VACACIONES EN CASA


Hubo que cambiar de entrenamiento , pero muy contento me fui con MARY a Palfries ,que esta a unos 1600 mtr a pasar el día y recorrer a pie el camino de cuatro horas ,esos preciosos parajes.....os dejo con alguna foto y mi crónica semanal













PUES "SI" ESTA SEMANA ME PASE LAS VACACIONES EN WALENSTAD....a ultima hora me dijo el jefe ,Tante cerramos dos semanas y el tío todo contento. Adiós todos mis planes para Agosto os podéis imaginar que alegría me entro sino fuese que dependo del trabajo como todo proletario me lo hubiera comido.





Encima el tiempo no acompañado tanto, solo en los últimos dos días empezó hacer calor y espero que aguante así la pro sima semana podre hacer esa travesía por varios puertos de Suiza solo sera posible si calienta bien pues casi todos los puertos están entre 1800 mtr hasta 2600 mtr y a esas alturas hay que subir solo con buen tiempo.





Sigo entrenando un poco de todo y suelo salir a caminar por el monte como des canso activo lo cual me viene muy bien para dentro de dos semanas empezar de nuevo un poco mas intensivo ,ya que el seis de Septiembre tengo medio IM en Locarno el cual son varios años al cual no acudo,pues este año nos quitaron el Bodensee que se celebrara para el próximo según la organizacion.










Bueno feliz verano a todos los que estamos de vacaciones y disfrutar de unas cervecitas frescas que nos las hemos ganado después de tanta competición





Feliz semana.......

IM ZURICH

QUETIENE ESA M QUE MUEVE TANTA MASA DE GENTE EN LOS ULTIMOS TIEMPOS..............

ES NORMAL QUE CON UN AÑO DE ANTELACION TENGAS QUE ESCRIBIRTE A UNA PRUEVA EUROPEA............

PORQUE ESA M TIENE QUE SER UNA LUCHA CONTRA EL CRONOMETRO........

PARAMI ESA M SINIFICA LUCHAR CON MI MISMO TENER ESE ESA IDEA DE SER UN FINIHER Y NO SAVER NUNCA DONDE ESTAN MIS LIMITES Y PODER COMPARTIRLO CONTODOS VOSOTROS......





























Cuanta energía dejada por el camino que me hubiera venido bien mas tarde para correr como tenia pensado.......















Esta vez fue sufrir de verdad ,tener miedo, estar inseguro y muchos calificativos que podría darle pero al final lo importante fue terminarlo y sobretodo sin ningún accidente que las posibilidad eran muchas.
















Suena el despertador son las tres y media lo primero salir al balcón y mirar el cielo, UHHHH NUBLADO PERO NO LLUEVE bien ,bien promete ser un dia bueno para la bici.








Mi optimismo duro unos 30 km dirección Zurich pues empezaba de nuevo según pasaba los Km era cada vez mas intenso mis planes de competición empezaban a cambiar pero así a todo hasta el ultimo momento tenia esperanza que mejorase optimista hasta el ultimo minuto.
















Este año decido de cambiarme en la caseta que esta cerca de la salida y dejo la zona de boxes todo el jaleo, entro dentro y estábamos cuatro gatos me tumbo en el banco hasta las seis y media y empiezo el ritual de todos los años decido esta vez no usar reloj ni pulso metro quiero ir por sensaciones y disfrutar, óptima decisión.








Salida en el agua y como siempre batalla naval los 20' primeros en seguida cojo mi sitio y rápida mente me doy cuenta que llevo buen ritmo y buena orientación todo muy bien hasta llegar a la isla que se formo un caos tremendo al salir del agua para atravesar la isla y de nuevo al agua me fijo que había un globo amarillo en el fondo y derecho me fui a buscarlo busco el edificio blanco que estaba a lado de la zona de boxes y sin ningún problema llego a la transición en una hora diez.
















Transición larga larguisima pero querida así, pensé no merece la pena seguir con toda la ropa mojada tranquilamente me cambio de nuevo me pongo unos cubre zapatos y una chaqueta para el agua por lo menos haría un poco protegido pensaba al cabo de una hora estaba como cuando salí del agua.



foto del periodico regional donde salimos los tres de la region












Muy buenas sensaciones con la bici todo el recorrido pero un miedo terrible en las bajadas dónde perdí mucho tiempo y descansaba bastante así estaba que cuando subió pasaba un montón de gente hasta la pro sima bajada, también fue el IM de las meadas si no recuerdo mal una siete vezes tuvo que parar y así todo el rato mi cuenta Km marcaba 5:42 y cuando pase hacer la transición serán en total casi 6:15 todo un récord de paradas, hasta diez minutos en el avivamiento personal para el bocata. Así se gana la clasificación ....lo tengo claro iré por lotería sino por compasión el próximo pondré NO y sera todavía mas relaja te competir Ja,Jaaa..
















Bueno cambio de calcetines y zapatos y salgo a correr......como siempre dos Km y velocidad de crucero todo marchaba bien hasta que no aparece el "cazurro de Talin" Que tal Tante bien y regulando....me pasa y en seguida me saca unos 20 mtr. yo pienso "que despacio corro" me acerco a el le sigo y marca un ritmo terrible Talin que vamos muy rápido y el que no baja bueno sera cosa de aguantar y fuimos aguantando lo que se pudo hasta entrar en meta con un tiempo de 4:10
















Mi enhorabuena todos los que fuimos finisher pues no fue nada fácil ya cuando hace buen tiempo es duro pero lloviendo es algo especial espero que no se repita y podamos salir a por todas.
















Mi próximo sera en Locarno el 7-9-08 medio IM mi entras tanto haremos unos cuantos puertos esta próxima semana que estoy de vacaciones y es una cosa que tengo pendiente.
















Felices KM y disfrutar de ese buen tiempo veraniego.....

ESTA VEZ ASIDO....

Demasiado....nunca pensé de hacer un IM todo el rato lloviendo y FRIO mojados hasta el ultimo centímetro de mi cuerpo terrible.....dejarme unos dias de recuperación y despues comentare algo una de mis peores experiencias en bici en IM pero ya paso y esperemos la proxima sera mejor.
De momento este vídeo http://www.bluewin.ch/de/index.php/501,17799/?asset_id=5510

IM-SWITZERLAND-08






Por si acaso esta foto se refiere a un lugar que es un sueño para muchos como yo ,pero quien sabe algun dia se podrá realizar y sino a seguir esperando....Que tendra esa isla ,que sera ser un finisher en la meca, que se prueba y muchas cosas mas que pasan por nuestras mentes.

Pero creo que como mi isla y mi IM favorito no hay ninguno LANZAROTE es lo mejor y espero acudir todas las veces que sea posible.




Walenstadt un paraiso para el amante de la naturaleza y tranquilidad








Empieza de nuevo la cuenta atrás solo una semana y estaba de nuevo en posición de combate con toda mi artillería preparada y pronto para combatir al enemigo.....






Bueno ,bueno menos lobos caperucita espero de terminar como siempre esa sera la meta principal des pues se ira bien sobre la marcha.






Después de Lanza rote los entrenamientos han continuado pero a un nivel mas flojo haciendo siempre algo o mejor dicho lo que me apetecía nada de programas y tablas, libre ,libre como un pájaro escomo mejor meló e pasado.






Ultima mente disfruto mucho en la bici sobre todo haciendo recorridos de montaña y puertos ,tambien el clima esta ayudando por fin hace calor espero que el verano aguante, ahora si el proximo Domingo si llueve un poco por la tarde no está nada mal para correr, un poco dejado lo tengo creo que voy a pasar las canutas para terminar esos 42 km pero poquito a poco iremos terminado.












Zurich no es un circuito de los que me agradan tanto pero este año cambiaron el de la bici http://icom4u.hsr.ch/ironman_zurich/index.htmldonde solo daremos dos vueltas, lo estuve viendo y es bastante rompe piernas hacia el interior, creo que sera rápido para algunos tiene un par de bajadas un poco peligrosas y el trafico esta abierto por lo cual estaremos atentos.












El maratón son cuatro vueltas en un circuito atractivo en ciertos sitios sobre todo cuando estas en las cercanías del lago el resto es un poco aburrido según mi personal opinión la gente es fría no viven el IM como en Alemania don de el publico se vuelca con los tri atletas y siempre me gusto acudir a Roht por eso el proximo año probare Frankfurt estando la inscripción realizada asi que nos veremos allí.

















La natación en el lago de ZH la encuentro bastante bien al ser un lago que tiene una temperatura de unos 22º y una agua limpia que puedes pegar algun trago durante la competición ,si la comparo con la del Walensee que como máximo alcanza 19-20º,bueno estas dos ultimas semanas podemos disfrutar de sus aguas de nuevo.
















Bueno solo desearos que parece una buena semana y el menda le tocara de nuevo tener paciencia para terminar y desearle suerte a todos los que hay estemos, lo se que en España somos de momento los mejores que arrasamos con todo ahí donde vamos y en ZH no ser de menos daremos todo.....GO,GO,GO.....