Estoi recuperando bien,el jueves una hora de bici ligera,viernes 20 mit.de jogin.

Me esta rondando por la cabeza el ELBAMAN pero son casi 1200km de viaje y para ir solo no estoi animado,si alguien se apunta no melopienso dos vezes lo dejo en vuestras manos.

BODENSSE-TRI-CHALLENGE
Bueno,bueno,la casa no salio tan mal no apostaria nada pues tenia unas sensaciones fatales por la mañana solo pensaba haber sitermino pues este año me propuse varios retos pero este lo via dificil.

1. natacion, tr 1º= 1:16:59.40
2. bici,185 km. = 6:19:56.10
3. Tr. 2ª = 0:01:50.20
4. medi mart. =1:49:26.80
5. km.21/km42 = 1:50:55.10
6. TOTAL 11:16:37.70

Grp.edad 50/60 = 2º clasificado,

Setermino,le daremos al cuerpo todo esas cosa que pemsabamos que no serian buenas,vino,cerveza,chorizo,salami ,etc.y si podemos algo mas sinos dejan en casa........a seme olvida PASTELES, buen entrnamiento alos que continueis.

"EL DOMINGO ESPERAMOS UN DIA ESTUPENDO"

preparado para el domingo ?????? un poco cansado pero terminaremos y despues de mi peregrinoman a Finisterre con 2520 km.y 28000 mtr,desnivel no apostar nada pormi?

larga distancia OK. pero mi lema es "HOY TENGO TODO EL DIA PARA HACER DEPORTE"