Pacienciaaaaaa

Hola a todos

Primero dar la enhorabuena a todos los que estuvisteis en Elche y Lisboa ya que no he tenido mucho tiempo para visitar vuestros Blogger.
Ultima mente llego tarde del trabajo y cansado cenar y a dormir para estar en forma el próximo día ya solo quedamos 11 en la empresa y tenemos que trabajar por los que despidieron así que mis ánimos están por el suelo basta de llorrarrrrrrrr y a lo nuestro.



Estoy lesionado desde hace dos semanas y no puedo correr "rotura de fibras musculares" y tiene guasa solo me faltan tres semanas para LZ en la bici lo llevo bien pero de correr imposible.

El sábado pasado no pude acudir a una carrera de 25 km la cual seria probar mi estado de forma pero como sentía molestias preferí anularla y hacer una salida larga en bici super contento.

Hasta el Lunes salgo a correr de mañana y despacio no hacia ni diez minutos de repente un fuerte dolor , note como se me retorcía en el interior del músculo algo.
Desde ese momento descanso toda la semana, notando una ligera mejoría hasta el Viernes .Dos horas de bici y decido ir a correr una media hora fue imposible al rato tuve que volver a casa andando,y así estamos
decisión no correré mas hasta el día del IM quiero poder terminarlo,todo el año sin lesiones y ahora a joderse.



De mi Cervelo p3 estoy encantado poco a poco la fui ajustando a mis medidas en los paroxismos días me llegara unas piezas para elevar el manillar de 40mm pues eso de ir tan tumbado no acabo de aceptarlo sacrificio de aerodinámica por comodidad.

Pantani tenia algo en común con migo pues yo también soy un Centauro de la carretera,gran apasionado de las motos antes pero desde que la ultima Honda se quedo para el chatarrero decidí no comprar otra,pero el gusanillo esta por dentro solo que es malo de compaginar con el TRI

En el 91 me hice un viaje de seis semanas por toda España y Portugal no quedo ningún rincón sin visitar mi ilusión era conocer mi tierra gentes y costumbres fue toda una experiencia que seguro repetirá ,claro los viajes por Europa eran mas fáciles de hacer en moto que en bici pero hoy prefiero la bici

Y alguna mas que faltaba,los mejores momentos después de sufrir es un café con todos los dulces que tenia el bar

Tante,Reto,Maico

Al culminar el puerto uno de los favoritos de Marco donde solía entrenar te encuentras este recuerdo en su memoria y el año próximo en la marcha ciclo turística Nove colli desean meter el CHIPO DI CARPEÑA donde Marco decía "con este me basta"yo este año lo escale y os aseguro duro,duro... mas corto que el Mortirolo pero mucho mas duro

http://www.novecolli.it/MainSiteIta/002.Percorso.aspx

Alguna foto mas podéis ver en la pagina del club ciclista http://www.rbt.gl/index.php?id=69

En espera de poder curar esta lesión lo antes posible y poder correr en LZ sin que cierren meta sin haber llegado...........

FELIZ SEMANA

De regreso

Una cosa rápida para deciros que hoy regresamos de Italia,pasaron siete dias volando y con muy buenas sensaciones .

Espero contaros algo estos paroxismos dias sobre el museo de Marco Pantani el cual me ha gustado bastante,por el resto todo el dia andando en bici por toda la región de Emilia Romagna.



El sábado solo salimos dos horas de mañana y despues nos dedicamos a visitar Cesenatico, izq. Marcus-Tante-Denis-Reto una parte de la banda

Esta es la entrada del canal que rodea todo el pueblo

En la estación esta el museo de Marco la entrada es de cinco euros. y el importe recaudado la familia lo dona en beneficencia

Resumen de lo que hice esta semana donde aproveche para hacer Km en bici fueron bastante por el terreno montañoso y muy rompe piernas

Sa. 68 km=2:40 h. mtr.de desnivel 530

Do. 147 km=6:07 h. mtr.2150 + 30' 6km,(transición)

Lu. 150 km= 5:48h. mtr. 1750

Ma 105 km= 4:10h. mtr. 1050 + 1 h 12 km (transición )

Mi 155 km= 6:50h mtr.2400

Ju 84 km= 3:25h mtr.400 +1 h 13 km (transición )

Vi. 143 km= 5:53h Mtr 2200

Sa 52 km = 2 h.

Unos 904 km muy bien trabajados que me hacia mucha falta con 10.480 mtr. acumulados de desnivel lo dice todo por el terreno que nos movimos.

Domingo regreso y siete horas de viaje esperando que podamos seguir entrenando a gusto

Feliz Semana

QUIZAS.........

Bueno dejarme saludaros de nuevo despues de unas semanas totalmente abandonado el tema del Blogger.

Siendo varios los motivos todo empezó con la famosa gripe que me dejo por los suelos y sin ganas de nada finalmente recuperado se empezó de nuevo con los entrenamientos los cuales siguen según mi plan,lo único donde todavía no me encuentro a gusto es en la carrera a pie serán las secuelas de la gripe.

Otro de los motivos es el trabajo pues en la fabrica empezaron a despedir gente y me a puesto bastante triste,no porque me toque a mi yo también estoy en esa lotería.
Se trata de mi compañero de relevo que des pues de 42 años de servicio le llaman a la oficina y con la escusa de moda le dan tres meses y después a la puta calle ,de acuerdo no hay trabajo pero digo yo por que primero no hacemos un paro técnico y después sino se mejora despides a los que no necesites. Yo digo nosotros obreros somos los que generamos riqueza y bien estar para todos y que nos traten de este modo es injusto.

Perdonar pero el tema daría para mucho y aquí en Suiza la cosa solo acaba de empezar se están perdiendo puestos de trabajo de una manera que nunca lo habremos pensado.

Para mi me cambia bastante mis proyectos deportivos al quedarme solo en mi trabajo no sera tan fácil pedir días libres pues el poco trabajo que entre hay que hacerlo ( trabajo como fresador y tornero CNC) si no me despiden antes del verano , así que no hay ganas para ciertas cosas.

Dejemos el trabajo y entremos en lo nuestro,frió mal tiempo y algún día de clemencia donde aprovechamos al máximo la salidas en bici vamos rodando a buen ritmo no con todos esos Km que quieres pero para eso la próxima semana me marcho a Italia hasta el Domingo con la esperanza que el clima de Primavera lo encontremos y dejemos este frió invierno estaremos en el pueblo de el grande Pantani y visitare el museo abierto en su memoria.

Ja,Ja...El Maico,, subiendo el Mortirolo, que estaba mas liso que la tabla de planchar. La semana pro sima no serán 23 x,h.cuando hagamos la vuelta de los Nove Colli si sacamos la media de.........ala vuelta comentario


Tranquilos y de buen royo van pasando los KM. izq. Serin,Tante,Reto

" Olé Maico" saca me guapo que la mujer dice que soy horrible........




Y con esta bonita foto,bueno el fondo es precioso no con fundirse con el de la bici,espero que todos estemos animados para cumplir nuestros retos lo siento por que muchos como yo tenemos una edad donde sera muy difícil que te den otra oportunidad laboral pero pase lo que pase yo siempre pienso no asido culpa mía y como buenos hombres de acero que somos, si de acero lucharemos como decía el CHE hasta la victoria

Feliz semana

Seguimos con medio Invierno

Como apreciareis en la fotos todavía usamos cadenas ......que la primavera, le esta costando dejarse ver.

Este fin de semana mejoro bastante el tiempo pueden salir sin mucha ropa de abrigo así que con mis amigos de siempre dos Tri atletas de Raza Pura,que son muchos Km y horas pasados juntos RETO&MAICO podemos meter casi cuatro horas todo un record para nosotros



Reto con sus 62 años cumplidos y un apasionado de la aventura creo que pocos rincones de este mundo le que darán por recorrer,pero su gran pasión en los meses del Otoño es la caza mayor

Que con tarros del TORO MAICO solo deciros que es un toro de esos que cuando salen ala plaza hacen daño es el motor del grupo y a demás campeón de Suiza en su categoría y varias veces Finisher en Hawai.

Ja,ja,ja esto se me pone difícil como describirme........apasionado ,

el resto preguntarle a la María que dice que estoy "LOCOOOO"

Esta imagen como veis el ternero esta repostando, a mi me a gustado,pues asido sacada hoy aprovechando este magnifico día

La semana pasada estábamos con bastante frió y nieve pero salí igual después de dos horas hera ya casi imposible proseguir por el frió y el agua que salpicaba por todos los lados

Subir un pequeño puerto para des pues bajar congelado,todo lo contrario de hoy,cada vez que veo el Telediario y muestran las temperaturas de la Península, le digo a la mujer "Que poco me falta para disfrutar de ese clima" es que cuento los días.

Que no es broma...que uso ruedas especial con clavos para tener mejor agarre en el hielo y la nieve,como el coche ruedas de verano y de invierno

Bueno que paséis una feliz semana y a mi me toca esperar para poder salir con mi P3 CLARA y quitarme todos estos trapos de encima para disfrutar del Sol.........

YA ESTA EN CASA

SUPERRRRRRRRR....contento como cuando vienen los Reyes Magos y esperamos nuestros regalos.
Lo primero que me viene a la mente es de hace muchos años atrás cuando aprendí a andar en bici,mi recuerdo es de un trasto viejo sin cubiertas y como era tan grande tenia que cruzar las piernas entre el cuadro para poder dar pedales........creo que la deje casi sin llantas y en el patio de casa donde vivía las marcas habrán durado muchos años.

Super motivado para la temporada que sera bastante larga y un programa cargado de ilusiones.Si esas ilusiones que nos hacen cada día superar ciertos obstáculos

Bueno esta P3 y yo tendremos que conocernos algo antes de opinar ,de momento me a enamorado desde que la sacaron en estos colores ya que el anterior no esta mal pero eso es muy individual.

La he montado casi a mi gusto pero faltan unos detalles que un par de meses le voy a meter .

Las ruedas he preferido un poco mas de peso y no cojer tubular así si pasa algo en una prueba es mas fácil salir del apuro.

Pensé de meter atrás la Zipp 808 de perfil mas alto,pero comentan dolo con el de la tienda y sabiendo como yo ando y el uso que les doy me lo quito de la cabeza.

La mejor opción para ti es la 404 una rueda que puedes usar para todo.....Bueno,bueno ya severa

Una buena combinacion con la mirada hacia Lanzarote y Elba al haber tanto desnivel me decidí por montar un SRAM-RED con platos de 52/36 así podre trabajar un poco mas de cadencia lo cual me gusta.

Desviador SH.DURACE que siempre a ido de maravilla ,con un cassette de Sram 11/28 para subir hasta las paredes ,teniendo otro para terreno no tan duro se SH-DU 12/25

Acople que me ha gustado mucho mas que el anterior ,lo encuentro mucho mas estable que el Cobra que tenia en la Plasma,pero el favorito seria un Oval o los nuevos de 3tt Ventus.

De momento con este y cuando me recupere un poco se podría dar otro paso un par de cositas y completa mente a mi gusto.

Para los obsesiona dos del peso la gorda pesa 7800 kg. una talla 54, edad jovencisima apenas una semana y falta ponerle su nombre que ser CLARA no veo la hora que pase este invierno frió y hatos de nieve par que me saque a pasear y empezar a contarnos nuestros secretos.........

FELIZ SEMANA

Di me que adjetivo darle

Pues la verdad no sabría,cada vez que le veo me impresiona mas sera por que lo hemos vivido y sabemos lo que cuesta terminar.

Seriamos capaces de imitarles y dicen que la fe mueve montañas pero esto es a mi modo de verlo mas fuerte todavia.

Una querida amiga ,Rosina Alvarez me envió un E-Mail donde me saludaba y me comentaba que se marcha dos semanas al calor cito de Málaga,pues aqui estamos hartos de frió y nieve mas esta proxima semana que anuncian lo mismo .

Y comenzaba asi

Eine wahre Geschichte - Für Leute mit Motivationsproblemen!

Eines Tages fragt ein Sohn seinen Vater: "Papa, läufst du mit mir einen Marathon?" Der Vater antwortet "Ja" und sie laufen zusammen ihren ersten Marathon.
Ein anderes mal fragt der Sohn seinen Vater wieder:
"Papa, läufst du mit mir noch einen Marathon" und der Vater antwortet wieder "Ja, mein Sohn".
Eines Tages fragt der Sohn seinen Vater: "Papa, willst du einen Ironman mit mir zusammen bestreiten?"
(4 km schwimmen, 180 km radfahren, 42 km laufen) und der Vater antwortet mit "JA"
- und das musst du dir ansehen !!!!
la traducion seria :

Una historia verdadera - la motivación de las personas con problemas!

Un día un hijo le pidió a su padre: "Papá, corre un maratón conmigo?" El padre respondió "Sí", y juntos van en su primer maratón.

Otro momento en que el hijo le pide a su padre de nuevo: "Papa, usted camina conmigo un maratón" y de nuevo el padre respondió: "Sí, mi hijo."

Un día el hijo pidió a su padre: "Papá, ¿Quierees un Ironman conmigo te puedes negar?" (3.8 km de natación, 180 km en bicicleta, 42 km run) y el padre responde con "Sí"

Y ahora puedes verlo:

http://www.youtube.com/watch?v=VJMbk9dtpdY

Feliz semana

Recuerdos de un viaje

Esta tarde me dio por visitar mi álbum de fotos y en seguida volvieron a mi mente recuerdos que casi es muy difícil de describir.



PUENTE LA REINA ,que ilusión el dia que pude cruzarlo andando


La idea de volver a realizar un viaje en bici siempre esta presente lo volvería hacer con mucha ilusión y ganas no faltan,de momento aparcamos esta ilusión este año para dedicar la temporada al IM








El CASTILLO DE CLAVIJO en la Rioja en cima de esa roca es precioso una de las regiones que me a impresionado por su extensión de viñedos y la cortesía de sus gentes.




Como no recordar esos caldos que te ofrecen en cada bodega que pasaba en las cuales siempre me pasaba mas tiempo que en las iglesias ,y tener que renunciar a probar los todos

El contacto con la naturaleza es el mejor recuerdo que me a dejado ,el proseguir con tus fuerzas sentir el aire fresco al amanecer y ver como los demás proseguir su camino a pie con las mismas ganas que yo tenia,eso te cargaba las pilas para todo el dia.
Lo de pararte en una taberna hacia las diez y comerte un bocadillo de tortilla con un va sito de vino del lugar,charlar un rato de las cosas del pueblo investigar sus costumbres la manera de vivir .....Yo quería sentirme como un Español mas pero en ciertos momentos pasaba apuros pues si dominaba mi lengua materna pero costumbres y otras cosas me faltaban y yo era todo preguntar y aprender mejor dicho enriquecer mi orgullo de Español aun que para alguno suene raro pero es asi









Esas ermitas que te vas encontrando son una referencia de donde te diriges ,

. la ilusión te hace sacar fuerzas de donde muchas veces no hay como me paso subiendo el puerto del POYO creí que no podría. Ese dia fue terrible mente duro pero el reclamo de mi Galicia me llamaba y había que sacar ese espíritu de IM que por algun lado se había quedado.







Por algun lado tengo guardado un diario de viaje el cual no he vuelto abrir .

Algún dia lo hare de nuevo para recordar o quizas añadirle otra etapa mas de mi vida.



Este fue el momento de mi encuentro con la meta de todo peregrino,una de las cosas que mas provecho he sacado asido el compartir con los demás unos cuantos dias de mi viaje y sobre todo esa soledad que sentía ,el pensar al final de cada etapa en mi familia mis amigos y sobre todo conocerme,si ,conocerme a mi mismo.








Y esto no podía terminar sin ir a Finisterre.........



Ese dia sentado al lado de la cruz de piedra me dije.

VOLVERAS............








Espero de no haberos aburrido con mis historias pero hoy me dio por esto



Seguimos entrenando como el tiempo manda pero siempre activo y con ganas que venga la Primavera para que esos rayos de Sol nos cargan las pilas a todos.



Feliz semana a todos

Bueno bueno....que al final tendremos que importar la nieve de España porque por esta zona la cosa esta, pero que muy tranquila desde Navidad sin caer un copo, pero un frió que asusta solo pensar en salir de casa.

Viendo las imagen es que TVEI nos a mostrado asido un caos total para los automovilistas al no estar equipados como aquí por la cuenta que nos tiene, con ruedas de verano es imposible circular en la nieve.

Cuando se acerca el mes de Noviembre todos montamos ruedas de invierno que son mas seguras para circular en el invierno y así el uso de cadenas es mínimo solo si subes puertos con grandes nevadas además en caso de accidente con ruedas de verano el seguro no responde de nada y te cargas con todo el paquete,como digo cuatro de verano y cuatro de invierno para circular unas tres temporadas.

Aparco lo del coche y me paso a la BTT este año demasiado os aseguro que para mi asido el peor después de una hora hay que regresar a la base afuera unos -5º mas el viento y todo el rollo andaré 28 km a unos -10º

Corriendo se aguanta mucho mejor pero el problema mayor es el hielo la salida larga de pasado Domingo fueron dos horas para un circuito que en condiciones normal le hago en uno cuarenta y menos mal que hay calzoncillos largos como los que se ponga mi abuelo gorro guantes y todo lo que encuentre.

Donde mejor estamos y todos seguro de acuerdo es en la piscina estoy batiendo todo mi record este año TRES VECES a la semana y nadar. Nada de darle a la lengua me he puesto en serio, hasta el entrenador me a preguntado si estaba malo al verme los Sábados y hoy para joderlo me hice 3500 mtr.todo un record estaba en juego el café y los dulces de todos así que tuvieron que pagar y encima nadar 4000 mtr.

Si esto hay que llevarlo con bastante optimista ahora en el invierno y reírte de ti mismo ya vendrá el tiempo de machacar de momento que la cosa va pasando y divirtiéndome con mis entrenamientos,

Feliz semana y mas de uno que se haga un curso rápido de como montar cadenas en el coche pues pinta mal la próxima semana

UN LARGO CAMINO........

Pasión o Locura,como vosotros queráis definirlo......
Sera un plato fuerte este año los cuatro retos que me marque y espero de estar en todos y poder ser un Finisher mas.

No me marcare "tiempos" lo mio sera como siempre salir vivo del agua, poder pedalear como siempre y guardar fuerzas para no tener que ir arrastrado hasta meta......y poder darle la mano a nuestro querido amigo KENNETH que todos los años nos espera.




En el 2º estaré en compañía de la tropa de Barakaldo.Con los cuales
comparto hace varios años Lanzarote.
Solo que esta vez no acudir guardaban fuerzas para Frankfurt para darme leña,,,,,,pero cuidado que esta vez os are sufrir y en meta os esperare con una jarra de cerveza......


Y estamos en Agosto con uno nuevo en la distancia. Porque no probarlo me a gustado el circuito de bici y el de correr quizás no sea tan exigente
además recién venido de vacaciones estaré bastante recuperado.

Echo un cristo que sera mas posible ,pero me gusta la aventura y soy curioso de ver como termino.

HAY,HAY.......este sera duro, pero que muy duro... con grandes recuerdos del 2005 , aquí si que tendré que guardar todas mis fuerzas por ser un circuito bastante exigente....Pero que digo si ya está hecho un cristo y me tendré que llevar la luz que uso ahora en el invierno para encontrar el camino en la oscuridad.

Esperando que todo salga lo mejor posible,las lesiones me respeten mas un poco de suerte se conseguiré de momento me he quedado mas pelado que la cabeza de un calvo,en casa ya me dijeron que en todo el año no hay paga los Domingos.........

Feliz Semana

Espero que la resaca haya pasado..........

Feliz año a todos y los mejores deseos
en este frió dia




Así despendí el 2008 una buena subida a las montañas que por cierto había casi perdido la costumbre del senderismo con tanto TRI.

El agua estaba como para tener sed......solo para la foto y llega

Feliz semana y sumemos KM de ilusiones

No quisiera terminar este dia sin despedirme de todos los amigos del Blogger y desearos muchos exitos en el año entrante.

y...hasta cuando lo permitirán

Tiempo atrás. Leí sobre la guerra de los 6 días, de como Israel "el pueblo de Dios" después de todo el sufrimiento que los nazis le propinaron había recuperado la tierra prometida, me alegré, me alegré creyendo que los palestinos eran unos miserables que se atrevían a contrariar los deseos de este pueblo bueno. Creía muchas cosas que no eran, ni son como las creía.

No tengo nada en absoluto contra el pueblo israelita, ha sido una gran injusticia de occidente cobrarles a sangre y miseria la muerte de Jesucristo, no fueron los nazis los únicos europeos que los maltrataron, lo que pasa es que fue el maltrato más reciente, publicitado y más aberrante, pero desde hace siglos Europa ha hincado los colmillos sobre esta gente, todo eso es cierto, pero, ¿en qué parte de la torta podrida entra Palestina?, ¿acaso ellos son los llamados a resarcir a Israel? ¿ellos que no los empujaron a dejar la tierra? ¿que no los quemaron vivos en las hogueras?, ¿que no escribieron mercaderes de ve necias estigmatizadores?, ¿ellos que no tuvieron nada que ver con Hittler y compañía?, ellos acaso tenían algo que ver con los norteamericanos, que ahora se auto denominan salvadores de los judíos.

No hubieran hecho nada contra los campos de concentración hasta que el tercer reich dio muestras de querer cruzar el atlántico?, no, los palestinos nada tuvieron que ver con todo este suplicio, NADA, entonces ¿por qué fueron ellos los obligados a pagar?, ¿por qué por enésima vez Europa calló su conciencia y pago indulgencias con camandula ajena? No se.

Y ahora, cuando ya nos hemos acostumbrado a ver niños, mujeres y hombres luchando por SU TIERRA, por SUS VIDAS, por SU LEGITIMO DERECHO A EXISTIR, tirando piedras a tanques de guerra, ahora resulta que hay aun más, ahora resulta que Gaza ha sido declarada "territorio enemigo", y los más básicos servicios les han sido negados: están sin electricidad, sin combustible, y ya sabemos que sin combustible pronto se agotan los alimentos, no pueden visitar a sus presos, no podrán entrar a Israel, pero resulta que todas esas porquerías, están bien hechas porque las hacen ellos, que no se aun que secreto le tienen a los gringos, pero estos los protegen y con ese respaldo no importa que hace 60 años estas mismas cosas fueran calificadas como barbaras, ahora no lo son, porque no es más que el pueblo palestino el que sufre, y acá en occidente eso no significa nada.

Después se preguntan por que pasan las cosas que pasan, no podemos ir por ahí derramando injusticia y barbarie, y esperar a que lo que caiga del cielo sean pétalos de rosas.
PALESTINA es una nación que ha luchado cada día por un derecho inalienable: el derecho a ser, a existir, a ser NACIÓN, no importa todo lo que digan los medios, no importa lo que nos quieran meter procesado al cerebro.

Recuerden israelitas: ¿que eran lo que soñaban cuando vivían en Europa? que respetaran sus derechos, ¿cierto?, y les parecía que no era complicado y además era obvio y lógico, ¿cierto?, pues nada diferente esperan los palestinos, nada diferente esperamos los que vivimos acá en occidente, pero definitiva mente no somos "occidental es".

Y esto continua.............que regalo mas bonito nos trajo la Navidad

...y EL FUTURO EN 2009

Israel declara a Hamas un grupo terrorista y a Gaza, 'territorio enemigo'

(fuente de Beatrix Colombia)