Se echaba un poco de menos pero al final "aquí esta"por estas latitudes creo que todavía tenemos nieve para rato, es que rodar con la 
MTB me encanta sobre todo cuando te vas al suelo "que blandito esta"este invierno le puse ruedas con clavos de momento funciona .Y lo de correr en la nieve es fantástico toda otras sensaciones sobre todo cuando eres el primero que pasa o cuando llegas tarde donde los amigos con mirar al suelo sabes donde tiran y como garbancito detrás hasta cogerles mas la bronca que te echan" que anoche de fiesta y todas esas cosa que hay que aguantarles".Sigo entrenando a gusto me encuentro muy bien en los entrenamientos de carrera larga creo que la montaña me refuerza bastante nosuelo pasarme de un 70% de mi MHF. en los cambios de los Sábados me encuentro augusto pero me tengo que retener si fuera por sensaciones seria una carrera , bueno la natación es mejor ni comentarla me pegan cada pasada que no lo podeis imaginar salgo MUERTO acaban con migo creo que cuando alguno se le ocurrió lo de nadar fue para fastidiar a los otros dos que no eran nadadores,"tranquilos que luchare por salir vivo de la piscina"
MTB me encanta sobre todo cuando te vas al suelo "que blandito esta"este invierno le puse ruedas con clavos de momento funciona .Y lo de correr en la nieve es fantástico toda otras sensaciones sobre todo cuando eres el primero que pasa o cuando llegas tarde donde los amigos con mirar al suelo sabes donde tiran y como garbancito detrás hasta cogerles mas la bronca que te echan" que anoche de fiesta y todas esas cosa que hay que aguantarles".Sigo entrenando a gusto me encuentro muy bien en los entrenamientos de carrera larga creo que la montaña me refuerza bastante nosuelo pasarme de un 70% de mi MHF. en los cambios de los Sábados me encuentro augusto pero me tengo que retener si fuera por sensaciones seria una carrera , bueno la natación es mejor ni comentarla me pegan cada pasada que no lo podeis imaginar salgo MUERTO acaban con migo creo que cuando alguno se le ocurrió lo de nadar fue para fastidiar a los otros dos que no eran nadadores,"tranquilos que luchare por salir vivo de la piscina"
Esta semana fue bastante tranquila, solo que mis dos amigos Maiko estan lesionados para correr y Sandro "el pantani" lo mismo, como les digo que los mas viejos somos los mas duros de momento pues proximamente me toca ir solo " os deseamos una recuperación los mas pronto posible".
LU. Nadar 2.3 km 1:1o
MA . MTB 42 km 2:15 (fuerza
MI. Correr 13 km 1:00 (-6º c 1º nevada)
JU. Nadar 2.2 km. 1:05Vi. descanso
SA. Correr 19 km 1:46 ( - 7º c buena nevada )
DO . KPL = mtb+correr 43km. 2:17 h. + 13km. 1:05 ,la bici todo terreno nevado + cuatro caídas pero estaba blandita la nieve, carrera a pie buen ritmo media dificultad temperatura sobre 3º c y un sol de primavera ayer todo el día nevando, así es el tiempo aquí.
Buena semana a todos y disfrutemos con nuestro deporte hasta el Domingo.........
MIKEL MUGUERZA nrº 14
Dos fanáticos del balonmano JAVIER(papá) -MIKEL -MANOLO(entrenador del LEGAZPI
ANTENIDO BUEN OLFATO IVON Y SU MUJER COMO ES SELECIANORES DE EUSKADI