I M -ZURICH FINISHER

Creo que quedara en mi mente el IM- ZH como uno de los que mas me toco sufrir en la carrera a pie, y todo por un despiste que no tenia que haberme pasado des pues de tantos años pero creí que no podía equivocarme que estaba todo perfectamente ,que lo había repasado todo que no era ningún novato me sentía tan seguro de mi mismo, pero paso. Con la cabeza mas despejada y después de analizar todo estos días llego a la conclusión que no hay escusas ninguna , solo decepción de mi mismo pero al mismo tiempo orgullo por ser un FINISERHER mas.

Desde el viernes que me encontré con Eusebio Pardinas no abandone la fiesta de ZH recogida de dorsales charla con amigos visitar tiendas y alguna foto se paso en seguida el día. El Sábado entregar las bicis pero antes tuvimos que hacer algún arreglo en la bici de Eusebio que por cierto sabia el mas de mecánica que los que estaban en el servicio mecánico ,es todo un manitas yo también me gusta hacerme yo mis bicis y parecíamos dos profis la gente senos quedaba mirando al no dejarle tocar la bici a los del puesto. Terminada la faena una cervecita con mi s amigos Klaus y Eusebio.
Estamos en el gran día diana para las cuatro, desayuno y a buscar a Eusebio al hotel donde quedamos el día amanecía estupendamente claro pues los últimos dos días estuvo muy nublado con ligera lluvia, íbamos a tener suerte nos dirigimos a la zona de y es un momento especial para mi desde ese instante en pieza el I M controlo todo ruedas aire neopreno gafas etc. todo OK. charlas con los otros Españoles que están alado pues nos pusieron casi todos juntos y se acerca la hora repaso todo y me doy cuenta me falta el " LIQUID ENERGY PLUS http://sponser.ch/ no le doy mucha importancia en ese momento pues faltaba poco para la salida, espectacular como siempre es una batalla en el agua ya no me asusta como antes pero os digo se pasa mal .
Me dejo llevar por un grupo de vez en cuando miro hacia donde vamos pero no me aclaro así que bajo cabeza y a nadar, en la segunda vuelta nos despistamos un pelin pues el de la barca aviso que andábamos mal poco apoco acertamos con la salida salir del agua como patos mareados y transición de record

La verdad tengo que decir que en los primeros 30 km se chupaba rueda aun que no quisieras una cosa increíble no era un IM sino parecía el TUR de F. y los mismo los jueces pasaban de todo me quede muy defraudado en ese punto tenían que poner mas disciplina ,otras veces me da rabia cuando uno esta detrás mía pero esta vez no se podía hacer nada o te quedabas a 25 por hora y todos pasaban . En la media de treinta y cinco eramos muchos por eso se formaban grupos y se te ponen detrás y no te sueltan corrí casi siempre con un alemán era mi referencia y yo para el eso si muy limpio el hombre guardamos nuestras distancias lo mejor posible, pasado el km. 110 empezó el calvario de-siempre es que no me deja ni una vez es un dolor crónico que no se quita hasta bajar de la bici pero estoy acostumbrado en el momento que se siente solo tengo que levantar un poco el pie y mas cadencia y se aguanta.
Empecé a tomar la bebida que nos daban y el gel "power bar" sobre el final de la bici notaba algo raro no era normal que tuviese tantos gases pero no le daba la mayor importancia se acercaba mas la meta de la bici , y estaba contento porque iba todo como había pensado bajar entre 5:45 / 5:55 y se estaba realizando pensaba " animo Tante que lo consigues ese 10:59 , quien me iba a decir a mi lo que me faltaba todavía por venir......

Cambio y salida con buenas sensaciones 200 mts y , agarro un gel y agua con calma lo tomo habiendo tomado otro antes de dejar la bici unos 20' antes me doy cuenta que el recorrido es al contrario de otros años y no me resulta tan agradable todas esas zonas que nos meten pasan ni 5 km. y nos dan una pulsera que raro se me hace eso pero bueno seguimos ,al rato me empieza el dolor de barriga aprieto los dientes y pienso esto pasa no ando ni un km. y busco un WC urgente imposible solución entre los matorrales del jardín.
continuo hasta la 1º vuelta y estoy contento con el tiempo sobre 53' pero la cosa se esta complicando cada vez mas ora parada obligatoria esta vez en sitio oficial y mi sueño se empieza a temblar pienso con coca cola quizás me pasara ,todavía no soy consciente del gel y sobre la segunda vuelta casi 1:03 me tomo otro gel con agua ese me reventó , al rato fuertes contracciones sentada de 10 minutos y diarrea en es momento me doy cuenta del fallo cometido me dan ganas de llorar pues había sido culpa mía , me armo de coraje y pienso A TERMINARLO COMO SEA debo confesar que me acorde de Talin pues no savia lo que era andar y sufrir para poder terminarlo, me queda un consuelo el haber disfrutado de una cosa que me gusta hacer.
dando ánimos Animo y paciencia eso pensaba, la familia la tenia
La Mary me decía " Retira te sino puedes" de eso nada aunque me den las diez
Y bueno esta aventura tubo un buen fin, un poco largo pero quizás no sera la ultima vez ojala pueda andar muchas veces mas o correr o como sea lo importante es llegar a ser un FINISHER IRONMAN. TAMBIÉN APRENDÍ QUE ES MEJOR DEJAR EL RELOJ EN CASA Y AL TERMINAR MIRAR EL TIEMPO QUE SE HACE NO DARLE TANTA IMPORTANCIA AL CRONOMETRO.
Los ánimos están encendiendo de nuevo con vista del 9-9-07 estaré en el BODENSEE esta vez no se me olvidaran mis cosas , sino solo agua.......

GRACIAS A TODOS .

mision cumplida




Il grande Amadeo Bonfanti con su pajarita "
Para fastidiarnos" PIZZA
Enhorabuena la grade IM -PILAR

comentarios en fondo la pagina































































































































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10:59:59 ????? POSIBLE

H0y ultimo entrenamiento de bici de tres treinta con dos puertos de tercera sin abusar y controlando el pulso no mas de 75% ¿ sensaciones creo que buenas pero no estoy como antes de ir de vacaciones? me quedo con lo puesto no se puede hacer nada mas, no creo que por falta de entrenamiento no sera o quizás demasiado??? sera que quieres hacer lo que nunca me propuse una marca eso de bajar de las 11 horas sera posible, solo espero de terminar BIEN y poder decir "CONSEGUIDO" tendre que controlar mucho esta vez pues Zurich no es Roth la bici es mas dura y la maraton es para mi criminal al tener que correr en la ciudad, cuando yo corro mucho mas augusto en terrenos naturales ,bueno nada de escusas y a dar guerra es para todos igual.

http://www.ironman.com/events/ironman/worldchampionship Aquí se puede seguir en directo los participantes.

En este los resultados finales puedes buscar por Nación o nonbrehttp://services.datasport.com/2007/tri/ironman/.

De ante mano daros las gracias por que se que el Domingo próximo no estaré solo y se que estaréis todos apoyando ,a los que participan en Roth(Alemania) desearos la misma suerte y que todo salga como deseamos no olvidarnos del lema mio HOY TENGO TODO EL DIA PARA HAZER DEPORTE.......



Semana de entrenamientos ligeros con un total de 12 h. y a descansar la proxima

TRANS SWISS 21-6-1997


10 años del mas largo y duro Triathlon-aventura de Europa ( titulo del programa)

Estamos casi cerca de mi décimo aniversario de la ultima Trans Swiss quien me iba a decir que volvería a repetir en el 99 atravesar Suiza de Sur a Norte.
Pero esto no es todo, el otro dia visitando la pagina dehttp://www.peterwirz.ch/(entra y klika donde pone MORGEN)
me entero que para el 2008 se repite pero con novedad el mismo recorrido nadando, bici, carrera, pero el recorrido no esta marcado ni abra avituamientos en fin tendrás que hacerlo todo tu y seguir el original de las otras veces, plazas limitadas solo 173 como cuando se hizo la primera vez en 1987 la fecha es el 8-8-08 salida a las 8 de la mañana .

Enseguida se lo comunique a mi amigo Daniel que fue el propulsor de que yo hiciera esta prueba y decidimos de apuntarnos y celebrarlo juntos saldremos y entraremos en meta los dos juntos sera tarde noche ,pero llegaremos cueste lo que nos cueste sera duro pero muy gratifican te siempre pensaba hablando con la gente que participo " que pena que no se vuelva a realizar la Trans Swiss" pues ahora se dedican a organizar el http://www.gigathlon.ch/, .
Como veis no terminamos uno y ya pensando en el próximo animaros a participar sera una experiencia única como una carrera de orientamento creo que proximamente habrá mas información importante que ya tenemos plaza y creo que apenas circule la-voz se llenara en muy poco tiempo.

225 km.con 3000 mtr. de desnivel y todavía nos queda 46 km para recorrer, o quizás si es como en 1999 la ultima vez fueron 51 km Bueno habrá que esperar un poco y seguir como hasta hora sin lesiones importantes y que la salud aguante, pero también muy importante estar motivado y dejar el reloj alguna vez en casa disfrutar de todo lo que te rodea.

Semana tranquila, falta menos para la hora X mañana la ultima competición y después descanso activo que entramos en las dos ultimas semanas

Feliz semana a todos


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IRONMANNLI 07



Que pasa, se largaron todos????bueno normal los que somos malos en el agua no tenemos mas que aguantar ,500 mtr luchando 10:09 y buenas sensaciones hasta le pase auno pero cuando salí fuera y no tuve ningún problema para encontrar la burra ya la mitad había desaparecido es también una ventaja estas tu solo y tranquilo .


Todo el año da le que te pego y esto no mejora tendré que dedicarme a pescar que es mas tranquilo y por lo menos llevas algo para casa no solo trapos para lavar como dice mi Maruchi.




Salimos a tope para 20 km pero este año nos cambiaron el circuito al estar en obras, el nuevo me gusto pues no cogías ritmo a causa de las calles Drch. Izq, arranca frena todo el rato lanzando la bici y al regreso me caso y decidí levantar el pie todos nos quejamos pues era un poco peligroso al encontrar siempre gente en contra en las curvas pero bueno para todos asido igual baje en 33:30 casi dos minutos mas que el año pasado " claro un año mas viejo" alguna escusa habrá .
La carrera se medio bien cortita pero a "muerte" los 5.5 km los corrí en 20 :51 quedando satis fecho,es un TRI sprit en Austria y esta organizado por unos conocidos mios y suelo siempre ir pues el ambiente es muy familiar y dan muy buenas camisetas de la marca SKINFIT el dueño suele siempre participar pues es un triatleta de bastante nivel.
Pase un buen domingo tiempo final a sido de 1:06 pero todavía no me encuentro como estaba antes de ir a Egipto con lo bien que andaba, el medico me dijo que necesito tiempo para limpiar el organismo, esperemos cambie un poco la cosa pues se que estoy en una fase un poco critica i el día 24 esta a la puerta..........

Eta semana pasada unas 12 horas de entrenamiento enpezamos a bajar
Buena semana a todos




VACACIONES ???????

HASTA LOS GORRIONES NO AGUANTAN LOS 49º

Vacaciones, no se puede decir cuando te pasas un día en la clínica y tres días en la habitación del hotel haber si te recuperas del envenenamiento que te produjo la cena y para rematar los 45º de media que había todos los días.
Se meo curio ir a cenar pescado todo muy bien y muy bonito pero la Mary me dice "este pescado no esta bueno"al ser varias clases le comente "mira que aquí se cocina con muchas especies"y yo me comí todo pero ella mas prudente lo dejo.



Al pasar dos horas empezó la guerra pensé se pasara pero poco a poco la cosa iba a mas hasta llegar un momento que no podía mas me salia por arriba y por abajo no daba abasto cabeza en el lavabo y el popis en su trono increíble la peor noche de mi vida ,sobre las diez se ingresa en la clínica y infusión inyecciones pastillas bueno de todo y una fiebre de caballo.
Creo que tardare en volver sobre todo por las altas temperaturas de día y noche no bajaba de 32º aparte de esoestodo como el desierto bueno estamos en la península del SINAI salias del hotel y no había nada solo desierto la ciudad mas cercana esta a 20 km. pero tampoco es un gran que, fuimos con un taxi y de pánico como se conduce fatal, pólizia por todos los lados pero como sino existe corrupción al máximo nivel y si no es un poco espabilado te clavan tienes que contratar todo el taxi de 20 eu.al final nos lo dejo en 5 eu. lo que mas me impresiono es que la mujer no trabaja y casi no se leve todos los trabajos del hotel están realizados por hombre que reciben un salario de miseria unos 50 eu.al mes y un cocinero me contó en la clínica que ganaba 250 eu. con doce horas diarias de trabajo, de una parte estoy contento de haber ido pues así aprendí a valorar mas lo que tenemos y comprender lo mal que lo pasan otros ,somos unos privilegiados nosotros en todo.

El mar es precioso, si no que le pregunten ala Mary creo que los peces la echarán de menos todo el día en el agua, claro con el montón de sal que tiene el agua estaba en su salsa ,nos gusto mucho los corales y la variedad de peces que puedes ver ,para los que practican buceo están en su salsa repito aguas cristalinas que en pocos sitios de nuestro territorio tenemos y además muy bien cuidadas las barreras coralinas .

El jueves regresamos y me puse el traje de faena pero estoy flojo espero de poder recuperar lo mas pronto posible pues estos días atrás perdí 4 kg y se nota espero no haberos aburrido con mi historia y la proxima vez me voy a mi tierra que por lo menos no pierdo los kg, al contrario se cogen , feliz semana a todos........





ABERTURA DEL KLAUSEN PASS


Hace unas semanas se abrió el paso del KLAUSEN y como todos los que nos gusta la montaña había que subirlo ,no era el día idóneo pues los Domingos suele estar saturado de moteros Michi tuvo la paciencia de contar, nos adelantaron para que os hagáis una idea 185 motos y coches es mejor ni pensarlo.
El paso tiene una distancia de 21 km donde hay un desnivel de unos 1250 mtr
Salí de casa alas ocho para después de una hora juntarme con Michi y Klaus lo cojamos con calma y una hora mas tarde estamos en el fondo del valle repostamos nuestras borrachas y poco a poco empezamos nuestra subida, eso si sufriendo el acoso del trafico es mejor subir entre semana.
Cada vez que ganamos altura el viento en contra mucho mas fuerte hubo momentos donde sufrimos bastante y amenazaba agua en la cima, dos horas de santa paciencia nos llevo subir sobre las doce cumpliamos como machotes pero si cansados creo que fue peor todo el viento que chupamos que el desnivel ,hacia un poco frió y foto rápida y para el restaurante había que repostar unos cafés y unos dulces la clásica mead ita y descenso fabuloso cuarenta minutos sin dar pedal...

MICHI Y KLAUS















Bueno la proxima semana me voy de vacaciones con la jefa una semana a Egipto un poco de reposo me haga bien pero en la maleta zapatillas de correr y gafas para nadar siento mucho no acudir a LANZAROTE pro les deseo mucha suerte a todos los que estéis disfrutar del IM MAS BONITO DEL MUNDO el próximo año nos veremos seguro repitiereis SUERTE A TODOS.......
LU. correr 10 km. 0:45
MA.nadar 2km. 1h
MI.correr 8 km.0:40
JU. Bici 61km. 2:10
VI KPL. bici40 km1:20+correr 9km 0:45
SA correr 15 km.1:10 Bici 52km.2h.
DO. bici 151 km,6:20h (2255mtr.)
Buena semana a todos y disfrutemos de nuestro deporte, hasta dentro de dos semanas....










1º COMPETICION DE TRIATHLON


Después del Domingo pasado en el DUATHLON hoy hicimos el primer TRI de 800-34-8

Casi estuve apunto de no acudir pues llovía bastante y la temperatura no alcanzaba los 12º.

Después de recoger el dorsal se presento una tregua y esperábamos todos que parase un poco lo cual resulto ser cierto.

En el agua nosepuede hacer mas con 14:41 salí para hacer una transición nada menos que 3:04 casi me da tiempo a tomar café es que soy fatal para esto, en bici me reserve un poco la 1º vuelta pues era muy selectivo el circuito y no se podía hacer gran velocidad baje en 1:00:23 con unos 650 mt. acumulados la sorpresa fue el cross que nos esperaba entre los prados hasta el km. tres después se pasaba sobre el asfalto km.1º 5:46-4:26-3:48-3:41-5:30-4:21-3:36-3-31 para terminar en 35:47 quedando muy contento y muy buenas sensaciones mereció la pena acudir, el tiempo total asido de 1:53:51 que dando octavo de la categoría no se pude pedir mas.
Lu.Nadar 1.8km. 0:50
Ma. bici 88 km. 3:20 h
Mi Correr 16 km 1:20 h.
Ju nadar 2.2 km.1 h
Vi. kpl. Bici 63 km. 2:10+ correr 14 km.1:10
Sa. Descanso
Do. Triathlon 800-34-8 tiempo total 1:53:51
Desearos buena semana y enhorabuena a todos los participantes del IROCAT

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1º COMPETICION DE LA TEMPORADA

El Domingo se celebro el 1º Duathlo de Rheintal y también para mi mi primer examen después de varios meses de entrenamiento con unos ciento cincuenta duatatletas, y una organizacion bastante bien para ser la primera vez.
Lo malo de la prueba fue el fuerte viento que daba de cara o de lado por lo cual sufrimos un poco mas ,la distancia de 4/17.5/4 mas bien para gente rápida pues no son mis pruebas ideales siendo yo un "Diesel" .
La salida me quede un poco corto pues podía haber corrido mas rápido por de bajo de los diecisiete minutos ,la transición rapidísima y con la bici me sentía muy bien y fuerte ,los entrenamientos de montaña se sentían pues me parece que con todo el aire que había no bajaba de treinta y ocho y para mi hera buen motivo controlaba el pulso entre 154-156 y reservando para la segunda transicion, salí bien y muy buen ritmo pues eso lo tengo bien controlado me lanze y el pulso entre 159-162 al llegar a meta hera mi máximo pues no cojo mas de 162 -164,contento de haber participado y haber terminado en un tiempo de 1:02:37 (16:33 - 29:57 - 16:07 ) bueno el próximo Domingo me espera el 1º triathlon de la temporada 0.8-34-8 esperemos de que salga como este.........

LU. Descanso
MA. KPL. Bici 46 km. 2:15 .+ correr 9 km. 0:45
MI. Correr 8 km. 0:40 + Nadar 3 km. 1:15
JU. Bici (krf.) 62 km 2:15+ Nadar 2 km. 0:50
VI. Nadar 2 km.0:50
SA. Bici 108 km. 4:20 h. ( 1100 mtr.)
Do. Duathlon 4/17.5/4

CASI COMO VERANO

Estupendo tiempo estamos teniendo estas ultimas semanas, cuanto durara??.

Bueno creo que es un buen motivo para salir a entrenar increíble la energía que te da el sol y los días calurosos ni te acuerdas de los meses pasados donde tenias que abrigarte como si estuvieras en Siberia y venga que meter piscina, por cierto ultima mente la tengo un poco abandonada la proxima semana habrá que meter mas pues es para mi semana de entrenamientos mas suaves pues esta ultima medí buena paliza pero contento pues me doy cuenta que esta mejorando en todo menos nadar pero prometo de machacarlo un poco mas pues me hace falta.



El sábado estuvimos por la parte del KT. SANGALLEN, KT. ZURICH donde hicimos un recorrido muy montañoso pues es una zona muy bonita como podemos ver en las fotos y además con poco trafico bueno los moteros eso si no faltaban hablamos entre nosotros cuando tocaba subir " vendo la bici y compro moto" pero al rato nadie se acordaba de eso, desde luego silo piensas bien lo que nos toca sufrir pero sarna con gusto no pica y que verdad .


Después de darnos buena paliza decidimos parar a tomar café y unas tortas con fresas y nata que por cierto nos dejaron como nuevos antes de empezar la bajada pense, como no hacer una foto ala Srñ. que esta tan tranquila descansando, solo por la foto mereció la pena subir hasta esos Alpes que cuando estas arriba es todo otro mundo........

LU. Nadar 2.2 km. 1h.

MA. KPL. Bici 63km 1:15 + correr 12km 1h.

MI. Correr 1:20 krf.16km.+Bici 40km. 1:30h.

JU. Correr 10 km 1h. + nadar 2.3km 1:05

VI. KPL. Bici 65km+ Correr 6 km 0:21 wkt.

SA. Bici 145 km. 5:35 (1890 mtr)

DO. Correr 25 km. 2 h.+ 42 km bici 1:40

Total 20 horas y 427 km toca reposo la proxima seguiremos disfrutando de nuestro deporte feliz semana a todos

AVENTURA EN EL OBERSSE

Esta semana tenemos un tiempo de verano, para mi que no pude ir como otros años a un campo de entrenamiento por motivos de trabajo asido un premio tener este tiempo y los días de Semana Santa fueron muy buenos no tanta calor como el Sábado y hoy hemos alcanzado los veintinueve grados pleno verano,no estuve solo pues siempre me acompañaban MICHI Y KLAUS, por cierto tenemos el mismo objetivo en Junio IM-ZH el fin de semana procuramos coincidir para hacer las largas en bici.
Hoy decidimos de hacer no muchos km. y tiramos hacia la montaña primera etapa casi hora y media subiendo terreno para MTB por su inclinación, sorprendidos un poco por la Sñra. como tiraba la Alemana y se quejaba que tenia la rueda descentrada Klaus miraba todo el rato las pulsaciones y cada vez subían mas en el falso llano sacamos esta foto (escusa para aliviar un poco)
Klaus decide de seguir para arriba y esto cada vez se pone mas duro, viendo la cara que ponía los de bici de monte cuando pasábamos se podía comprender muy bien sus miradas.
Pero las sorpresa la tuvimos cuando vimos que no teníamos el medio adecuado para proseguir"por eso nos miraban pensaron estos no irán muy lejos" NIEVE,NIEVE SE TERMINA EL CAMINO......pero insistimos nuestra camino no fue muy largo vuelta atrás.
Después sobre los setecientos metros decidimos coger otra carretera y empezar a subir de nuevo pero esta vez nos hizo falta el 39/27, "estáis seguros que saldremos a donde queremos ir...si,si..a la hora se nos presenta la barrera que da paso a un camping no se puede proseguir vuelta atrás y dirección Walenstadt pero primero subimos el puerto y para rematar el día nos picamos con uno que nos paso como una bala pero aguantamos su rueda bastante bien
Con dos amigos así da gusto andar en bici ,Gracias Michi y Klaus el proximo Domingo otra mas.
LU. Bici 135km 5:40 h. 1300mtr.
MA. Descanso
MI. KPL. Bici 20km.0:45 + correr 13 km. 1 h.
JU. Bici 35 km.1:35 + 2 km nadar 0:45
VI. Correr 14 km. 1:15 h. krf.
Sa. KPL. bici 53 km. 2 h.+ 14 km. correr 1:10
DO. Bici 80 km 4 h. krf. 1500 mtr


















IRONMAN 70.3 SUIZA,RAPPERSWIL-JONA












El día invitaba hacer una larga en bici me decidí por ir a conocer el circuito de bici del próximo IM 70.3 de " Rappi",pues queda a unos 40 km de mi casa es una zona que conozco un poco pero tienes curiosidad de ver este circuito así que con Miche, Klaus ,y Rolf nos fuimos.






La zona de natación se encuentra muy cerca del centro de la ciudad por no decir en el centro con muy buenas infraestructuras por lo que vimos sera todo un éxito la carrera a pie es precioso circuito al rededor Lago y bastante terreno natural pero vamos a mirar el terreno de bici y se te ponen los pelos de punta muy pero que muy duro menudas subidas que metieron pobre del que se le ocurra ir con un 11-23 por no decir 12-25 creo que si yo participara seguro que mínimo 12-27 .
Pero una cosa esta asegurada el paisaje es de fabula y creo que habrá mucha gente mirando ese día me hubiese gustado presenciarlo pero me caí el mismo día del de Austria al que participo desde hace bastantes años y no quiero romper la serie.
Bueno los pocos Españoles que están escritos desearles buenos entrenamientos y creo que unos días antes seguro nos veremos por la feria como de costumbre.....
LU. Nadar 2.4 km 1h.
MA. correr 10km 1h.
MI. (gripe)
JU.(gripe)
VI.( mejora) correr 18 km 1:30/ bici 73km. 2:45
SA. bici 153 km,1450mtr 6:10
DO. bici 80 km. 3:10
Feliz semana ......


























































A TODOS VOSOTROS



Una imagen lo dice todo, como esta de la SWISS ALPINE MARATHON (detrás de ella esta el menda) fue un día duro ,durisimo sobre todo al estar cerca de los 3000 mtr de altitud ,y todo esto porque ?????

El por que de tantas cosas me pregunto es justo que un chaval en plena juventud practicando su de porte favorito nos deje sabiendo que hay otra gente que lo desea por su estado de enfermedad realmente todos responderemos "NO" pero una cosa es cierta nacemos para marcharnos algún día, no sabemos cual sera nuestra ultima competición por suerte.......

No quiero es tenderme mas en este tema pero una cosa si es cierta nuestro amigo PEGASO y otros tri atletas como el se despidieron y nuestro reencuentro sera una felicidad , deciros de mi parte gracias por haber echo de nuestro de porte una cosa grande...

Donde quiera que estéis siempre estaréis presentes

LU. Nadar 2.5 km 1:10

MA. Correr 17 km. 1:20

MI. Kpl. bici 62 km 2:15 + 12km. 1 h.

JU. Nadar 2.3 km. 1:10

VI. Descanso

SA. Correr 24 Km 2 h. + Bici 50km. 2 h.

Do. Bici 123 km. 5 h. ( 1400 mtr desnivel)

LA ESPERA SE HAZE LARGA



Esperando ese momento salir del agua coger la burra y después hacer una buena carrera.

Pero todavía por estas latitudes tenemos que esperar el primer TRI lo haré el 6-4-07 pues sera unos de los primeros del calendario Suizo, ganas no faltan sera una prueba bastante importante para mi saber como ando pues entrenar y competir son dos temas distintos para mi.

Semana transcurrida un poco regreso al invierno, pues este tiempo cada día nos trae mas sorpresas hemos tenido bastante nieve lo cual hubo que aparcar la bici un poco pero para eso esta la MTB rodar en nieve ,agua barro es una cosa que me gusta hacer si no fuera por el frió .Esperemos que en Semana Santa tengamos buen tiempo para aprovechar los días libres.

Feliz semana y disfrutemos entrenando

LU. nadar 2.2 km. 1 h

MA. Correr 12 km. 1h.

MI. KPL 20 km mtb 0:45 + 14 km correr 1:10

JU. nadar 2.2 km. 1h.

VI. corre 13 km. 1 h

SA. correr 15.5 km. 1:15 / bici 58 km. 2 h.

DO. bici 102 km 4:10 (1100 mtr.)

" YA ESTA AQUI "

Mereció la pena esperar todo el invierno pues el Martes se presenta en casa el representante y me dijo " ARES tu novia te espera para varias citas".

Este fin de semana nos empezamos a conocer y por cierto ni hacerlo a propósito tiraba un viento endemoniado acoplado y alante en los puertos no es lo mismo que con la otra esta no es escaladora lo note bastante pero en terreno con repechos se puede alcanzar velocidad como yo digo de" crucero" y bajando es muy estable aunque yo sea un miedoso esta vez hay que sacarle provecho.

Bueno nos estamos conociendo y ya empezamos a darnos del "tu", como peso no puedo decir que sea demasiado 7.9 kg. con las ruedas esas esta muy competitiva espero de estar ala altura de competir con ella y no hacerla quedar mal, pues he visto muchas veces material muy caro y el que lo poseía no poder sacarle provecho, quiero dejar el pabellón GALLEGO lo mas alto posible pero si auna condición " las piernas no me las depilo sino me pasaría como Sansón" esto lo comento porque muchos que me conocen están siempre tomándome el pelo NO HAY DIPILACION este año también.


Disfrutemos entrenando que es lo mas bonito que nos pueda pasar ,buena semana a todos
LU. Nadar 1.8 km. 0:45 (rekon )
MA. Bici 55 km. 2 h.
MI. Descanso
JU. Bici 30 km 1 h.+ Nadar 2.5 km. 1.20 h.(kpl)
VI. Bici 97 km. 2:50
SA. Bici 111 km. 4:35 h. 1165 mtr. + 10 km. 0:52 (kpl)
SO. Bici 108 km. 4:25 h. 975 mtr. (fuerte viento)

AGUANTAR HASTA META,,,,,CONSEGUIDO

klaus, Michi, Tante

Bueno mi propósito era correr con el 90% de mis pulsaciones y conseguido para saber donde me encuentro fue duro pero merece la pena ,estoy contento por mi regularidad entre KM. y KM. iba cogiendo tiempos i no fallaba sobre 4:15 y 4:20 recorrido muy interesante pues con mucho terreno natural y pocos Km. en asfalto bien organizado quizás un avituamiento mas no estaria mal pues dos me parece un poco escaso si hubiera hecho calor pero con doce grados se corra cómodo.
Lo peor asido el ruido de los aviones y el olor a carosen,¿como se puede vivir en una zona así? mis amigos MIKAELA, IRIN, KLAUS quedaron muy contentos para IRIN era su bautizo en la distancia , MICHI Y KLAUS esta entrenando como yo para el IM de ZURICH quedaron tambien contentos y el proximo Viernes se marchan a TOSAS DE MAR (Costa Brava) hacer unos km en bici me hubiese gustado acompañarles pero tengo que esperar el jefe no esta de acuerdo. Estos han sido mis tiempos: 4:26 / 4:14 / 4:04 / 4:15 / 4:19 / 4:18 / 12:45 (km. 7-8-9) / 4:12 / 4:13 / 8:24 (km. 12-13) / 4:12 /4:23 / 4:26 /4:18 /4:18 /4:27 /4:11 /4:36 para terminar en uno treinta muy satisfecho.



Irin

9
198
Ares
Constantino
Walenstadt
1955
1:30:05.14

LU. correr 12km. 1 h+ Nadar 2.2 1h
MA. bici 65 km. 2:15
MI. correr 15 km 1:20 cupieren
Ju. Nadar 2.3 1 h.
VI. bici 95 km 3:3o
SA. Descanso
DO. Medio Marathon 1:30

Muy buena semana a todos y a tope que esto empieza a crecer.....

P.S.
Esteban a mi no me funciono lo de ir de marcha y pocos entrenamientos lo de uno vente me tendrás que hacer de entrenador.

ALGO SE CUEZE EN EL HORNO ???

La idea sera vestir este cuadro con un traje no muy extravagante ,ya que el presupuesto no daría para montar todo lo que soñamos, creo que como eleciones optima puesto que me encanta y además todo lo leído sobre la SCOTT PLASMA es positivo aparte su precio.
Como amante de las bicis seria otra mas para mi coleccion seria la sesta de carretera, bueno la primera de geometria de triathlon , no todas están aquí parte de ellas las dejo en España para cuando voy me gusta guardarlas y si las veis están como el primer día pues suelo mimarlas y cuidarlas lo mejor posible," mi abuelo decía un buen obrero es el que cuida su herramienta"

Se esta trabajando sobre el proyecto pues estoy en contacto con el viajante de SCOTT y si puedo entrar en el equipo seria muy ventajoso con un atractivo descuento pero habia que respetar ciertas normas como cinco competiciones al año ,ropa, casco, etc. de la marca y resultados no tendrían que ser optimos pero si discretos. Quien sabe quizás dentro de unos días tendré sorpresas única condición que les puse que nunca usara ruedas de perfil alto pues me dan miedo para bajar por el viento son muy bonitas de ver montadas pero no para mi.

Semana horrible lo que respecta al clima no paro de llover y apenas paraba, aprovechar para salir en bici y mojadura segura, las previsiones de la proxima no son mucho mejor esperemos se equivoquen un poco.

LU. nadar 2.5 km 1 h.
Ma. bici 52 km. 2:15 h.
Mi. bici 43 km . 1:40 h.
JU. nadar 2.3 km. 1 h
VI. correr 15 km. 1.10 h
SA. KPL. bici 50 km 1:40 + correr 10 km. 0:43
DO. bici (mtb) 102 km 4:15 h.

Espero la proxima semana poder contar con mi buena suerte mirare el oros copo ha ver si es positivo sino todo asido un sueño mas .Buena semana y seguir soñando como el menda ..........