LO CONSEGUISTEIS CASI TODOS, UNOS ANTES Y OTROS DESPUES.FELIZIDADES CAMPEONES! ATRAS QUEDAN MUCHOS SACRIFICIOS Y DIAS DE ESPERANZA. LOS MEJORES PATRONIZADORES HAN SIDO VUESTRA VOLUNTAD Y FAMILIA, SEGURO QUE SIN ESTE "DOPING" NO UBIERA SIDO POSIBLE

A ti,amigo Alonso, te portastes como un IM de los grandes. me tuvistes toda la noche conectado a "aironmanlive" ,salistes del agua un pelin tarde 1:26:20 (1351)pero sabia que en la bici recuperarias. Estupendo 5:38:27 (816) adelantastes 535 participantes. Como siempre me ubieses cogido si ubiera estado, pero la sorpresa fue el carreron que hicistes ¿ donde te colastes? 3:37:07 (471) . tiempo total: 10:52:59 ktg.50/54 puesto 19 de 109 participantes.

Estoy tan contento como tu, merece la pena de dicarte este blogs. descansa estos dias, tomate alguna jarra de cerveza con J.Carlos y buen regreso a casa.

HASTA PROTO........

Domingo. 55 km.de MTB 3:25 altura max.1755 mtr. desnivel 1500mtr.

fALTAN MUY POCAS HORAS PARA LOS QUE PUDIERON IR,EL RESTO ESTAREMOS CON VOSOTROS VIA INTERNET Y CON UN MONTON DE ENVIDIA SANA.........

IGNACIO ALONSO NRº 465 KTG.50/54
TEDESEO UN BUEN DIA ME HUVIESE
GUSTADO ESTAR CON TIGO Y NUESTRA RIVALIDAD DE NUEVO PONERLA ALA PRUEVA,TU ERES FORMIDABLE ALGUNA VEZ ESTARE ATU ALTURA ???????


Creo que hoy por la noche estare pendiente de los resultados de KONA,pues quien no tiene un conocido alli o un atleta favorito,yo estoy tan nervioso como si fuera a competir ,despues del mensaje que me mando J.CARLOS y IGNACIO es para no perderselo ni un detalle creo que este año haremos un buen papel con nuestra armada ESPAÑOLA.

ANIMO AIROMANES DE ESPAÑA QUE KONA EMPEZO A TEMBLAR AL SAVER DE VUESTRA PRESENCIA.

Jueves, 2000 mtr de natacion 1:05
Viernes, 58 km. bici tranquilo 2:00
Sabado, 48 km, MTB.810mtr de desnivel y sigo en reposo activo

LUNES una horita de piscina con un monton de tecnica ,lo que mas megusta de este deporte es ir a nadar " QUE ABURRIMIENTO LA PUTA TECNICA "un monton de años con lo mismo y el menda sigue igual aqui no se nada mas rapido ni que meponga el neopreno, seguiremos intentandolo ya es una rutina mas.





MARTES como este tiempo esta de primavera le damos ala MTB me fui hacer un circuito de dos horas por cierto me tengo que comprar un expray anti " PERROS" la tienen tomada con migo o mi bici menudos esprint que mesuelo hacer pero es culpa mia pasar por su territorio al gunos son amables pero el de hoy me hizo bajarme y enfrentarnos los dos , gracias al amo me salve mi bici me hacia de escudo los Km. ni idea ultimamente no es tanimportante lo mejor disfrutar

weisstannem 1360 mtr.

vale la pena subir hasta estos sitios donde
la naturaleza todavia no esta contaminada .

Este fin de semana dedicado ala bici el sabado sali con SANDRO pues des de que estuvimos en italia no coincidimos.Tanbien mi amigo MAICO (el toro) le suelo decir pues tiene una fuerza bestial ya estuvo dos veces en ese sitio que todos queremos ir pero no nos clasificamos ,vino con nosotros.

Sabado 98 km. de bici de carretea tranquilos (3:47) guardando fuerzas para el Domingo salimos en MTB 65 km.1100 mtr. de desnivel y cuando llegamos al fondo este menda dijo para casa pues no estaba dispuesto a empujar la MTB dos horitas,que con (3:10) tenia bastante y ganas de sentarme a comer que hoy tocaba "cocido" y me esperaba mi CHIANTE porcierto esta buenisimo.

Te acuerdas, estuvistes tu tambien ????

todo derecho ida y vuelta es ROTH.

SOL Y MAS SOL

Menuda semanita que nos esta haciendo y tiene asi hasta el fin de semana,"bici bici,"y si sepone nublado cambiamos de burra y tira para el monte pero tranquilo no olvidarse descanso activo.......Hoy cuarenta minutos de mi disciplina favorita y la demuchos que se yo verdad que si devoradores de " pultboy" 1600 mtr.600 cal,- 400 g1- 200 ruk.- 200 g2- 100 re- 100 aus

QUINTEN
Es el unico pueblo de SUIZA donde no hay trafico, si,si no hay coches ni gasolineras es un pueblo de origen ROMANO .

Pero tiene un restaurante donde se come muy bien especialidades de pescado dulze ,solemos ir una vez todos los años corriendo y despues nadamos un poco, mas una buena cena y para casa en taxi si ,si,taxi pero es un barco......

Hoy bici unos 45 km.dispacio suvida al KERENZEBERG (puerto de 3º) pero hacia frio 9º alas nueve de la mañana y aprovechar para sacar alguna foto.

22-7-06 WALENESTADT-FINISTERRE 2496 KM 12-8-06

FINISTERRE Km.0 del camino de SANTIAGO
Comentaros que si alguien desea informacion delcamino por Suiza y Francia tengo varios mapas y apuntes para facilitarle su camino.

como senota que estoi en descanso activo pus todo el tiempo libre que me queda aprovecho para hazer mis pinitos en el ordenador esto es nuevo y muy interesante lo mas jodido es buscar las letras alguna vez me faltan.

Carrerita tranquila de 50' para mantener y alas 12:30 al trabajo con los dias de sol que esta haciendo"que putada mejor seria estar con la MTB"

.

La cadena montañosa del Curfirster
al fondo el lago del WLENSEE ala izq.
el pueblo de WALENSTADT


HOY DIA DE DESCANSO,PUES SIGO ARASTRANDO ESA LESION DE LUMBARES QUE CADAVEZ MEDA MAS FASTIDIO, "ES QUE NO PARO"
EL DOMINGO HICIMOS 75 KM.CON UN DESNIVEL DE 1500MTR,DE MTB ESTUVIMOS DOS HORAS PARA SUVIR LO MAS FASTIDIOSO ES EL TRAFICO NO PARABAN DE SUVIR COCHES,UNA VEZ ARRIBA DISFRUTAMOS DE LAS MAGNIFICAS VISTAS MEREZE LA PENA SUVIR.

DESPEDIDA DE MARCO

Mañana Domingo haremos un circuito de MTB de unas cuatro horas todos juntos pues nuestro presi se nos larga para AUSTRALIA tres meses como domador de camguros, ja.ja.....,,
bueno aparte de bromas os digo que participa en una carrera de MTB que dura dos semanas el nombre no meacurdo algo de "cocrodil" o parecido, es que metengo que apuntar todo vamos viejos .Esta foto es por donde andaremos pero sin nieve dentro denada estaremos asi otro año,aprovechar los ultimos dias de sol y buentienpo.



Hoy estube una horita corriendo por el lago a paso de burra unos diez km. pues tenemos el lago mas profundo de SUIZA y muy visitado ultimamente se celebran musicales en verano "HEIDE" estoy en la casita de heide a unos 15 km. pero mira que corro por esas montañas y al peter y su abuelo no lo he encontrado todavia.
cuidado con las copas esta noche yo tambien salgo de fista..........

Comentaros que despues de unos dias de descanso activo me decidi de acompañar a mi amigo SANDRO un siciliano" DOC " a tierras de la Toscana (ITY) para participar en la cicloturistica "LA EROICA" de 205km. pero todo alamanera de antes.
Carreteras mas bien para MTB pereo teniamos que usar los circuitos por donde corria FUSTO COPI, GINO BARTOLI, ETC. que emocion y que duro quizas tubo un poco la culpa el CHIANTI pues es la unica bevida que tenian y agua como barritas energeticas tenias jamon,salami,queso,aceite de oliva con pan y fabada estilo toscano, nos pusimos morados.
El sabado cuando la recojida del dorsal estuvimos viendo bicis de epoca habia de todo quise comprar una BIANCHI del 1955 (mi año) pero no hubo manera estaba dispuesto a traermela pero no hubo manera.
Estaba tambien muy cerca de ELBA y por la mañana alas cuatro me acorde del año pasado,pero merecio la pena disfrutar de la EROICA,estaba cansado de tamtas competiciones y cuenta km.disfrute todo el dia pero asido duro como un medio IM.
Hablando con Sandro mepropuso para el futuro de hacer pruebas de RANDONNEURS pues esta tambien cuenta para el brevet me gusto la idea pues uno de mis ojetivos futuros sera MADRID-GIJON-MADRID creo que cambiare el prosimo año algun IM por este tipo de pruevas.

• 

• 
  Bueno comentaros que mi ferrari (SCHUMACHER) SI,SI ,que noes (ALONSO) es la marca de bici SUIZA tiene sobre 25-30 años y no se fabrican haze años tiene un grupo shimano durace conpleto con un 52/42= 15-16-18-21-23-25 y pesa cerca13 kg. una perfecion en los cambios que no tiene nada que envidiar alos de hoy,y bajando nose mueve nose como la horquilla aguanto ese tereno el precio asido de risa 50 sfr.mas unpar de ruedas nuevas pues no estaban para salir total 250 sfr. y pensar que nos gastamos tamto dinero en carbon y choradas mejor ni pensarlo.
  Sigo esta semana de descanso pero algo entrenare poc0,poco......y disfrutar de un buen RIOJA.