10:59:59 ????? POSIBLE

H0y ultimo entrenamiento de bici de tres treinta con dos puertos de tercera sin abusar y controlando el pulso no mas de 75% ¿ sensaciones creo que buenas pero no estoy como antes de ir de vacaciones? me quedo con lo puesto no se puede hacer nada mas, no creo que por falta de entrenamiento no sera o quizás demasiado??? sera que quieres hacer lo que nunca me propuse una marca eso de bajar de las 11 horas sera posible, solo espero de terminar BIEN y poder decir "CONSEGUIDO" tendre que controlar mucho esta vez pues Zurich no es Roth la bici es mas dura y la maraton es para mi criminal al tener que correr en la ciudad, cuando yo corro mucho mas augusto en terrenos naturales ,bueno nada de escusas y a dar guerra es para todos igual.

http://www.ironman.com/events/ironman/worldchampionship Aquí se puede seguir en directo los participantes.

En este los resultados finales puedes buscar por Nación o nonbrehttp://services.datasport.com/2007/tri/ironman/.

De ante mano daros las gracias por que se que el Domingo próximo no estaré solo y se que estaréis todos apoyando ,a los que participan en Roth(Alemania) desearos la misma suerte y que todo salga como deseamos no olvidarnos del lema mio HOY TENGO TODO EL DIA PARA HAZER DEPORTE.......



Semana de entrenamientos ligeros con un total de 12 h. y a descansar la proxima