron .

Resulta que el Viernes teníamos la cena de Navidad en el TTG (nuestro club) y se les ocurrió celebrarla en Kerenzeberg lo que no fue tan fácil acudir con esos vientos y nieve abundante, mas el coche que nos bailaba en la carretera parecía un barco en alta mar ,si fuese al regreso abríamos pensado "menudo colocon que nos tenemos".

Como siempre pasamos una agradable tarde y celebramos los 20 años de insistencia del club pero nos quedamos sin un duro pues con todo lo bebido y comido nos no llego el presupuesto que teníamos y apagar el resto entre todos , osea que se admiten donaciones el próximo año tendremos que trabajar un poco mas para volver hacer caja creo que a todos los clubes les pasa lo mismo.

Bueno pasaron tres semanas ya desde que empezamos en serio a entrenar se fueron haciendo varios tipos de entrenamiento pero sin gran intensidad.saliendo la semana una media de diez horas.

Como novedad os diré que la PLASMA cambio de dueño,pues la vendí lo cual me dio un poco de pena pues estaba nueva muy poco usada en los dos ultimas temporadas,cuando vinieron a verla resulta que los dos la querían pero siendo de palabra y no especular con el precio se la di al primero que contacto con migo.

Buena compra hizo. Yo como todo, si quería vender había que bajar el precio pensé mejor bajarlo que tenerla aquí esperando. Al final fueron 3500 chf con grupo completo Durace y ruedas Mavic Kysiriun SL .

El sábado acudiré a una exposición de bicis cerca de Zurich para ver modelos del 09 donde tomare mi decisión,bueno creo que ya se cual quiero pero esperemos a no cambiar idea consulte con un buen amigo y me apoyado en mi decisión ,lo que me asusta son los precios hay una diferencia de 2000 chf si montas el modelo Shimano 09, se han pasado en subir los precios, por un poco de carbón y unos gr.menos a eso si es mas bonito de color y como estamos en tiempos de recesión montaremos el de este año que es mas brillante para mi cartera.

Feliz semana................

TRI-SUISSE 09

2008-11-13T09:59:00.005+01:00

Bueno aqui os dejo lo que sera la proxima temporada de competición en Suiza como os daréis cuenta empezamos un poco retrasados si lo comparamos con otras naciones , " pues se podría adelantar......."Creo que los organiza dores no toman ese riesgo mas bien por el clima y el agua en las piscinas o lagos todavia esta fresquilla.

25.01.
Wintertriathlon Schwanden
Winter Triathlon
EVENT

26.04.
Rheintal Duathlon Marbach SG Aqui empezara mi temporada
EVENT

03.05.
Thurgauer Triathlon Stettfurt
Triathlon
EVENT

10.05.
Irchel Duathlon
SM Duathlon
EVENT

17.05.
triathlon-frauenfeld.ch
Triathlon
EVENT

17.05.
Intervall Duathlon Zofingen
Duathlon
EVENT

23.05.
Aquathlon beider Basel EL DIA TAN ESPERADO IM-LZ
Aquathlon
EVENT

06.06.
Bantiger-Triathlon Stettlen
Triathlon
EVENT

07.06.
IRONMAN 70.3 Switzerland Rapperswil-Jona
Ironman Triathlon
EVENT
ENTRY
07.06.
Ironkids in Rapperswil-Jona
EVENT

07.06.
Triathlon Challenge in Rapperswil-Jona
Triathlon
EVENT

13. - 14.06.
Zytturm Triathlon Zug
Triathlon
EVENT

21.06.
Seelandtriathlon Murten
Triathlon
EVENT

21.06.
Bike Duathlon Teufen ZH
Duathlon
EVENT

21.06.
Finishers Schülertriathlon Winterthur
Triathlon
EVENT

21.06.
Triathlon DYverdon
Triathlon
EVENT

27.06.
Spiezathlon
Triathlon
EVENT

28.06.
Sempachersee-Triathlon
Triathlon
EVENT

28.06.
Triathlon Vallée de Joux
Triathlon
EVENT

11.07.
Züri-Triathlon
Triathlon
EVENT

11.07.
Schweizer Firmen Triathlon
Triathlon
EVENT

11.07.
IRONKIDS Zürich
Triathlon
EVENT

11.07.
Aquanyon
Aquathlon
EVENT

12.07.
IRONMAN Switzerland in Zürich
Ironman Triathlon
EVENT

08.08.
Oberaargauer Triathlon
Triathlon Duathlon
EVENT

08. - 09.08.
Triathlon de Nyon
Triathlon
EVENT

16.08.
MTB-Duathlon Engelberg
Duathlon
EVENT

16.08.
Rhyathlon
Triathlon
EVENT

16.08.
Scheidegg-Triathlon Gelterkinden
Triathlon
EVENT

16.08.
Triathlon Int. de Genève
Triathlon
EVENT

16.08.
Tri & Duathlon SLRG Baldegg
Triathlon Duathlon
EVENT

19.08.
Aquathlon Entfelden
Aquathlon

23.08.
Uster Triathlon
Triathlon
EVENT

30.08.
Bündner Triathlon Thusis
Triathlon
EVENT

30.08.
Tägi Triathlon/Duathlon Wettingen
Triathlon Duathlon
EVENT

30.08.
Schülertriathlon Neunkirch SH
Triathlon
EVENT

30.08.
Kids-Triathlon Balzers FL
Triathlon
EVENT

05.09.
Triathlon dAubonne
Triathlon
EVENT

05. - 06.09.
Triathlon di Locarno
Triathlon
EVENT

05. - 06.09.
Powerman Zofingen
Duathlon
EVENT

13.09.
Milandia Triathlon Greifensee
Triathlon
EVENT

18.10.
MTB-Duathlon Aeschi BE
Duathlon
EVENT

Para visitar la pagina http://www.swisstriathlon.ch/

Tambien si entras en FORUN + BORSE podreis ver todo lo que se vende de segunda mano donde puedes encontrar cosas interesantes.

Creo que la zita donde muchos acudireis sera IM-ZH donde nos veremos y si puedo seros de alguna ayuda no dudeis en preguntar, Bueno yo este calendario lo cambiaria por el de España mucho mas amplio.

De momento dejarme seguir soñando en mi mundo de Triatleta

Unabrazo a todos

2008-11-10T23:00:00.006+01:00

Esto esta que ni te puedes dar una idea.........alguno pensaría mis entrenamientos son muy afirmativos con ganas y muy ilusionado hasta cuando.

Buena pregunta verdad pero si lo tomamos como un deporte que te gusta practicar seguro esas ganas y ilusión no te faltara para con seguir tu meta.

Di me porque debemos hacer lo que otro te dice si el ni te conoce esos entrenadores que hacen milagros crees que necesitas tu ,cuanto tiempo hace que no te conoces ??? seguro te conoces bien y sabes hasta donde puedes llegar.

Es interesante apoyarte en un buen libro donde puedes sacar provecho del, por muy poco dinero,poder hablar con los que te pueden recomendar algo escuchar a los mayores y seguro sacaras muy buen plan de entrenamiento.

Date cuenta que el mejor entrenador he res tu y perdona por insistir me parece una burrada que te gastes esos EUR sabiendo que estamos en una época donde tenemos que mirar todo.

Bueno ya he dicho la mía ahora cada uno que se lo tome como quiera,pues esta semana el entrenador Tante medio trabajo para unas 10 horas con dos sesiones de natación, dos de bici,una de cambios , mas dos de carrera a pie y esta muy contento pues salio todo como el tiene previsto y encima el tiempo esta acompañando que mas pedir

En las proximas Olimpiadas seguro sacaremos tres medallas de ORO

Feliz semana

TODO UN CAMINO

2008-11-02T18:31:00.005+01:00

Ya estoy otra vez en plan de comenzar mi largo camino hacia LANZAROTE mañana Lunes comienza la temporada de entrenamientos.

Quiero contaros un poco como serán estos meses con mi plan de entrenamiento que es bastante llevadero y siempre ajustándose a las circunstancias.Como siempre e dicho yo soy uno de los que piensa que el mejor entrenador que puede haber es uno mismo ,pues mejor que yo nadie conoce mi cuerpo y mente y posibilidad es para entrenarme.

Comenzare con una fase de tres semanas de acercamiento donde trabajare todas las disciplinas a muy baja intensidad con una media de 8-9 horas semanales y el Sábado sera el día de entrenar dos horas cambiando siempre BTT+ Correr+BTT.......

Terminada esa fase serán bloques de cuatro semanas con un especifico0 trabajo,el primero sera Natación esto quiere decir que trabajare mas la natación pero sin olvidar el resto digamos un 75%.

Pasadas estas cuatro semanas pasare a la Carrera a pie ,fondo mucho fondo los fines de semana empezaran las tiradas de dos horas,lento y largo aprovechando que estamos en pleno invierno y con la bici se puede salir poco.

Mejora el tiempo finales de Enero quizás sea posible empezar esas cuatro semanas especificas para la bici donde seguro como todos los años sera el mes de las caídas

Terminado este ciclo empieza el de preparación especial que durara otras cuatro semanas pero aquí ya se trabaja mas intensidad y volumen llegando a unas 14-16 horas.

Me queda el ultimo que dura 10 semanas y es el mas duro sera el de preparación ala competición aquí entramos en palabras mayores donde hay que morder los dientes y trabajar a tope semanal mente entre 18-22 horas, bueno si es alguna menos no pasa nada.

Lo principal es que las lesiones nos respecten y tengamos esa motivacion de cumplir con los entrenamientos acorde monos que esto lo hacemos por placer que no es ninguna obligacion en el momento que te sientas esto como una obligacion es mejor cambiar de deporte o jubilarte.

Bueno esto es todo por esta semana asi que os podéis hacer una idea de como yo me entreno y vosotros que esperaisssss.

Feliz semana

Nos acercamos.........

2008-10-27T11:15:00.004+01:00

Se-manita pasada con muy bajo volumen de entrenamiento,y cada vez nos acercamos mas a la preparación de la nueva temporada.

Creo de tenerlo claro con mis dos citas en el IM uno sera el tradicional para abrir temporada LZ y el otro si todo marcha bien sera el plato fuerte pues en Alemania, si puedo quisiera hacer un buen papel pero esto es como siempre es una lotería.

En semana Santa me desplazare a Italia una semana para meter fondo en la bici si el trabajo me lo permite quizas dos pero en distintas fechas.

Diciembre y Enero seran los meses de correr lento y largo muy largo los Domingos tiradas de 22km hasta 25km y esperemos de no pasar mucho frió ,pero estoy acostumbrado,me gusta mucho correr de mañana temprano cuando la nieve esta fresca y nadie a pasado por el camino.

También tengo en programa cambiar la Plasma todo depende si encuentro comprador pues estoy en contacto con el representan te de esta zona de Cervelo y me a dado muy buenas esperanzas estoy entre la P3 o la S2 a mi me convence mas la S2 pues tiene la posibilidad de cambiar de 73º a 75º para triatlones ocasionales bueno de momento estaremos con la Plasma que hasta ahora solo la use para competir y alguna salida larga.

Bueno estas son las ideas de un soñador para su proxima temporada siempre y cuando nuestra empresa nos de trabajo pues como sabemos todos esta crisis mundial nos esta haciendo dudar a todos, tanto a obreros como jefes ,hoy esta trabajando y mañana en casa es posible,pero seamos optimistas dentro de lo peor y esta vez costara recuperarse pero como todo lo lograremos................

Feliz semana

IL GRANDE AMADEO

2008-10-23T16:42:00.003+02:00

Dejarme que os presente a un amigo que seguro mas de uno le conoce...........

Con motivo de haber cambiado de club le hicieron un recibimiento como el se merece.

Un tri atleta que muchos queremos por lo menos tener esa constancia como el en el mundo deportivo.

Este año en Lanza rote cumplió su 50 IM

Correr marathon y medias creo que ya perdió la cuenta es una maquina en Bici y corriendo toda una gacela su punto de vil es la natación una catástrofe no le gusta y no la entrena perdiendo hasta 20' en competición con el resto....pero cuando andas por el Km,80-100 aparece el "ciao Tante, Amadeo ya estas aquí" bueno que cuando me pongo a correr el Amadeo Bonfanti ya esta por el Km 12 como mínimo ........

http://www.varesetriathlon.it/news.php

Gracias Amadeo por ese empeño y enseñarnos que el querer es poder

CIAO A PRESTO AMICO

SOL Y SOL MENUDO.........

2008-10-19T20:38:00.009+02:00

Si menudo findesemana temperatura de 16º y aprovechando al máximo el poder salir en BTT con mis dos amigos,bueno Reto el Sábado no acudió siendo el un apasionado de caza mayor se fue por su cuenta trayendo dos buenas piezas , esperemos reparta algo o por lo menos una cena.
La meta hoy era en Anden a unos 1400 mtr muy bonito recorrido pero bastante duro pues son casi dos horas subiendo con pendientes medias del 16% y no te dejan descansar hasta el final ,pero a eso vamos subir y subir y cada uno a su ritmo.

El Sábado Maico casi se me mete "cabrero" pues nos gusto mucho

Como podéis apreciar no solo es subir hay vez es que vamos a la aventura y nos encontramos con alguna dificultad que superamos sin problema bueno alguna caída que otra también solemos tener es lo bonito de hacer BTT siempre hay sorpresa

Con todo nuestro orgullo hemos tenido que echar pie a tierra no fue posible subir por esa pendiente pues con ese montón de hojas que cubren el sendero no es posible divisar las piedras

" UHFFFFFFFFFF" Yo vine hacer BTT amigo Maico no a empujar la bici

Y aquí estamos en el Domingo subiendo hacia Anden muy bonita vista hacia el lago Walensee siguiendo el fondo del valle a unos 25 km te encuentras con el lago de Zurichsee ,antiguamente viniendo de Italia vía San Bernardino-Chur-Walenstad-Zurich estos dos Lagos eran el eje de comunicacion al no ha ver carreteras se cruzaba de Walenstad hasta Wessen

Buen descanso merecido repostaremos y sin prisa un descenso bastante técnico lo que mas me gusta ,que digo si soy un miedoso tendrían que apartar todas las piedras para bajar cómodo,bueno al cojer el asfalto recuperare lo perdido en velocidad

Espero que esto dure todavía un poco pues de un día para otro te encuentras con la nieve y después se termino.

Espero que habréis disfrutado como yo este fin de semana muchos están en descanso y me parece muy bien para cargar las pilas de nuevo pero si el cuerpo te pide algo pues lo haces y yo para mi esto es hacer una cosa que me gusta.

Disfrutemos de lo que nos gusta hacer

Feliz semana a todos

FIAT 500 SPORT 1.4 16 V

2008-10-15T17:43:00.009+02:00

Hola Angela,ya se que el Sábado cuando vengas a casa me hecha ras la bronca pero como se que tu tambien curioseas por mi Blogger quiero hacerte una sorpresa,y además como no voy a presumir de una hija tan guapaaaaaaaaaa que tenemos .
Como tu ahora presumes de tu nuevo FIAT 500 sport ,asi seguro algun triatleta se fijara en lo que hay por estos lugares. Bueno que lo disfrutes muchos años tantos como el otro

Mas de uno seguro pensara !!! que pena no ser el FIAT !!!

Con este te pondrás en Donosti en 10 horas con lo que te pesa a ti el pie

No te olvides de cerrar el techo cuando le laves,pero que digo de jale abierto asi de un tiro matas dos paja ros limpio por fuera y lavado por dentro

Y que me comentáis de este salvapantallas que se a puesto en el ordenador de la oficina................

Bueno, bueno, orgullo de padre estoy que se me cae la baba,no senota verdad pero gracias a Dios hemos sido afortunados con Jesús y Angela

Feliz semana

RETO & MAICO

2008-10-12T18:17:00.008+02:00

Muy contento por el resultado de nuestro-s tri atletas en la Meca del TRI y mi enhorabuena a todos los que ahí participado y logrado ser finisher.
A los demás nos queda la ilusión que quizas un dia podemos lograr.

Yo de momento me pase otro fin de semana por los Alpes en BTT aprovechando el buen clima que ultima mente tenemos, pero esta vez acompañado por mis dos amigos de entrenamiento Reto y Maico dos maquinas de esas que son incansables.

Hoy asido un poco especial compartir dia con ellos ,aparte de esto solemos pasar muchas horas y entrenamientos juntos, pues como decía si fue especial estar con dos amigos que tienen la suerte de haber estado en Hawaii y haber participado, Maico dos veces clasificado,siempre me comenta que tengo que mejorar en la natación y las transiciones el es nuestro entrenador de natación (un pesado con tanta técnica Uffff....)

atrás que da el camino que cruza entre las dos montañasDespués de una buena pendiente que me hizo casi reventar para sacarles esta foto aparece Maico y atrás Reto......He.he.hey...esperar otro atracón para cogerles, Si, si, tu saca fotos que te van a esperar, pensé

No falta tanto para la meta en el fondo se divisa el refugio y estamos a unos 1650 mtr. despues de dos horas y media de subida

Un pequeño descanso,comer algo y despues del clásico comentario de nuevo el descenso

Por el resto entre semana se hace algo pero con muy baja intensidad pues si todo marcha bien en Noviembre empezare mis entrenamientos cara a LZ creo que esta vez tendré otro entrenamiento extra sera mental pues las cosas se están poniendo muy feas por no decir mal en el trabajo des de el verano estamos cayendo en picada cuanto aguanta remos no sabemos,esperó que esto de los bancos bolsa etc se arregle sino con 53 tacos sera difícil encontrar otro empleo pero estamos todos en el mismo saco y asi que animo y siempre positibo.

Feliz Semana

WALENSTADT-FLUMSERBERG

2008-09-28T18:22:00.014+02:00

Hoy Domingo con un dia esplendido me decidí hacer un circuito en BTT el cual le hago casi todos los años saliendo de casa son unas cuatro horas con casi tres de subida y acumulando un desnivel de 18oomtr no es difícil pero un poco exigente en ciertos puntos,pero eso si disfrutas bastante si lo tomas con calma y hay que tomárselo asi se terminaron las competiciones y a disfrutar de esos paisajes pues no tardara mucho en estar cubierto todo de nieve , siendo esta zona muy famosa por sus pistas . A pocos Km.comienza la salida donde la carretera esta toda asfaltada y es una zona donde abundan mucho los caseríos por cierto ,mas de un susto te agarras pues los perros cuidan muy bien sus propiedades.

BUFF.....menos mal que traje la maquina de fotos,que alivio hora media subiendo y se agradece sacar una foto al Tannenboden 1342mtr, aquí gano la etapa este año Abel Antón del Euskatel.Bueno si vienes a esquiar en invierno aparcamiento obligatorio se termino la carretera

Y seguimos dando pedal hasta llegar a la 1º estación del Prodapp,si te fijas en el fondo ,mi meta es la penúltima montaña se nota la estación del telesferico Maschgenkamm a unos 2000 mtr .

Bueno calma y sangre frió que ahora viene lo mejor pista ,piedras ,y buenas pendientes.

Joder....que pasa hoy con los tri aleros no se ve a nadie, que aburrimiento el no poder poderte quejarte con alguien Solo,So lito .......

Esto de las fotos es un alivio.......mejor no mirar para atrás y seguir dando pedal,antes me quejaba que estaba solo y ahora que contento a mi pasito sin tener que ir al ritmo que te marquen.Vamos Tante que falta poco.......

Aquí me tienes en la estación del Maschgenkamm 2019 mtr.si ahora es bonito en invierno imaginarios con cuatro hasta seis metros de nieve hace años venia muy a menudo con los hijos pero apenas fueron creciendo prefieren esquiar con los amigos seguro an pasado mas de quince años que me puse por ultima vez los esquíes apenas pueda empezare de nuevo pero como los años pasan se esta mejor haciendo esquí de fondo.

Y como la señal dice de no proseguir daremos la vuelta con una bonita bajada y muy bien abrigado pues corre un cierto aire que te dice vámonos para el pueblo

Bueno la foto no podía faltar después del palizon que me metido,creo que una cosa se me olvido pues un poco de hambre si tenia....el bocata no hubiese estado de mas

Esta es la bajada hoy para mi pero también puedes subir de esta parte siendo mas corta la subida la pista es todo un espetad culo en el fondo vemos el lago con un hotel donde la gente suele subir andando des de los últimos aparcamientos una hora de paseo

En esta foto la saque en la bajada ,si te fijas en la parte izq. el pico de la montaña es el Prodalp la 1º estación y a la drch.vemos el Maschgenkamm por eso la vuelta es mas larga al tener que ir por el otro lado de las montañas

El SEEBENALP una monada de lago en invierno no sabes que existe al estar congelado y con unos cuantos metros de nieve que es como un pequeño valle y suele acumularse grandes cantidades de nieve

Aquí una panorámica de Golia y Sansón, a la izq. vemos el Walensee altitud 422mtr esta Walenstadt y a la drch. el Sebenap a unos 1700 mtr bonito contraste parece que están unidos.

Me e pasado un fin de semana cojo nudo ayer también toco visitar la zona del Pizol pero como no tenia la cámara de fotos hubo menos paradas creo que en futuro no se me olvidara es que vamos viejos y cada vez cuesta mas subir.....

Feliz semana y no dudar en venir por estas lugares merece la pena andar en BTT yo siempre dispuesto a recibiros

Un abrazo

2008-09-21T15:20:00.004+02:00

Poco a poco se nos esta echando el Otoño en cima,y aqui se empieza a notar bastante pues la temperatura a bajado bastante y hay que empezar a sacar los trapos del invierno de nuevo.Bueno sin exagerar todavia alcanzamos la media de los 16º y es buena temperatura para hacer alguna escapada de esas que el resto del año no puedes.

Por ejemplo de la otra orilla del Walensee hay un pueble cito muy bonito que es el único de Suiza donde no hay automoviles y lo máximo que te puedes encontrar es alguno con BTT pero esta prohibido el uso en esa zona,lo cual lo encuentro una tontería pero esta gente es asi se necesita permiso para todo,tendríamos que aprender n poco nosotros tambien de ellos como cuidan sus espacios protegidos.

Cuando dejas Weesen y te encaminas hacia Quinten por todo el sendero de media montaña te encuentras con la cascada mas alta de Suiza todo un espetad culo de ver como se puede apreciar en la foto

Siendo una parte donde el sol suele dar bastante como podemos apreciar hay bastantes viñedos y recorriendo todo el camino con alguna subida no muy dura llegamos hasta Walenstadt que lo encontramos en el fondo del lago,donde en esta temporada los viñedos están casi preparados para la vendimia pero les falta todavia un mes para recoger la y despues probar esos caldos jóvenes que no tienen nada que ver con los nuestros.

El tema del deporte no es que se me olvide contaros pero tenia mucha ilusión en ir a Elbaman y al final la persona que tenia para ir se hecho atrás por lo cual lo descarte asi a todo no pierdo la esperanza quizas encuentre a alguien con ganas de acudir.

Por el resto como siempre sin nada fijo como me pide el cuerpo como vea un dia de sol en seguida me agarro la bicicleta pues estamos en los ultimos dias del buen tiempo y aprovechar que despues ya tendre tiempo de piscina y correr........Mi inscripcion para Lanzarote tambien la realiza esta semana pues falta muy poco para completar las 1200 plazas osea que si queréis acudir estar pendientes.

Feliz semana

LO DEJAMOS PARA LA PROXIMA

2008-09-07T20:15:00.003+02:00

alguna foto para haceros una idea que esto no pasa todos los dias

Podéis encontrar mas en la pagina http://www.3locarno.ch/ (foto garbani) (triathlon mediun distance) (zona cambio) todo un espectáculo

En estas condiciones estaba la carretera hubiese sido mejor haber seguido con el neopreno puesto por lomenos no hubiese pasado frió

menos mal que retiraron las bicis ,pues las zapatillas y demás cosas andaban flotando acompañadas de demás objetos variados

AGUA MAS AGUA bueno lo que nunca me había pasado en una competición si me queje en Zurich ,esto parece el diluvio universal.

El Sábado salimos para Locarno dejando relativa mente un tiempo discreto de esta parte pero sabíamos que el Domingo lloverá pero no de esa forma.
Salida del agua con unas holas que parecía el Atlántico en fuerza 3 y dejemos la zona de boxes que seguro una pista de ciclocross estaba en mejor estado sin contar mentira con unos 15 cm de barro la que nos esperan al hacer la transición.

Bueno una vez en el agua no pasaron ni diez minutos que no se veía a nadie con el fuerte oleaje cada uno andaba a su bola, fue terrible pues no era posible orientarse por la tormenta y las corrientes me falto muy poco para subirme al barco pues al ser sincero estaba "acojo nado" lo que nunca me había pasado.
Poco a poco fui logrando terminar esa tortura de 2.5 km.saliendo del agua en unos 51' pero todavía no se terminaban las sorpresas los boxes la mitad habían desaparecido ,en el tiempo que estuvimos en el agua el lago había crecido casi cuatro metros una pasada las bicis ,bolsas etc fue un poco difícil para recogerlo todo.

Me armo de paciencia y como todos a dar pedales de bajo la lluvia poco a poco iba cogiendo forma mi carrera y mas animado hasta que en el Km 15 nos paran y dicen "prueba anulada" de una parte fue compresible pues fue muy peligroso la carretera era un rió y el rió Ticino iba desbordado nos queda el consuelo de haber nadado en condiciones que no lo haces todos los días y muy emocionante eso de no saber donde coño andas buscar gorros colorados ,amarillos, blancos etc.

Hubiese sido mas sen sato anular la prueba desde el principio
Bueno apenas me mandan fotos las cuelgo, de momento pasar una feliz semana y yo tendré que buscarme alguna prueba donde el tiempo sea mas clemente........

De nuevo en Walenstadt

2008-08-31T20:02:00.007+02:00

Ya paso una semana de mi regreso de Galicia,pero me fue muy bien disfrutando un poco con todos y aprovechando hasta máximo, escapando todos los dias a la playa de Samil.

Algún rato pasado con José el cual es de agradecer que siempre esta dispuesto para hacer algun entrenamiento, me había prometido que serian vacaciones sin deporte pero fue casi imposible había que ir a moverse un poco ,un par de veces carrera al trote y un dia a nadar con mi amigo José.

En la frontera el policia me dice tienes algo que declarar,"PUES SI DOS KILOS DE MAS" creo que me pase un poco con las comidas y no os cuento con el vino del país pero ya recuperamos el peso normal en seguida una pequeña dieta y de nuevo en forma.

" las islas Cies en la puerta del Atlantico te esperan"

Esta semana entrene muy bien con bastante fundamento pues el próximo Domingo me espera el medio IMhttp://www.3locarno.ch/news_dt.htmly en la Suiza Italiana cantón TICINO todo un lujo para hacer turismo siendo un cantón latino http://www.ticino.ch/ espero de terminar como siempre con muy buen sabor de boca.

FELIZ SEMANA

RECETA DEL MEDICO

2008-08-11T23:26:00.004+02:00

Después de haber estado dos semanas de vacaciones y haber trabajado otras dos me dijo el medico que eso de la "MORRIÑA" no seria fácil de curar y me receto sacarme un billete en Iberia para el Viernes a las 11:55 vía Madrid y por la tarde en Vigo pasar por casa de mi madre y no dar mucho la tabarra.

Así que tendré que salir a ver si encuentro las farmacias abiertas pues las recetas a base de pescado y marisco no serán tan difícil de encontrar

y alguna que otra mas de dominación de origen.

También que no se me olvidara el jarabe de la tierra que va muy bien para recuperar lo atrasado ALVARIÑO y si no pudiese dormir bien unas gotas de AGUARDIENTE.....con un buen café de puchero de los que se hacen en la lumbre al lado de una vieja LAREIRA........

Creo que le voy hacer caso esta vez al medico espero de sobrevivir a tanta mendicación os contare el próximo Lunes a mi regreso de la clínica de Vigo

1971 y despues......

2008-08-07T15:58:00.005+02:00

Seguro todos nos acordamos de la serie CUENTAME pues siempre me gusto bastante y me trae muy buenos recuerdos de mis lejanos años cuando era un adolescente que se paseaba por las viejas calles de la ciudad que me vio crecer LUGO ,mas darle mucha lata a mis abuelos y tíos con los cuales estuve.

Muchas veces pienso en todos aquellos amigos que tenia y escuela ,juegos y gamberradas ¿ que sera de todos ? difícil de saberlo, los primeros años se tenia contacto y a medida que pasa el tiempo todo se aleja mas y mas por diversos motivos.

Recuerdo que no había ninguna posibilidad de trabajo o mejor dicho aprender un oficio, lo cual me toco repartir paquetes con una bici por las calles de Lugo y a las tardes tocaba ir ala escuela publica ,si no recuerdo mal de las 8 a 10 y eso era todo despues de la jornada y una paga mensual de 1000 pts que había que entregar en casa .

De la cual los Domingos mi abuela me daba 25 pts para el cine y chucherías pero no siempre las cogia, tenia mi trabajo extra los Sábados en el deposito de la Coca cola,que consisten descargar un camión de cajas de Fanta y Cola por 100 pts no estaba nada mal, eso si nos poníamos marados de Bebida.

Tendría mucho que contaros pero para no cansaros mas os digo que el seis de Agosto del setenta y uno salí para esta tierra . Estoy de ANIVERSARIO 37 años .

Mas de la mitad de mi vida......Pero una cosa es cierta mi sueño es regresar, regresar vivir todo lo que me perdí en estos años conocer gente tener amigos y gracias a todos los que me conocéis de hace años o los mas recientes.

Como decimos en Galicia " TENGO MORRIÑA" y quien no........

"UFFFF.... DE NUEVO "

2008-08-04T16:06:00.005+02:00

De nuevo a sentir el despertador.....con lo bien que se estaba

Estas dos semanas han pasado volando pero muy bien aprovechadas el tiempo no puedo quejarme sobre todo la semana pasada calor y calor y a todo esto se suman un montón de Km en bici mas por la mañana una media hora en el lago de natación ,por cierto no estaba tan caliente unos 18º pero se aguantaba bien.

De nuevo empiezo a correr progresando con tiradas entre una hora hasta uno treinta todo con motivo de mi medio IM el 7-9-09 en la Suiza Italiana donde también tendremos el campeonato del club y abra que empeñarse a fondo para poder quedar entre los cinco primeros un poco difícil pues en nuestro particular campeonato todas las categorías van al mismo saco, es mas una diversión y una buena cena para rematar en algún sitio donde no asiste ninguna ve vida energética.....

Bueno espero que la vuelta al trabajo no sea tan dura costara cojer el ritmo pues el de los pedales no cuesta tanto

Feliz semana

VACACIONES EN CASA

2008-07-25T21:56:00.007+02:00

Hubo que cambiar de entrenamiento , pero muy contento me fui con MARY a Palfries ,que esta a unos 1600 mtr a pasar el día y recorrer a pie el camino de cuatro horas ,esos preciosos parajes.....os dejo con alguna foto y mi crónica semanal

PUES "SI" ESTA SEMANA ME PASE LAS VACACIONES EN WALENSTAD....a ultima hora me dijo el jefe ,Tante cerramos dos semanas y el tío todo contento. Adiós todos mis planes para Agosto os podéis imaginar que alegría me entro sino fuese que dependo del trabajo como todo proletario me lo hubiera comido.

Encima el tiempo no acompañado tanto, solo en los últimos dos días empezó hacer calor y espero que aguante así la pro sima semana podre hacer esa travesía por varios puertos de Suiza solo sera posible si calienta bien pues casi todos los puertos están entre 1800 mtr hasta 2600 mtr y a esas alturas hay que subir solo con buen tiempo.

Sigo entrenando un poco de todo y suelo salir a caminar por el monte como des canso activo lo cual me viene muy bien para dentro de dos semanas empezar de nuevo un poco mas intensivo ,ya que el seis de Septiembre tengo medio IM en Locarno el cual son varios años al cual no acudo,pues este año nos quitaron el Bodensee que se celebrara para el próximo según la organizacion.

Bueno feliz verano a todos los que estamos de vacaciones y disfrutar de unas cervecitas frescas que nos las hemos ganado después de tanta competición

Feliz semana.......

IM ZURICH

2008-07-18T22:16:00.010+02:00

QUETIENE ESA M QUE MUEVE TANTA MASA DE GENTE EN LOS ULTIMOS TIEMPOS..............

ES NORMAL QUE CON UN AÑO DE ANTELACION TENGAS QUE ESCRIBIRTE A UNA PRUEVA EUROPEA............

PORQUE ESA M TIENE QUE SER UNA LUCHA CONTRA EL CRONOMETRO........

PARAMI ESA M SINIFICA LUCHAR CON MI MISMO TENER ESE ESA IDEA DE SER UN FINIHER Y NO SAVER NUNCA DONDE ESTAN MIS LIMITES Y PODER COMPARTIRLO CONTODOS VOSOTROS......

Cuanta energía dejada por el camino que me hubiera venido bien mas tarde para correr como tenia pensado.......

Esta vez fue sufrir de verdad ,tener miedo, estar inseguro y muchos calificativos que podría darle pero al final lo importante fue terminarlo y sobretodo sin ningún accidente que las posibilidad eran muchas.

Suena el despertador son las tres y media lo primero salir al balcón y mirar el cielo, UHHHH NUBLADO PERO NO LLUEVE bien ,bien promete ser un dia bueno para la bici.

Mi optimismo duro unos 30 km dirección Zurich pues empezaba de nuevo según pasaba los Km era cada vez mas intenso mis planes de competición empezaban a cambiar pero así a todo hasta el ultimo momento tenia esperanza que mejorase optimista hasta el ultimo minuto.

Este año decido de cambiarme en la caseta que esta cerca de la salida y dejo la zona de boxes todo el jaleo, entro dentro y estábamos cuatro gatos me tumbo en el banco hasta las seis y media y empiezo el ritual de todos los años decido esta vez no usar reloj ni pulso metro quiero ir por sensaciones y disfrutar, óptima decisión.

Salida en el agua y como siempre batalla naval los 20' primeros en seguida cojo mi sitio y rápida mente me doy cuenta que llevo buen ritmo y buena orientación todo muy bien hasta llegar a la isla que se formo un caos tremendo al salir del agua para atravesar la isla y de nuevo al agua me fijo que había un globo amarillo en el fondo y derecho me fui a buscarlo busco el edificio blanco que estaba a lado de la zona de boxes y sin ningún problema llego a la transición en una hora diez.

Transición larga larguisima pero querida así, pensé no merece la pena seguir con toda la ropa mojada tranquilamente me cambio de nuevo me pongo unos cubre zapatos y una chaqueta para el agua por lo menos haría un poco protegido pensaba al cabo de una hora estaba como cuando salí del agua.

foto del periodico regional donde salimos los tres de la region

Muy buenas sensaciones con la bici todo el recorrido pero un miedo terrible en las bajadas dónde perdí mucho tiempo y descansaba bastante así estaba que cuando subió pasaba un montón de gente hasta la pro sima bajada, también fue el IM de las meadas si no recuerdo mal una siete vezes tuvo que parar y así todo el rato mi cuenta Km marcaba 5:42 y cuando pase hacer la transición serán en total casi 6:15 todo un récord de paradas, hasta diez minutos en el avivamiento personal para el bocata. Así se gana la clasificación ....lo tengo claro iré por lotería sino por compasión el próximo pondré NO y sera todavía mas relaja te competir Ja,Jaaa..

Bueno cambio de calcetines y zapatos y salgo a correr......como siempre dos Km y velocidad de crucero todo marchaba bien hasta que no aparece el "cazurro de Talin" Que tal Tante bien y regulando....me pasa y en seguida me saca unos 20 mtr. yo pienso "que despacio corro" me acerco a el le sigo y marca un ritmo terrible Talin que vamos muy rápido y el que no baja bueno sera cosa de aguantar y fuimos aguantando lo que se pudo hasta entrar en meta con un tiempo de 4:10

Mi enhorabuena todos los que fuimos finisher pues no fue nada fácil ya cuando hace buen tiempo es duro pero lloviendo es algo especial espero que no se repita y podamos salir a por todas.

Mi próximo sera en Locarno el 7-9-08 medio IM mi entras tanto haremos unos cuantos puertos esta próxima semana que estoy de vacaciones y es una cosa que tengo pendiente.

Felices KM y disfrutar de ese buen tiempo veraniego.....

ESTA VEZ ASIDO....

2008-07-14T22:27:00.002+02:00

Demasiado....nunca pensé de hacer un IM todo el rato lloviendo y FRIO mojados hasta el ultimo centímetro de mi cuerpo terrible.....dejarme unos dias de recuperación y despues comentare algo una de mis peores experiencias en bici en IM pero ya paso y esperemos la proxima sera mejor.
De momento este vídeo http://www.bluewin.ch/de/index.php/501,17799/?asset_id=5510

IM-SWITZERLAND-08

2008-07-06T13:19:00.009+02:00

Por si acaso esta foto se refiere a un lugar que es un sueño para muchos como yo ,pero quien sabe algun dia se podrá realizar y sino a seguir esperando....Que tendra esa isla ,que sera ser un finisher en la meca, que se prueba y muchas cosas mas que pasan por nuestras mentes.

Pero creo que como mi isla y mi IM favorito no hay ninguno LANZAROTE es lo mejor y espero acudir todas las veces que sea posible.

Walenstadt un paraiso para el amante de la naturaleza y tranquilidad

Empieza de nuevo la cuenta atrás solo una semana y estaba de nuevo en posición de combate con toda mi artillería preparada y pronto para combatir al enemigo.....

Bueno ,bueno menos lobos caperucita espero de terminar como siempre esa sera la meta principal des pues se ira bien sobre la marcha.

Después de Lanza rote los entrenamientos han continuado pero a un nivel mas flojo haciendo siempre algo o mejor dicho lo que me apetecía nada de programas y tablas, libre ,libre como un pájaro escomo mejor meló e pasado.

Ultima mente disfruto mucho en la bici sobre todo haciendo recorridos de montaña y puertos ,tambien el clima esta ayudando por fin hace calor espero que el verano aguante, ahora si el proximo Domingo si llueve un poco por la tarde no está nada mal para correr, un poco dejado lo tengo creo que voy a pasar las canutas para terminar esos 42 km pero poquito a poco iremos terminado.

Zurich no es un circuito de los que me agradan tanto pero este año cambiaron el de la bici http://icom4u.hsr.ch/ironman_zurich/index.htmldonde solo daremos dos vueltas, lo estuve viendo y es bastante rompe piernas hacia el interior, creo que sera rápido para algunos tiene un par de bajadas un poco peligrosas y el trafico esta abierto por lo cual estaremos atentos.

El maratón son cuatro vueltas en un circuito atractivo en ciertos sitios sobre todo cuando estas en las cercanías del lago el resto es un poco aburrido según mi personal opinión la gente es fría no viven el IM como en Alemania don de el publico se vuelca con los tri atletas y siempre me gusto acudir a Roht por eso el proximo año probare Frankfurt estando la inscripción realizada asi que nos veremos allí.

La natación en el lago de ZH la encuentro bastante bien al ser un lago que tiene una temperatura de unos 22º y una agua limpia que puedes pegar algun trago durante la competición ,si la comparo con la del Walensee que como máximo alcanza 19-20º,bueno estas dos ultimas semanas podemos disfrutar de sus aguas de nuevo.

Bueno solo desearos que parece una buena semana y el menda le tocara de nuevo tener paciencia para terminar y desearle suerte a todos los que hay estemos, lo se que en España somos de momento los mejores que arrasamos con todo ahí donde vamos y en ZH no ser de menos daremos todo.....GO,GO,GO.....