TRANS SWISS 21-6-1997

10 años del mas largo y duro Triathlon-aventura de Europa ( titulo del programa)

Estamos casi cerca de mi décimo aniversario de la ultima Trans Swiss quien me iba a decir que volvería a repetir en el 99 atravesar Suiza de Sur a Norte.
Pero esto no es todo, el otro dia visitando la pagina dehttp://www.peterwirz.ch/(entra y klika donde pone MORGEN)
me entero que para el 2008 se repite pero con novedad el mismo recorrido nadando, bici, carrera, pero el recorrido no esta marcado ni abra avituamientos en fin tendrás que hacerlo todo tu y seguir el original de las otras veces, plazas limitadas solo 173 como cuando se hizo la primera vez en 1987 la fecha es el 8-8-08 salida a las 8 de la mañana .

Enseguida se lo comunique a mi amigo Daniel que fue el propulsor de que yo hiciera esta prueba y decidimos de apuntarnos y celebrarlo juntos saldremos y entraremos en meta los dos juntos sera tarde noche ,pero llegaremos cueste lo que nos cueste sera duro pero muy gratifican te siempre pensaba hablando con la gente que participo " que pena que no se vuelva a realizar la Trans Swiss" pues ahora se dedican a organizar el http://www.gigathlon.ch/, .
Como veis no terminamos uno y ya pensando en el próximo animaros a participar sera una experiencia única como una carrera de orientamento creo que proximamente habrá mas información importante que ya tenemos plaza y creo que apenas circule la-voz se llenara en muy poco tiempo.

225 km.con 3000 mtr. de desnivel y todavía nos queda 46 km para recorrer, o quizás si es como en 1999 la ultima vez fueron 51 km Bueno habrá que esperar un poco y seguir como hasta hora sin lesiones importantes y que la salud aguante, pero también muy importante estar motivado y dejar el reloj alguna vez en casa disfrutar de todo lo que te rodea.

Semana tranquila, falta menos para la hora X mañana la ultima competición y después descanso activo que entramos en las dos ultimas semanas

Feliz semana a todos

.

IRONMANNLI 07

Que pasa, se largaron todos????bueno normal los que somos malos en el agua no tenemos mas que aguantar ,500 mtr luchando 10:09 y buenas sensaciones hasta le pase auno pero cuando salí fuera y no tuve ningún problema para encontrar la burra ya la mitad había desaparecido es también una ventaja estas tu solo y tranquilo .

Todo el año da le que te pego y esto no mejora tendré que dedicarme a pescar que es mas tranquilo y por lo menos llevas algo para casa no solo trapos para lavar como dice mi Maruchi.

Salimos a tope para 20 km pero este año nos cambiaron el circuito al estar en obras, el nuevo me gusto pues no cogías ritmo a causa de las calles Drch. Izq, arranca frena todo el rato lanzando la bici y al regreso me caso y decidí levantar el pie todos nos quejamos pues era un poco peligroso al encontrar siempre gente en contra en las curvas pero bueno para todos asido igual baje en 33:30 casi dos minutos mas que el año pasado " claro un año mas viejo" alguna escusa habrá .

La carrera se medio bien cortita pero a "muerte" los 5.5 km los corrí en 20 :51 quedando satis fecho,es un TRI sprit en Austria y esta organizado por unos conocidos mios y suelo siempre ir pues el ambiente es muy familiar y dan muy buenas camisetas de la marca SKINFIT el dueño suele siempre participar pues es un triatleta de bastante nivel.

Pase un buen domingo tiempo final a sido de 1:06 pero todavía no me encuentro como estaba antes de ir a Egipto con lo bien que andaba, el medico me dijo que necesito tiempo para limpiar el organismo, esperemos cambie un poco la cosa pues se que estoy en una fase un poco critica i el día 24 esta a la puerta..........

Eta semana pasada unas 12 horas de entrenamiento enpezamos a bajar
Buena semana a todos

VACACIONES ???????

HASTA LOS GORRIONES NO AGUANTAN LOS 49º

Vacaciones, no se puede decir cuando te pasas un día en la clínica y tres días en la habitación del hotel haber si te recuperas del envenenamiento que te produjo la cena y para rematar los 45º de media que había todos los días.

Se meo curio ir a cenar pescado todo muy bien y muy bonito pero la Mary me dice "este pescado no esta bueno"al ser varias clases le comente "mira que aquí se cocina con muchas especies"y yo me comí todo pero ella mas prudente lo dejo.

Al pasar dos horas empezó la guerra pensé se pasara pero poco a poco la cosa iba a mas hasta llegar un momento que no podía mas me salia por arriba y por abajo no daba abasto cabeza en el lavabo y el popis en su trono increíble la peor noche de mi vida ,sobre las diez se ingresa en la clínica y infusión inyecciones pastillas bueno de todo y una fiebre de caballo.

Creo que tardare en volver sobre todo por las altas temperaturas de día y noche no bajaba de 32º aparte de esoestodo como el desierto bueno estamos en la península del SINAI salias del hotel y no había nada solo desierto la ciudad mas cercana esta a 20 km. pero tampoco es un gran que, fuimos con un taxi y de pánico como se conduce fatal, pólizia por todos los lados pero como sino existe corrupción al máximo nivel y si no es un poco espabilado te clavan tienes que contratar todo el taxi de 20 eu.al final nos lo dejo en 5 eu. lo que mas me impresiono es que la mujer no trabaja y casi no se leve todos los trabajos del hotel están realizados por hombre que reciben un salario de miseria unos 50 eu.al mes y un cocinero me contó en la clínica que ganaba 250 eu. con doce horas diarias de trabajo, de una parte estoy contento de haber ido pues así aprendí a valorar mas lo que tenemos y comprender lo mal que lo pasan otros ,somos unos privilegiados nosotros en todo.

El mar es precioso, si no que le pregunten ala Mary creo que los peces la echarán de menos todo el día en el agua, claro con el montón de sal que tiene el agua estaba en su salsa ,nos gusto mucho los corales y la variedad de peces que puedes ver ,para los que practican buceo están en su salsa repito aguas cristalinas que en pocos sitios de nuestro territorio tenemos y además muy bien cuidadas las barreras coralinas .

El jueves regresamos y me puse el traje de faena pero estoy flojo espero de poder recuperar lo mas pronto posible pues estos días atrás perdí 4 kg y se nota espero no haberos aburrido con mi historia y la proxima vez me voy a mi tierra que por lo menos no pierdo los kg, al contrario se cogen , feliz semana a todos........

ABERTURA DEL KLAUSEN PASS

Hace unas semanas se abrió el paso del KLAUSEN y como todos los que nos gusta la montaña había que subirlo ,no era el día idóneo pues los Domingos suele estar saturado de moteros Michi tuvo la paciencia de contar, nos adelantaron para que os hagáis una idea 185 motos y coches es mejor ni pensarlo.

El paso tiene una distancia de 21 km donde hay un desnivel de unos 1250 mtr
Salí de casa alas ocho para después de una hora juntarme con Michi y Klaus lo cojamos con calma y una hora mas tarde estamos en el fondo del valle repostamos nuestras borrachas y poco a poco empezamos nuestra subida, eso si sufriendo el acoso del trafico es mejor subir entre semana.

Cada vez que ganamos altura el viento en contra mucho mas fuerte hubo momentos donde sufrimos bastante y amenazaba agua en la cima, dos horas de santa paciencia nos llevo subir sobre las doce cumpliamos como machotes pero si cansados creo que fue peor todo el viento que chupamos que el desnivel ,hacia un poco frió y foto rápida y para el restaurante había que repostar unos cafés y unos dulces la clásica mead ita y descenso fabuloso cuarenta minutos sin dar pedal...

MICHI Y KLAUS

Bueno la proxima semana me voy de vacaciones con la jefa una semana a Egipto un poco de reposo me haga bien pero en la maleta zapatillas de correr y gafas para nadar siento mucho no acudir a LANZAROTE pro les deseo mucha suerte a todos los que estéis disfrutar del IM MAS BONITO DEL MUNDO el próximo año nos veremos seguro repitiereis SUERTE A TODOS.......

LU. correr 10 km. 0:45

MA.nadar 2km. 1h

MI.correr 8 km.0:40

JU. Bici 61km. 2:10

VI KPL. bici40 km1:20+correr 9km 0:45

SA correr 15 km.1:10 Bici 52km.2h.

DO. bici 151 km,6:20h (2255mtr.)

Buena semana a todos y disfrutemos de nuestro deporte, hasta dentro de dos semanas....

1º COMPETICION DE TRIATHLON

Después del Domingo pasado en el DUATHLON hoy hicimos el primer TRI de 800-34-8

Casi estuve apunto de no acudir pues llovía bastante y la temperatura no alcanzaba los 12º.

Después de recoger el dorsal se presento una tregua y esperábamos todos que parase un poco lo cual resulto ser cierto.

En el agua nosepuede hacer mas con 14:41 salí para hacer una transición nada menos que 3:04 casi me da tiempo a tomar café es que soy fatal para esto, en bici me reserve un poco la 1º vuelta pues era muy selectivo el circuito y no se podía hacer gran velocidad baje en 1:00:23 con unos 650 mt. acumulados la sorpresa fue el cross que nos esperaba entre los prados hasta el km. tres después se pasaba sobre el asfalto km.1º 5:46-4:26-3:48-3:41-5:30-4:21-3:36-3-31 para terminar en 35:47 quedando muy contento y muy buenas sensaciones mereció la pena acudir, el tiempo total asido de 1:53:51 que dando octavo de la categoría no se pude pedir mas.

Lu.Nadar 1.8km. 0:50

Ma. bici 88 km. 3:20 h
Mi Correr 16 km 1:20 h.

Ju nadar 2.2 km.1 h

Vi. kpl. Bici 63 km. 2:10+ correr 14 km.1:10

Sa. Descanso

Do. Triathlon 800-34-8 tiempo total 1:53:51

Desearos buena semana y enhorabuena a todos los participantes del IROCAT

.

1º COMPETICION DE LA TEMPORADA

El Domingo se celebro el 1º Duathlo de Rheintal y también para mi mi primer examen después de varios meses de entrenamiento con unos ciento cincuenta duatatletas, y una organizacion bastante bien para ser la primera vez.
Lo malo de la prueba fue el fuerte viento que daba de cara o de lado por lo cual sufrimos un poco mas ,la distancia de 4/17.5/4 mas bien para gente rápida pues no son mis pruebas ideales siendo yo un "Diesel" .
La salida me quede un poco corto pues podía haber corrido mas rápido por de bajo de los diecisiete minutos ,la transición rapidísima y con la bici me sentía muy bien y fuerte ,los entrenamientos de montaña se sentían pues me parece que con todo el aire que había no bajaba de treinta y ocho y para mi hera buen motivo controlaba el pulso entre 154-156 y reservando para la segunda transicion, salí bien y muy buen ritmo pues eso lo tengo bien controlado me lanze y el pulso entre 159-162 al llegar a meta hera mi máximo pues no cojo mas de 162 -164,contento de haber participado y haber terminado en un tiempo de 1:02:37 (16:33 - 29:57 - 16:07 ) bueno el próximo Domingo me espera el 1º triathlon de la temporada 0.8-34-8 esperemos de que salga como este.........

LU. Descanso
MA. KPL. Bici 46 km. 2:15 .+ correr 9 km. 0:45
MI. Correr 8 km. 0:40 + Nadar 3 km. 1:15
JU. Bici (krf.) 62 km 2:15+ Nadar 2 km. 0:50
VI. Nadar 2 km.0:50
SA. Bici 108 km. 4:20 h. ( 1100 mtr.)
Do. Duathlon 4/17.5/4

CASI COMO VERANO

Estupendo tiempo estamos teniendo estas ultimas semanas, cuanto durara??.

Bueno creo que es un buen motivo para salir a entrenar increíble la energía que te da el sol y los días calurosos ni te acuerdas de los meses pasados donde tenias que abrigarte como si estuvieras en Siberia y venga que meter piscina, por cierto ultima mente la tengo un poco abandonada la proxima semana habrá que meter mas pues es para mi semana de entrenamientos mas suaves pues esta ultima medí buena paliza pero contento pues me doy cuenta que esta mejorando en todo menos nadar pero prometo de machacarlo un poco mas pues me hace falta.



El sábado estuvimos por la parte del KT. SANGALLEN, KT. ZURICH donde hicimos un recorrido muy montañoso pues es una zona muy bonita como podemos ver en las fotos y además con poco trafico bueno los moteros eso si no faltaban hablamos entre nosotros cuando tocaba subir " vendo la bici y compro moto" pero al rato nadie se acordaba de eso, desde luego silo piensas bien lo que nos toca sufrir pero sarna con gusto no pica y que verdad .

Después de darnos buena paliza decidimos parar a tomar café y unas tortas con fresas y nata que por cierto nos dejaron como nuevos antes de empezar la bajada pense, como no hacer una foto ala Srñ. que esta tan tranquila descansando, solo por la foto mereció la pena subir hasta esos Alpes que cuando estas arriba es todo otro mundo........

LU. Nadar 2.2 km. 1h.

MA. KPL. Bici 63km 1:15 + correr 12km 1h.

MI. Correr 1:20 krf.16km.+Bici 40km. 1:30h.

JU. Correr 10 km 1h. + nadar 2.3km 1:05

VI. KPL. Bici 65km+ Correr 6 km 0:21 wkt.

SA. Bici 145 km. 5:35 (1890 mtr)

DO. Correr 25 km. 2 h.+ 42 km bici 1:40

Total 20 horas y 427 km toca reposo la proxima seguiremos disfrutando de nuestro deporte feliz semana a todos

AVENTURA EN EL OBERSSE

Esta semana tenemos un tiempo de verano, para mi que no pude ir como otros años a un campo de entrenamiento por motivos de trabajo asido un premio tener este tiempo y los días de Semana Santa fueron muy buenos no tanta calor como el Sábado y hoy hemos alcanzado los veintinueve grados pleno verano,no estuve solo pues siempre me acompañaban MICHI Y KLAUS, por cierto tenemos el mismo objetivo en Junio IM-ZH el fin de semana procuramos coincidir para hacer las largas en bici.

Hoy decidimos de hacer no muchos km. y tiramos hacia la montaña primera etapa casi hora y media subiendo terreno para MTB por su inclinación, sorprendidos un poco por la Sñra. como tiraba la Alemana y se quejaba que tenia la rueda descentrada Klaus miraba todo el rato las pulsaciones y cada vez subían mas en el falso llano sacamos esta foto (escusa para aliviar un poco)
Klaus decide de seguir para arriba y esto cada vez se pone mas duro, viendo la cara que ponía los de bici de monte cuando pasábamos se podía comprender muy bien sus miradas.

Pero las sorpresa la tuvimos cuando vimos que no teníamos el medio adecuado para proseguir"por eso nos miraban pensaron estos no irán muy lejos" NIEVE,NIEVE SE TERMINA EL CAMINO......pero insistimos nuestra camino no fue muy largo vuelta atrás.

Después sobre los setecientos metros decidimos coger otra carretera y empezar a subir de nuevo pero esta vez nos hizo falta el 39/27, "estáis seguros que saldremos a donde queremos ir...si,si..a la hora se nos presenta la barrera que da paso a un camping no se puede proseguir vuelta atrás y dirección Walenstadt pero primero subimos el puerto y para rematar el día nos picamos con uno que nos paso como una bala pero aguantamos su rueda bastante bien
Con dos amigos así da gusto andar en bici ,Gracias Michi y Klaus el proximo Domingo otra mas.

LU. Bici 135km 5:40 h. 1300mtr.

MA. Descanso

MI. KPL. Bici 20km.0:45 + correr 13 km. 1 h.

JU. Bici 35 km.1:35 + 2 km nadar 0:45

VI. Correr 14 km. 1:15 h. krf.

Sa. KPL. bici 53 km. 2 h.+ 14 km. correr 1:10

DO. Bici 80 km 4 h. krf. 1500 mtr

IRONMAN 70.3 SUIZA,RAPPERSWIL-JONA

El día invitaba hacer una larga en bici me decidí por ir a conocer el circuito de bici del próximo IM 70.3 de " Rappi",pues queda a unos 40 km de mi casa es una zona que conozco un poco pero tienes curiosidad de ver este circuito así que con Miche, Klaus ,y Rolf nos fuimos.

La zona de natación se encuentra muy cerca del centro de la ciudad por no decir en el centro con muy buenas infraestructuras por lo que vimos sera todo un éxito la carrera a pie es precioso circuito al rededor Lago y bastante terreno natural pero vamos a mirar el terreno de bici y se te ponen los pelos de punta muy pero que muy duro menudas subidas que metieron pobre del que se le ocurra ir con un 11-23 por no decir 12-25 creo que si yo participara seguro que mínimo 12-27 .

Pero una cosa esta asegurada el paisaje es de fabula y creo que habrá mucha gente mirando ese día me hubiese gustado presenciarlo pero me caí el mismo día del de Austria al que participo desde hace bastantes años y no quiero romper la serie.

Bueno los pocos Españoles que están escritos desearles buenos entrenamientos y creo que unos días antes seguro nos veremos por la feria como de costumbre.....

LU. Nadar 2.4 km 1h.

MA. correr 10km 1h.

MI. (gripe)

JU.(gripe)

VI.( mejora) correr 18 km 1:30/ bici 73km. 2:45

SA. bici 153 km,1450mtr 6:10

DO. bici 80 km. 3:10

Feliz semana ......

A TODOS VOSOTROS

Una imagen lo dice todo, como esta de la SWISS ALPINE MARATHON (detrás de ella esta el menda) fue un día duro ,durisimo sobre todo al estar cerca de los 3000 mtr de altitud ,y todo esto porque ?????

El por que de tantas cosas me pregunto es justo que un chaval en plena juventud practicando su de porte favorito nos deje sabiendo que hay otra gente que lo desea por su estado de enfermedad realmente todos responderemos "NO" pero una cosa es cierta nacemos para marcharnos algún día, no sabemos cual sera nuestra ultima competición por suerte.......

No quiero es tenderme mas en este tema pero una cosa si es cierta nuestro amigo PEGASO y otros tri atletas como el se despidieron y nuestro reencuentro sera una felicidad , deciros de mi parte gracias por haber echo de nuestro de porte una cosa grande...

Donde quiera que estéis siempre estaréis presentes

LU. Nadar 2.5 km 1:10

MA. Correr 17 km. 1:20

MI. Kpl. bici 62 km 2:15 + 12km. 1 h.

JU. Nadar 2.3 km. 1:10

VI. Descanso

SA. Correr 24 Km 2 h. + Bici 50km. 2 h.

Do. Bici 123 km. 5 h. ( 1400 mtr desnivel)

LA ESPERA SE HAZE LARGA

Esperando ese momento salir del agua coger la burra y después hacer una buena carrera.

Pero todavía por estas latitudes tenemos que esperar el primer TRI lo haré el 6-4-07 pues sera unos de los primeros del calendario Suizo, ganas no faltan sera una prueba bastante importante para mi saber como ando pues entrenar y competir son dos temas distintos para mi.

Semana transcurrida un poco regreso al invierno, pues este tiempo cada día nos trae mas sorpresas hemos tenido bastante nieve lo cual hubo que aparcar la bici un poco pero para eso esta la MTB rodar en nieve ,agua barro es una cosa que me gusta hacer si no fuera por el frió .Esperemos que en Semana Santa tengamos buen tiempo para aprovechar los días libres.

Feliz semana y disfrutemos entrenando

LU. nadar 2.2 km. 1 h

MA. Correr 12 km. 1h.

MI. KPL 20 km mtb 0:45 + 14 km correr 1:10

JU. nadar 2.2 km. 1h.

VI. corre 13 km. 1 h

SA. correr 15.5 km. 1:15 / bici 58 km. 2 h.

DO. bici 102 km 4:10 (1100 mtr.)

" YA ESTA AQUI "

Mereció la pena esperar todo el invierno pues el Martes se presenta en casa el representante y me dijo " ARES tu novia te espera para varias citas".

Este fin de semana nos empezamos a conocer y por cierto ni hacerlo a propósito tiraba un viento endemoniado acoplado y alante en los puertos no es lo mismo que con la otra esta no es escaladora lo note bastante pero en terreno con repechos se puede alcanzar velocidad como yo digo de" crucero" y bajando es muy estable aunque yo sea un miedoso esta vez hay que sacarle provecho.

Bueno nos estamos conociendo y ya empezamos a darnos del "tu", como peso no puedo decir que sea demasiado 7.9 kg. con las ruedas esas esta muy competitiva espero de estar ala altura de competir con ella y no hacerla quedar mal, pues he visto muchas veces material muy caro y el que lo poseía no poder sacarle provecho, quiero dejar el pabellón GALLEGO lo mas alto posible pero si auna condición " las piernas no me las depilo sino me pasaría como Sansón" esto lo comento porque muchos que me conocen están siempre tomándome el pelo NO HAY DIPILACION este año también.

Disfrutemos entrenando que es lo mas bonito que nos pueda pasar ,buena semana a todos

LU. Nadar 1.8 km. 0:45 (rekon )

MA. Bici 55 km. 2 h.

MI. Descanso

JU. Bici 30 km 1 h.+ Nadar 2.5 km. 1.20 h.(kpl)

VI. Bici 97 km. 2:50

SA. Bici 111 km. 4:35 h. 1165 mtr. + 10 km. 0:52 (kpl)

SO. Bici 108 km. 4:25 h. 975 mtr. (fuerte viento)

AGUANTAR HASTA META,,,,,CONSEGUIDO

klaus, Michi, Tante

Bueno mi propósito era correr con el 90% de mis pulsaciones y conseguido para saber donde me encuentro fue duro pero merece la pena ,estoy contento por mi regularidad entre KM. y KM. iba cogiendo tiempos i no fallaba sobre 4:15 y 4:20 recorrido muy interesante pues con mucho terreno natural y pocos Km. en asfalto bien organizado quizás un avituamiento mas no estaria mal pues dos me parece un poco escaso si hubiera hecho calor pero con doce grados se corra cómodo.
Lo peor asido el ruido de los aviones y el olor a carosen,¿como se puede vivir en una zona así? mis amigos MIKAELA, IRIN, KLAUS quedaron muy contentos para IRIN era su bautizo en la distancia , MICHI Y KLAUS esta entrenando como yo para el IM de ZURICH quedaron tambien contentos y el proximo Viernes se marchan a TOSAS DE MAR (Costa Brava) hacer unos km en bici me hubiese gustado acompañarles pero tengo que esperar el jefe no esta de acuerdo. Estos han sido mis tiempos: 4:26 / 4:14 / 4:04 / 4:15 / 4:19 / 4:18 / 12:45 (km. 7-8-9) / 4:12 / 4:13 / 8:24 (km. 12-13) / 4:12 /4:23 / 4:26 /4:18 /4:18 /4:27 /4:11 /4:36 para terminar en uno treinta muy satisfecho.

Irin

9
198
Ares
Constantino
Walenstadt
1955
1:30:05.14

LU. correr 12km. 1 h+ Nadar 2.2 1h
MA. bici 65 km. 2:15
MI. correr 15 km 1:20 cupieren
Ju. Nadar 2.3 1 h.
VI. bici 95 km 3:3o
SA. Descanso
DO. Medio Marathon 1:30

Muy buena semana a todos y a tope que esto empieza a crecer.....

P.S.
Esteban a mi no me funciono lo de ir de marcha y pocos entrenamientos lo de uno vente me tendrás que hacer de entrenador.

ALGO SE CUEZE EN EL HORNO ???

La idea sera vestir este cuadro con un traje no muy extravagante ,ya que el presupuesto no daría para montar todo lo que soñamos, creo que como eleciones optima puesto que me encanta y además todo lo leído sobre la SCOTT PLASMA es positivo aparte su precio.
Como amante de las bicis seria otra mas para mi coleccion seria la sesta de carretera, bueno la primera de geometria de triathlon , no todas están aquí parte de ellas las dejo en España para cuando voy me gusta guardarlas y si las veis están como el primer día pues suelo mimarlas y cuidarlas lo mejor posible," mi abuelo decía un buen obrero es el que cuida su herramienta"

Se esta trabajando sobre el proyecto pues estoy en contacto con el viajante de SCOTT y si puedo entrar en el equipo seria muy ventajoso con un atractivo descuento pero habia que respetar ciertas normas como cinco competiciones al año ,ropa, casco, etc. de la marca y resultados no tendrían que ser optimos pero si discretos. Quien sabe quizás dentro de unos días tendré sorpresas única condición que les puse que nunca usara ruedas de perfil alto pues me dan miedo para bajar por el viento son muy bonitas de ver montadas pero no para mi.

Semana horrible lo que respecta al clima no paro de llover y apenas paraba, aprovechar para salir en bici y mojadura segura, las previsiones de la proxima no son mucho mejor esperemos se equivoquen un poco.

LU. nadar 2.5 km 1 h.
Ma. bici 52 km. 2:15 h.
Mi. bici 43 km . 1:40 h.
JU. nadar 2.3 km. 1 h
VI. correr 15 km. 1.10 h
SA. KPL. bici 50 km 1:40 + correr 10 km. 0:43
DO. bici (mtb) 102 km 4:15 h.

Espero la proxima semana poder contar con mi buena suerte mirare el oros copo ha ver si es positivo sino todo asido un sueño mas .Buena semana y seguir soñando como el menda ..........

APROVECHAR PARA HAZER UN POCO DE TURISMO

Este Domingo quisiera comentaros sobre todo los que venís al IM de ZURICH que aprovechemos hacer un poco de turismo por la zona don de vivo merece la pena estamos a 80 km de Zurich cuarenta minutos de coche un paseo para estar alas cinco de la mañana en la zona de cambio, me refiero a todo esto por que los precios de hoteles y habitaciones de familias son muy diferentes podemos comprobarlo en la pagina de turismo ( http://www.tourismus-walenstadt.ch/.

Estamos en la región de "HEIDI" Y PETER el abuelo cabras etc.. una zona muy bonita para subir en bici donde puedes dirigirte hacia el PRINCIPADO DE LIECHTENSTEIN visitar la capital.
VADUZ
castillo de VADUZ
y proseguir hasta la frontera de Austria FELDKIRCH
continuar por Alemania
FRIEDRICHSHAFEN conocido por la feria de muestras de bicicletas, cruzar el lago del BODENSEE en barco hasta ARBON( si tienes tiempo esperar a Septiembre para hacer el ChallengeBodensee distancia IM.) y proseguir hacia el APENZELL una zona preciosa pues muy típica Suiza ,podemos seguir hasta Walenstadt donde al próximo día podemos hacer la zona del Kt, GRABUNDE hiramos dirección DAVOS-ST,MORIZ-y cogeríamos hacia el SUD TIROL ( territorio italiano) siempre dirección BOLZANO -TRENTO-(visitaremos unos días las Dolomites)-PAVIA hasta llegar a un sitio que merece la pena visitar
VENECIA

Dejamos Venecia, y en cinco horas estamos de nuevo en Walenstadt eso si al regreso paramos en MILANO para ver el Duomo. Una hora después entraremos en CHIASO la frontera Suiza-Italiana, y estaremos en el KT. TECINO la Suiza de lengua Italiana donde podemos visitar LUGANO-LOCARNO- y seguro haga buen tiempo pues cuando hace mal tiempo de estas partes solo tienes que atravesar el túnel del San Bernardino y encontraras el" sol" solemos hacer muchas veces para salir en bici hora y media de coche vale la pena para no pasar frió. Pero también puedes pasar unos días en el lago de Walenstadt o en su camping por cierto en verano mucha gente disfruta de estos alrededores deseáis saber algo mas contactar con migo.Un recorrido de este tipo visitas cinco países de lengua Alemana la mayoria

Resumen 30' esta el Principado (FL) , 40' Austria (A) , 60' Alemania , 2:30 Italia (I) Walenstadt-Genf (ginebra) 360 km. un punto centro para visitar cinco naciones de lengua alemana pero hoy todo el mundo conoce nuestro hermoso idioma,,,,,,,,,ANIMAROS...

Semana de gripe pero vamos tirando con las pocas fuerzas que te deja Miércoles y Jueves me quede casi sin voz la mujer toda contenta "je"je" pero vamos saliendo de ella estos virus se le contraatacan con un buen RIOJA y buena miel del pueblo de la mujer( st.de Trevejo-Caceres)

1. Lu. nadar 2 km. 1h.
2. Ma. síntomas de enfermo ¿ gripe?
3. Mi. bici 45 km. 1:45 ( muerto)
4. JU. bici 65 km 2:10 (rodar despacio) + nadar 2.1km. 1h (mejoro)
5. VI. correr 17 km. 1:20 ( falta fuerza)
6. SA. bici 86 km. 4 h. ( 90% del recorrido contra viento estaba en LZ día malisimo)
7. DO. correr 20 km. 1:50 ( el tiempo no mejoro viento y frió vuelve el invierno)

Las previsiones de la proxima semana no tienen buen tiempo ,quizás toca cambiar todo el programa bueno seguiremos dando el caño que levamos hacer " SARNA CON GUSTO NO PICA"

FELIZ SEMANA A TODOS..........

CARNAVALES EN WALENSTAD

Estos días toda la gente que no se ve en todo el año la encuentras en nuestra pequeña ciudad, si porque WALENSTADT es una ciudad como su nombre dice y la gente esta muy orgullosa pero con sus cinco mil habitantes tiene mas pinta de un pueblo, una cosa es cierta sus carnavales son muy famosos en la región pues tienen una tradición muy antigua que son los famosos "ROLLI"como el de la foto que le cuelgan en frente la antigua casa consistorial, la función de los" Rolli " es a partir del Domingo alas doce es correr detrás de la gente pero previa mente hay que llamarles cantando para que salgan del antiguo ayuntamiento, tanto niños como maño res disfrutan de esa tradición hasta el Miércoles, casi todo el mundo tiene vacaciones y las empresas que trabajan no lo haz en hasta el Martes el Suizo vive mucho estas días y disfrutan de sus cervezas y durante el día si subes a esquiar es fácil te encuentres con mucha gente disfrazada en las pistas



Como veis durante el corteo con sus carrozas los "ROLLI" ellos también se suelen meter con la gente que conocen y criticar en sentido gracioso alguna cosa que pueden saber de ti.



Esta vez nos toco a nosotros pues a mi hija Ángela le de vieron echar algún responsio y a medida que iba pasando el corteo te van sacando y gastando bromas para eso estamos en Carnaval,



Las varias carrozas que salen te suelen invitar con sus tapas y vinos y otras mejunjes que se inventa ,yo agarro todo pero procuro no tragarlo sino en media hora sales chispa.



Bueno la María tampoco se libro , pues Lucas un compañero del trabajo del Hospital también nos gasto alguna broma y a mi como doping para mi próxima carrera unos caramelos ,la verdad que pasa una buena tarde además hoy hacia un día de primavera estamos muy agradecidos a todos los que han hecho esto posible, hace años solía participar también yo pero hay que dejar sitio a la hermosa juventud aunque se esta perdiendo un poco, es la palabra que siento todos los años pero es mas una tradicion VIVA EL CARNAVAL...
Semana tranquila se termina el periodo de cuatro semanas punto fuerte carrera, para comenzar otras cuatro semanas como punto fuerte bici si el tiempo lo permite.

1. Lu. Nadar 2.7 km. 1:15
2. Ma. Correr 6 km 0:30 + 1 h. spinning
3. Mi. Correr 18 km 1:30 cupier
4. Ju. Nadar 2.5 km. 1:15
5. Vi. DESCANSO
6. Sa. Bici 85 km. 3:20
7. Do. Correr 19 km. 1:30

Bueno disfrutar de la semana entrante empezamos a trabajar menos y entrenar mas si el jefe nos deja, pues la semana pasada casi me tengo que llevar la cama para la fabrica

FELIZ SEMANA A TODOS.......

ASAMBLEA DEL CLUB CON SORPRESA

El viernes celebramos la anual asamblea del club como todos los años, con todos los pro y con tras que tiene un club de TRI.

La directiva quedo casi la misma solo dos bajas pero siempre hay alguien para ocuparlas de nuevo, analizando el año pasado que damos todos muy satisfechos nuestro club es muy activo y solemos hacer muchas cosas juntos ,como se dice hay muy buen royo.

Con nuestro presidente MARCO no hubo ninguna queja todos votamos para que siga otro año pero a una condición "Que no nos mande a Irán pues los Americanos buscan gente para atacar".

Se repartieron los varios premios comenzando por las chicas y terminando con varios compañeros solo faltaba la pregunta del año ¿ quien sera el tri atleta del año 2006 del " Cantón Glarus

Cuando empiezan con su discurso se enrollo un poco para hacer un poco intrigante, pero al empezar nombrando la serie de participaciones don de competimos y pronunciar el famoso "JAKOB WEG"enseguida comprendo que me había tocado a mi.

Me emocione un poco ( tranquilos no me puse a llorar ni esas cosa raras) pero después del premio me tuve que poner la camiseta toda la noche y después en la cena algún cachondeo que otro pero fueron todos muy cordiales ,como de costumbre hubo que pagar alguna ronda y celebrado hasta horas discretas.

Bueno un motivo mas para seguir en este deporte y estar contentos por este nombramiento que todo tiene su merito "TRIATLETA DEL AÑO 2006 DEL TRI TEN GLANERLAND" no lo he res todos los días.

Quiero daros las gracias a todos los del club por haber votado pero quizás habría otros que también se lo merecían, gracias por todas esas horas compartidas juntos, gracias por los consejos y ati Maico por pelear con migo en mi disciplina favorita la natación. GRACIAS.GRACIAS...........

1. LU. Nadar 2.2 km. 1:10 h.
2. MA. Correr 12.5 km. 1 h.
3. MI. Spinin 1:30 h.
4. JU. Nadar 2.5 km. 1:15
5. Vi. Correr 15 km. 1:10 h. Nadar 1.1 -0:30
6. SA. KPL bic. 65 km + 12 km correr= 2:15+1h.= 3:15
7. DO. Correr 23 km. 2 h. MTB 38km 1:45
   

BONBARDEO DE PROPAGANDA

Que decir después de haber visto en los últimos días varias revistas de ciclismo y surfear un poco por ese mundo de Internet, Bicis a partir de 5000 EUR., Neoprens que casi no te hace falta nadar pues por 500 EUR. con dos brazadas estas en la ultima bolla pero lo mejor de todo son las zapatillas eso si que nos lo ponen difícil uno no sabe ni lo que comprar ,y si nos metemos en el mundo de la nutrición te pones con dolor de barriga de todas esas chorradas que te ofrecen.
?Porque todo este comentario. Sera que me canse de la publicidad,.
Quizás me gustan las cosas de antes, por eso no faltare ala cita de la EROICA este año y deje el carbón ruedas ligeras y todo el resto comentado antes en casa.

1. LU. correr 13km. 1h Tarde nadar 2.6km. 1:15
2. MA. MTB 32 km 1:30
3. MI. Descanso
4. JU. correr 6km. 3o' (cansado) Tarde nadar 2.9km. 1:20
5. VI. correr en montaña 17 km. 1:40
6. SA. KPL. MTB 50km 2h+12.500 correr 1h.
7. DO. Bici 60km. 2:10 Tarde tes de 10 km.0: 41:52 terreno variable( 13.500km. 1:3

Ha sido una buena semana con casi 13:30 quizás un poco de mas de lo previsto para estas alturas quede contento con mis 10 km. corriendo sobre un 80% de mi MXHF. no puedo pedir mas .

Buena semana a todos y disfrutemos entrenando..............