Gracias.....

Si, si, gracias a todos por esa energía positiva que nos daréis el Sábado.

Los deberes esta echos ahora solo esperar si aprobamos y disfrutar de cada BRAZADA, sentir como los DIOSES de LZ se interponen en el avanzar con tu energía y preguntarte "Que hago yo aqui" una cosa cierta es repetiremos aunque el SOL de la tarde te abrasara y tus pasos serán cada vez mas cortos pero el te esta esperando para saludarte y preguntarte "todo OK."

Nosotros estaremos luchando por entrar en meta, cuando sera???? pero mejor lo antes posible...ja,jaaa.

Bueno el Martes se vuela y empiezan mis vacaciones bueno vacaciones serán a partir de proximo Domingo que se alargaran hasta el dia 30,creo que tendréis que esperar para leer algo de mi IM-LZ, desearos a cada uno que nuestros objetivos se cumplan sino habrá mas vezes

Gracias y ser felices........

CERRANDO MALETAS

Bueno la 1º maleta esta ya completa me refiero a la bici el Sábado la desmonte y limpia se fue de reposo unas dos semanas.
Estos últimos dias seguí mi plan de entrenamiento a raja tabla solo saltándome el Domingo que metí una larga de cinco horas 140km con unos 1500mtr.de desnivel con muy buenas sensaciones espero que el dia X me encuentre como este Domingo .

Unas cuantas fotos para los que nunca han estado y tomen un poco la cosa mas tranquilos que sera todo un paseo pero largo ANIMO CON UN POCO DE SUERTE TERMINAMOS TODOS.
Una de las subidas mas bonitas que te puedes encontrar ,solo que en la bajada siempre meda respecto por el viento lateral sobre todo en la 1º curva que se coje, bueno yo soy un miedoso bajando

Aquí es donde el menda se para y se come su bocadillo viendo como pasan los demas, para mi esos cinco minutos que se pierden.....bueno se pierden,, perdere tantos ,me merece la pena

Como podemos observar al principio son muy tolerantes los jueces esta es una de las 1º subidas pero despues no perdonan, tampoco habrá ese montón de gente esto se estira muy pronto y yo casi siempre viaje solo o dos o tres delante mía, pero gran distancia no se este año con tanta gente si sera lo mismo.

Ya lo decía yo....si comer el bocata y perder unos minutos no es nada mucha gente cogerás despues en la carrera a pie si te sale todo bien sino te tocara andar como todos.

Gracias a esos voluntarios que están todo el dia haciendo posible todo esto creo que sin esa gente no seria posible este IM

Bueno entrada en meta y..........Que si ,una infusión esta muy bien te deja para empezar de nuevo otro IM.

Creo que LZ es el único sitio donde no te cobran se la recomiendo al que este muy de vil y despues una buena cena y a dormir el que pueda pues ese dia mi cuerpo esta tan cansado y tengo tantas ganas de dormir que no puedo es normal según me comento un amigo que es medico deportivo y gran triatleta.

Feliz semana

DOBLEMENTE CONTENTO

Con mucho motivo 1º que nosotros MADRILISTAS celebramos algo que los del Barsa están hace tiempo deseando....ENHORABUENA MADRID en casa solo se respira este aire lo sentimos por los demás esta vez somos nosotros

THURGAUER TRIATHLON 800-34-8

El 2º motivo a sido el TRI de este fin de semana es el 1º que se celebra en el calendario Suizo .thurgauertriathlon.ch y por cierto estaba a tope en total unos 500 participantes, lo mejor fue el dia 22º .

Como siempre te encuentras con la gente que conoces te pones a charlar y cuando te das cuenta faltan 15' para salir a nadar, se me pusieron las pulsaciones a cien pero hubo suerte que había empezado un poco mas tarde.

800mtr. yo había dado el tiempo que mas o menos hice el año anterior 18'. Bueno en realidad puedes des contarle unos dos minutos pues hasta la zona de transición hay un buen trozo.

A tope salgo, me dije hay que bajar este tiempo pues siempre el agua meló tome con mucha calma" joder si baje ni yo me lo creo seguro me colé en alguna calle, mi tiempo fue de 15:11 menudo delfín Lz salgo de los primeros en menos de 55' ja,ja.ja,

Cojo la burra y a correr todo el pasiño a tope de graba no veas tu el daña que hacia descalzo , monto quiero meter los pies y "SORPRESA" las zapatillas puestas al contrario izq.-dre. yo me escojone de risa como habré hecho a meterlas en las calas.

Todavía me pregunto que pensaba la gente menudo novato( para que veas Alfredo no solo tu haces novatadas los viejos tri atletas tambien les pasa, menos hablar con los colegas y mas concentración).

Circuito como todos blando no hay ninguno este es muy completo pues en las dos vueltas de 17 km encuentras terreno muy equilibrado mi tiempo fue de 1:02 para los 34 km marcando el cuenta km 58:33 el resto regalo de las zapa tiñas, pero me vino bien pues estaba todo el rato riéndome cada vez que me acordaba y no os cuento despues con los colegas...

Quedaban 8 Km para correr nada fáciles pues los dos primeros parecía una carrera cross siguiendo los otros dos por asfalto con bastante viento en contra, yo estaba muy entero pero no quería correr a tope habiendo tenido algunas molestias entre semana no me arriesgo, asi termine en 35:40 contento.

Bueno no del todo, pues la organizacion metió todo en el mismo saco osea dos categorías juntas y me tu be que conformar con el 15º puesto con un tiempo total de 1:53:09.

(foto del año anterior habrá que esperar unos dias para las nuevas)

Empieza la cuenta atrás el famoso TAPERING y los nervios ,las dudas, los pensamientos de como hacerlo etc.etc. a mi me acojo na LZ le tengo super respeto y solo quiero entrar en meta como las otras cinco veces y poder disfrutar ese dia de todo los malos ratos pasados tener esa recompensa.......Quien sabe lo que pasara .De momento el moral esta a tope la te le no existe estos dias pero si vídeos de IM es una buena terapia.

Ya no voy a contaros lo que entrene esta ultima semana lo suficiente para sobrevivir al IM MAS BONITO DEL MUNDO

feliz semana a todos