Poco a poco se nos esta echando el Otoño en cima,y aqui se empieza a notar bastante pues la temperatura a bajado bastante y hay que empezar a sacar los trapos del invierno de nuevo.Bueno sin exagerar todavia alcanzamos la media de los 16º y es buena temperatura para hacer alguna escapada de esas que el resto del año no puedes.

Por ejemplo de la otra orilla del Walensee hay un pueble cito muy bonito que es el único de Suiza donde no hay automoviles y lo máximo que te puedes encontrar es alguno con BTT pero esta prohibido el uso en esa zona,lo cual lo encuentro una tontería pero esta gente es asi se necesita permiso para todo,tendríamos que aprender n poco nosotros tambien de ellos como cuidan sus espacios protegidos.

Cuando dejas Weesen y te encaminas hacia Quinten por todo el sendero de media montaña te encuentras con la cascada mas alta de Suiza todo un espetad culo de ver como se puede apreciar en la foto

Siendo una parte donde el sol suele dar bastante como podemos apreciar hay bastantes viñedos y recorriendo todo el camino con alguna subida no muy dura llegamos hasta Walenstadt que lo encontramos en el fondo del lago,donde en esta temporada los viñedos están casi preparados para la vendimia pero les falta todavia un mes para recoger la y despues probar esos caldos jóvenes que no tienen nada que ver con los nuestros.

El tema del deporte no es que se me olvide contaros pero tenia mucha ilusión en ir a Elbaman y al final la persona que tenia para ir se hecho atrás por lo cual lo descarte asi a todo no pierdo la esperanza quizas encuentre a alguien con ganas de acudir.

Por el resto como siempre sin nada fijo como me pide el cuerpo como vea un dia de sol en seguida me agarro la bicicleta pues estamos en los ultimos dias del buen tiempo y aprovechar que despues ya tendre tiempo de piscina y correr........Mi inscripcion para Lanzarote tambien la realiza esta semana pues falta muy poco para completar las 1200 plazas osea que si queréis acudir estar pendientes.

Feliz semana

LO DEJAMOS PARA LA PROXIMA

alguna foto para haceros una idea que esto no pasa todos los dias

Podéis encontrar mas en la pagina http://www.3locarno.ch/ (foto garbani) (triathlon mediun distance) (zona cambio) todo un espectáculo

En estas condiciones estaba la carretera hubiese sido mejor haber seguido con el neopreno puesto por lomenos no hubiese pasado frió

menos mal que retiraron las bicis ,pues las zapatillas y demás cosas andaban flotando acompañadas de demás objetos variados

AGUA MAS AGUA bueno lo que nunca me había pasado en una competición si me queje en Zurich ,esto parece el diluvio universal.

El Sábado salimos para Locarno dejando relativa mente un tiempo discreto de esta parte pero sabíamos que el Domingo lloverá pero no de esa forma.
Salida del agua con unas holas que parecía el Atlántico en fuerza 3 y dejemos la zona de boxes que seguro una pista de ciclocross estaba en mejor estado sin contar mentira con unos 15 cm de barro la que nos esperan al hacer la transición.

Bueno una vez en el agua no pasaron ni diez minutos que no se veía a nadie con el fuerte oleaje cada uno andaba a su bola, fue terrible pues no era posible orientarse por la tormenta y las corrientes me falto muy poco para subirme al barco pues al ser sincero estaba "acojo nado" lo que nunca me había pasado.
Poco a poco fui logrando terminar esa tortura de 2.5 km.saliendo del agua en unos 51' pero todavía no se terminaban las sorpresas los boxes la mitad habían desaparecido ,en el tiempo que estuvimos en el agua el lago había crecido casi cuatro metros una pasada las bicis ,bolsas etc fue un poco difícil para recogerlo todo.

Me armo de paciencia y como todos a dar pedales de bajo la lluvia poco a poco iba cogiendo forma mi carrera y mas animado hasta que en el Km 15 nos paran y dicen "prueba anulada" de una parte fue compresible pues fue muy peligroso la carretera era un rió y el rió Ticino iba desbordado nos queda el consuelo de haber nadado en condiciones que no lo haces todos los días y muy emocionante eso de no saber donde coño andas buscar gorros colorados ,amarillos, blancos etc.

Hubiese sido mas sen sato anular la prueba desde el principio
Bueno apenas me mandan fotos las cuelgo, de momento pasar una feliz semana y yo tendré que buscarme alguna prueba donde el tiempo sea mas clemente........

De nuevo en Walenstadt

Ya paso una semana de mi regreso de Galicia,pero me fue muy bien disfrutando un poco con todos y aprovechando hasta máximo, escapando todos los dias a la playa de Samil.

Algún rato pasado con José el cual es de agradecer que siempre esta dispuesto para hacer algun entrenamiento, me había prometido que serian vacaciones sin deporte pero fue casi imposible había que ir a moverse un poco ,un par de veces carrera al trote y un dia a nadar con mi amigo José.

En la frontera el policia me dice tienes algo que declarar,"PUES SI DOS KILOS DE MAS" creo que me pase un poco con las comidas y no os cuento con el vino del país pero ya recuperamos el peso normal en seguida una pequeña dieta y de nuevo en forma.

" las islas Cies en la puerta del Atlantico te esperan"

Esta semana entrene muy bien con bastante fundamento pues el próximo Domingo me espera el medio IMhttp://www.3locarno.ch/news_dt.htmly en la Suiza Italiana cantón TICINO todo un lujo para hacer turismo siendo un cantón latino http://www.ticino.ch/ espero de terminar como siempre con muy buen sabor de boca.

FELIZ SEMANA

RECETA DEL MEDICO

Después de haber estado dos semanas de vacaciones y haber trabajado otras dos me dijo el medico que eso de la "MORRIÑA" no seria fácil de curar y me receto sacarme un billete en Iberia para el Viernes a las 11:55 vía Madrid y por la tarde en Vigo pasar por casa de mi madre y no dar mucho la tabarra.

Así que tendré que salir a ver si encuentro las farmacias abiertas pues las recetas a base de pescado y marisco no serán tan difícil de encontrar

y alguna que otra mas de dominación de origen.

También que no se me olvidara el jarabe de la tierra que va muy bien para recuperar lo atrasado ALVARIÑO y si no pudiese dormir bien unas gotas de AGUARDIENTE.....con un buen café de puchero de los que se hacen en la lumbre al lado de una vieja LAREIRA........

Creo que le voy hacer caso esta vez al medico espero de sobrevivir a tanta mendicación os contare el próximo Lunes a mi regreso de la clínica de Vigo

1971 y despues......

Seguro todos nos acordamos de la serie CUENTAME pues siempre me gusto bastante y me trae muy buenos recuerdos de mis lejanos años cuando era un adolescente que se paseaba por las viejas calles de la ciudad que me vio crecer LUGO ,mas darle mucha lata a mis abuelos y tíos con los cuales estuve.

Muchas veces pienso en todos aquellos amigos que tenia y escuela ,juegos y gamberradas ¿ que sera de todos ? difícil de saberlo, los primeros años se tenia contacto y a medida que pasa el tiempo todo se aleja mas y mas por diversos motivos.

Recuerdo que no había ninguna posibilidad de trabajo o mejor dicho aprender un oficio, lo cual me toco repartir paquetes con una bici por las calles de Lugo y a las tardes tocaba ir ala escuela publica ,si no recuerdo mal de las 8 a 10 y eso era todo despues de la jornada y una paga mensual de 1000 pts que había que entregar en casa .

De la cual los Domingos mi abuela me daba 25 pts para el cine y chucherías pero no siempre las cogia, tenia mi trabajo extra los Sábados en el deposito de la Coca cola,que consisten descargar un camión de cajas de Fanta y Cola por 100 pts no estaba nada mal, eso si nos poníamos marados de Bebida.

Tendría mucho que contaros pero para no cansaros mas os digo que el seis de Agosto del setenta y uno salí para esta tierra . Estoy de ANIVERSARIO 37 años .

Mas de la mitad de mi vida......Pero una cosa es cierta mi sueño es regresar, regresar vivir todo lo que me perdí en estos años conocer gente tener amigos y gracias a todos los que me conocéis de hace años o los mas recientes.

Como decimos en Galicia " TENGO MORRIÑA" y quien no........

"UFFFF.... DE NUEVO "

De nuevo a sentir el despertador.....con lo bien que se estaba

Estas dos semanas han pasado volando pero muy bien aprovechadas el tiempo no puedo quejarme sobre todo la semana pasada calor y calor y a todo esto se suman un montón de Km en bici mas por la mañana una media hora en el lago de natación ,por cierto no estaba tan caliente unos 18º pero se aguantaba bien.

De nuevo empiezo a correr progresando con tiradas entre una hora hasta uno treinta todo con motivo de mi medio IM el 7-9-09 en la Suiza Italiana donde también tendremos el campeonato del club y abra que empeñarse a fondo para poder quedar entre los cinco primeros un poco difícil pues en nuestro particular campeonato todas las categorías van al mismo saco, es mas una diversión y una buena cena para rematar en algún sitio donde no asiste ninguna ve vida energética.....

Bueno espero que la vuelta al trabajo no sea tan dura costara cojer el ritmo pues el de los pedales no cuesta tanto

Feliz semana

VACACIONES EN CASA

Hubo que cambiar de entrenamiento , pero muy contento me fui con MARY a Palfries ,que esta a unos 1600 mtr a pasar el día y recorrer a pie el camino de cuatro horas ,esos preciosos parajes.....os dejo con alguna foto y mi crónica semanal

PUES "SI" ESTA SEMANA ME PASE LAS VACACIONES EN WALENSTAD....a ultima hora me dijo el jefe ,Tante cerramos dos semanas y el tío todo contento. Adiós todos mis planes para Agosto os podéis imaginar que alegría me entro sino fuese que dependo del trabajo como todo proletario me lo hubiera comido.

Encima el tiempo no acompañado tanto, solo en los últimos dos días empezó hacer calor y espero que aguante así la pro sima semana podre hacer esa travesía por varios puertos de Suiza solo sera posible si calienta bien pues casi todos los puertos están entre 1800 mtr hasta 2600 mtr y a esas alturas hay que subir solo con buen tiempo.

Sigo entrenando un poco de todo y suelo salir a caminar por el monte como des canso activo lo cual me viene muy bien para dentro de dos semanas empezar de nuevo un poco mas intensivo ,ya que el seis de Septiembre tengo medio IM en Locarno el cual son varios años al cual no acudo,pues este año nos quitaron el Bodensee que se celebrara para el próximo según la organizacion.

Bueno feliz verano a todos los que estamos de vacaciones y disfrutar de unas cervecitas frescas que nos las hemos ganado después de tanta competición

Feliz semana.......

IM ZURICH

QUETIENE ESA M QUE MUEVE TANTA MASA DE GENTE EN LOS ULTIMOS TIEMPOS..............

ES NORMAL QUE CON UN AÑO DE ANTELACION TENGAS QUE ESCRIBIRTE A UNA PRUEVA EUROPEA............

PORQUE ESA M TIENE QUE SER UNA LUCHA CONTRA EL CRONOMETRO........

PARAMI ESA M SINIFICA LUCHAR CON MI MISMO TENER ESE ESA IDEA DE SER UN FINIHER Y NO SAVER NUNCA DONDE ESTAN MIS LIMITES Y PODER COMPARTIRLO CONTODOS VOSOTROS......

Cuanta energía dejada por el camino que me hubiera venido bien mas tarde para correr como tenia pensado.......

Esta vez fue sufrir de verdad ,tener miedo, estar inseguro y muchos calificativos que podría darle pero al final lo importante fue terminarlo y sobretodo sin ningún accidente que las posibilidad eran muchas.

Suena el despertador son las tres y media lo primero salir al balcón y mirar el cielo, UHHHH NUBLADO PERO NO LLUEVE bien ,bien promete ser un dia bueno para la bici.

Mi optimismo duro unos 30 km dirección Zurich pues empezaba de nuevo según pasaba los Km era cada vez mas intenso mis planes de competición empezaban a cambiar pero así a todo hasta el ultimo momento tenia esperanza que mejorase optimista hasta el ultimo minuto.

Este año decido de cambiarme en la caseta que esta cerca de la salida y dejo la zona de boxes todo el jaleo, entro dentro y estábamos cuatro gatos me tumbo en el banco hasta las seis y media y empiezo el ritual de todos los años decido esta vez no usar reloj ni pulso metro quiero ir por sensaciones y disfrutar, óptima decisión.

Salida en el agua y como siempre batalla naval los 20' primeros en seguida cojo mi sitio y rápida mente me doy cuenta que llevo buen ritmo y buena orientación todo muy bien hasta llegar a la isla que se formo un caos tremendo al salir del agua para atravesar la isla y de nuevo al agua me fijo que había un globo amarillo en el fondo y derecho me fui a buscarlo busco el edificio blanco que estaba a lado de la zona de boxes y sin ningún problema llego a la transición en una hora diez.

Transición larga larguisima pero querida así, pensé no merece la pena seguir con toda la ropa mojada tranquilamente me cambio de nuevo me pongo unos cubre zapatos y una chaqueta para el agua por lo menos haría un poco protegido pensaba al cabo de una hora estaba como cuando salí del agua.

foto del periodico regional donde salimos los tres de la region

Muy buenas sensaciones con la bici todo el recorrido pero un miedo terrible en las bajadas dónde perdí mucho tiempo y descansaba bastante así estaba que cuando subió pasaba un montón de gente hasta la pro sima bajada, también fue el IM de las meadas si no recuerdo mal una siete vezes tuvo que parar y así todo el rato mi cuenta Km marcaba 5:42 y cuando pase hacer la transición serán en total casi 6:15 todo un récord de paradas, hasta diez minutos en el avivamiento personal para el bocata. Así se gana la clasificación ....lo tengo claro iré por lotería sino por compasión el próximo pondré NO y sera todavía mas relaja te competir Ja,Jaaa..

Bueno cambio de calcetines y zapatos y salgo a correr......como siempre dos Km y velocidad de crucero todo marchaba bien hasta que no aparece el "cazurro de Talin" Que tal Tante bien y regulando....me pasa y en seguida me saca unos 20 mtr. yo pienso "que despacio corro" me acerco a el le sigo y marca un ritmo terrible Talin que vamos muy rápido y el que no baja bueno sera cosa de aguantar y fuimos aguantando lo que se pudo hasta entrar en meta con un tiempo de 4:10

Mi enhorabuena todos los que fuimos finisher pues no fue nada fácil ya cuando hace buen tiempo es duro pero lloviendo es algo especial espero que no se repita y podamos salir a por todas.

Mi próximo sera en Locarno el 7-9-08 medio IM mi entras tanto haremos unos cuantos puertos esta próxima semana que estoy de vacaciones y es una cosa que tengo pendiente.

Felices KM y disfrutar de ese buen tiempo veraniego.....

ESTA VEZ ASIDO....

Demasiado....nunca pensé de hacer un IM todo el rato lloviendo y FRIO mojados hasta el ultimo centímetro de mi cuerpo terrible.....dejarme unos dias de recuperación y despues comentare algo una de mis peores experiencias en bici en IM pero ya paso y esperemos la proxima sera mejor.
De momento este vídeo http://www.bluewin.ch/de/index.php/501,17799/?asset_id=5510

IM-SWITZERLAND-08

Por si acaso esta foto se refiere a un lugar que es un sueño para muchos como yo ,pero quien sabe algun dia se podrá realizar y sino a seguir esperando....Que tendra esa isla ,que sera ser un finisher en la meca, que se prueba y muchas cosas mas que pasan por nuestras mentes.

Pero creo que como mi isla y mi IM favorito no hay ninguno LANZAROTE es lo mejor y espero acudir todas las veces que sea posible.

Walenstadt un paraiso para el amante de la naturaleza y tranquilidad

Empieza de nuevo la cuenta atrás solo una semana y estaba de nuevo en posición de combate con toda mi artillería preparada y pronto para combatir al enemigo.....

Bueno ,bueno menos lobos caperucita espero de terminar como siempre esa sera la meta principal des pues se ira bien sobre la marcha.

Después de Lanza rote los entrenamientos han continuado pero a un nivel mas flojo haciendo siempre algo o mejor dicho lo que me apetecía nada de programas y tablas, libre ,libre como un pájaro escomo mejor meló e pasado.

Ultima mente disfruto mucho en la bici sobre todo haciendo recorridos de montaña y puertos ,tambien el clima esta ayudando por fin hace calor espero que el verano aguante, ahora si el proximo Domingo si llueve un poco por la tarde no está nada mal para correr, un poco dejado lo tengo creo que voy a pasar las canutas para terminar esos 42 km pero poquito a poco iremos terminado.

Zurich no es un circuito de los que me agradan tanto pero este año cambiaron el de la bici http://icom4u.hsr.ch/ironman_zurich/index.htmldonde solo daremos dos vueltas, lo estuve viendo y es bastante rompe piernas hacia el interior, creo que sera rápido para algunos tiene un par de bajadas un poco peligrosas y el trafico esta abierto por lo cual estaremos atentos.

El maratón son cuatro vueltas en un circuito atractivo en ciertos sitios sobre todo cuando estas en las cercanías del lago el resto es un poco aburrido según mi personal opinión la gente es fría no viven el IM como en Alemania don de el publico se vuelca con los tri atletas y siempre me gusto acudir a Roht por eso el proximo año probare Frankfurt estando la inscripción realizada asi que nos veremos allí.

La natación en el lago de ZH la encuentro bastante bien al ser un lago que tiene una temperatura de unos 22º y una agua limpia que puedes pegar algun trago durante la competición ,si la comparo con la del Walensee que como máximo alcanza 19-20º,bueno estas dos ultimas semanas podemos disfrutar de sus aguas de nuevo.

Bueno solo desearos que parece una buena semana y el menda le tocara de nuevo tener paciencia para terminar y desearle suerte a todos los que hay estemos, lo se que en España somos de momento los mejores que arrasamos con todo ahí donde vamos y en ZH no ser de menos daremos todo.....GO,GO,GO.....

TOUR DE SUISSE

Dos fines de semana dedicados al TOUR DE SUISSE y meló pase bomba sobre todo hoy con una temperatura de verano ,verano ni comparado como el anterior Sábado donde hizo un montón de frió y lluvia pero al final tuvimos nuestra recompensa con el ganador de la etapa de infarto los últimos 100 mts el vasco nos hizo sufrir.

las etapas del Lunes y Martes también transcurrieron por la zona así que todos los días había salida de bici la mas bonita asido la de hoy donde salimos a las ocho de la mañana dirección la llegada de meta en el paso del KLAUSENPASShttp://www.quaeldich.de/Paesse.pl?PassID=102&Karte=gm unos 75 km en el cantón Glarus donde inicia la subida hay un indicador que te avisa "21 km diferencia 1200 mts" así que toma lo con calma que tendrás una hora cuarenta para estar arriba y sobre las doce menos cuarto estábamos en meta un ambiente toda vía un poco flojo pero empezaba a verse bastante movimiento por parte de la organizacion como habíamos decidido ver la cronoescalada en la te le después de una hora empezamos el descenso donde nos encontramos muchisimos ciclistas que subían.....después de 158km y unos 1900 mts, de desnivel estábamos delante del televisor con unas cervecitas frescas y esperando un buen resultado por parte de los españoles ,si todo marcha bien mañana en Berna subirá Igor Anton al podio muy contento el i todos los de su equipo Euskaltel mas los aficionados.
os dejo con alguna foto y mis entrenamientos están un poco flojos en natación y no digamos corriendo, es que la bici tira mas en este tiempo la próxima semana abra que meter mas carrera pues Zurich esta a la vuelta de la esquina
Feliz semana......... entrada a meta

últimos metros

faltan dos KM

Nosotros suvimos de la parte contraria a la cronoescalada

una panorámica de lo que atrás dejamos

Y pensar que des de el fondo se vía todo tan lejos ...y ahora también se ve lo mismo lejosssssss

Bueno la primera parte esta echa ahora solo falta subirlo mas bonito

Parada obligatoria de ..............pisssss

Fotos del Lunes pasado 3º etapa Oscar Frey

Muy amable Igor al querer yo una foto con el me atendió enseguida antes de comenzar la etapa, tanto el como el resto del equipo fueron muy amables gracias al enchufe que tenia pues el mecánico de ellos es un conocido mio que tiene una tienda de bicis en Beasain y cuando estoy por esas tierras suelo ir donde el ,todo una sorpresa para los dos el mundo es un pañuelo donde menos te lo esperas encuentra un conocido.