Mi sombra y yo

Todo lo que puedo decir es en una frase del mítico Marco Pantani el cual al terminar su entrenamiento en el paso de Carpeña cada vez decía “il Carpeña mi basta” y yo querido Marco digo “ELBAMAN me dejo como a ti destruido”ese dia.

Conocía el circuito de antes el cual hace cuatro años había estado sabia que era duro pero que IM no es duro asi que me anime a ir,

La salida de mañana temprano es todo un espectáculo con el amanecer y las luces que iluminan el pueblo, puntuales salimos yo apenas distinguir la primera boña asi que venga detrás de resto.

Mar muy tranquilo y bastante espacio ritmo de crucera como yo digo y radar encendido el cual no fallaba ,salida del agua después de caminar unos doscientos metros aproximada mente pues el agua no cubría ni hasta la rodilla, ni mirar el tiempo pues no tenia con que de nuevo en primera linea esta vez con mas jaleo hasta liarme casi a ostias con un pesado que no entendía que a la gente no hay que tirarle por los pies hacia atrás (no sabia con quien había dado) asi que casi me lo cargo (perdón no es ejemplo esto no hacerlo).

Cada vez mas cerca la salida de agua asi que hacia la T1,bueno primero había que correr casi medio marathon bastante lejos la ponen.

Como siempre un buen rato y tranquilo para cambiarme ,era mi dia y mi tiempo asi que me fui a buscar mi amada, hay ,hay, te tenia que haber dejado en casa y haber traído a tu hermana......(lo mejor bici clásica)

50-34 y 11-25 desarrollo suficiente para esos Km,creo que si, pocos km andados y ya el primer puerto hacia ST.Hilario bonita subida y llevadera ,asi podía haber sido el resto pero ni idea de lo que me esperaba pasaban los km. Y mi raba el paisaje de película toda la costa es preciosa.

El terreno se hacia cada vez mas duro pero como era la primera vuelta estaba de reconocimiento asi que me decía en la segunda hay que apretar u poco mas.
Así fue, segunda como un Miura no pensaba nada mas que en avanzar y las bajadas bastante técnicas se me daban bien con algún susto que otro.Pasar por la zona de transición era cargar las pilas de nuevo pero que pena no an sido duracell.

Pues a mitad de la tercera vuelta se terminaron completa mente km 158 que calvario había que subir la peor de todas y el Miura se había hecho un corderino casi hecho el pie al suelo, pero esa rabia que tenemos todos medio la ultima energía para culminar. En la bajada direccion PILA poder recuperar sabia que faltaba muy poco,una pequeña subida antes de Pila no hubo mas remedio que parar echar la meada clásica comer algo y esperar unos minutos a que el Irotante funcionase de nuevo valió la pena.

T2 entre bien jodido ,pero el ambiente enseguida me hizo olvidar el mal rato pasado asi que me animo y salgo con Jon a andar por que de momento correr difícil asi que nos fuimos animando e uno al otro.

Pasaban los Km y la cosa pintaba mal , fui aguantando hasta la tercera vuelta y después de nuevo había que sacar del fondo del baúl,
Me cruzaba con los amigos y todos estábamos por un igual,lo primero que me dijo Talin fue “Tante que bici” repuesta termino con nosotros ,asi que animo y a terminarlo.

Jon se había recuperado bastante, Mikel le vi en apuros y animando salimos los dos de nuevo corriendo, mi amigo Daniel Suizo de mi club) estaba en otro planeta y asi un montón.......pero el que nos dejo acojonados asido el Esteban iba yo en la segunda vuelta y el ya con su me daña y camiseta

al regreso le ofrecí 100 eu, si me la venida y, Tante sigue corriendo, la otra vuelta Esteban te doy 150 eu y termina tu misma respuesta, que amigos mas malos........

Poco a poco fuimos entrando todos solo el haberlo conseguido era mi meta por eso esta vez no quiero ni saber de tiempos ni pulso metro ni cronometro nada de nada era mi IM y muy especial para mi.
Objetivo cumplido.............

Mi sombra y yo se me hacia raro verme reflejado en el suelo corriendo,andando hasta hoy nunca había sido capaz de verla pero siempre hay una primera vez........Gracias ElbaMan por haberme enseñado a ser un humilde Finisher de mi apasionado deporte.

Año duro, año apasionado ,año de ilusiones ,año que me llevaría a mi objetivo ser siempre un Finisher y poder lucir esa camiseta la cual te acredita.

Año de Aniversario en la larga distancia 25 veces finisher del deporte que mas me apasiona, un gracias a la vida un gracias a la salud que Dios me a concedido y como no un gracias a todos esos amigos que me animan siempre a seguir aquí y a por otros tantos.
GRACIAS MARI POR NO PONER OSTACULOS EN MI CAMINO DE IRONMAN.

Muy pronto tendréis mis noticias de momento os dejo con la foto.......

ELBA...se acerca

Dos semanas y rumbo a Elba otra vez de nuevo el tiempo pasa en seguida pero los recuerdos por suerte se quedan y si repites de nuevo quiere decir que son gratos,me acuerdo que fuimos pensando que seria un IM rápido y circuito de volar,,,,,,,Ja,Ja,Ja nos tenían buena encerrona.



Yo después de la paliza de Como me encuentro muy bien,y muy extraño que mi cuerpo aya reaccionado así después de dos días ya estaba corriendo y entrenando a mi grupo de gente,el Viernes ya salia en bici a rodar y entrando en la segunda semana entrenamientos largos como el de ayer de 140 km con 2200 mtr pues ya me lo explicara alguien si esto es normal para mi no pero mientras aguante por que no aprovechar el momento.



Mi grupo de gente.....como yo les digo sois estupendos solo por esa motivacion que tienen y esas ganas de con seguir ser finisher en un Maratón o media me anima mucho a salir Martes y Jueves con todos y trabajar juntos es un programa que empezamos hace tres meses y los resultados se empiezan a ver ya me corren hasta una hora treinta y mas y todos populares que antes lo máximo que hacían eran 8 Km.



Solo que ahora ya les dije que le daría una vuelta mas de rosca y serán un poquito mas duras esas salidas pues el maratón de Luzerna esta cerca para Octubre y tienen que estar a punto , empezamos unos diez, y ya se me a doblado el grupo teniendo que partirlo en dos pero vale la pena de entrenarles a demás las mujeres son las que mas apuestan por el entrenador,ja,ja.....

Feliz semana..........

COMOLAKEMAN 22-08-09

Los grandes cambios de última hora en el circuito de bici, que obligaron a cambiar la sede del evento por motivos burocráticos y de permisos, nos tuvieron preocupados sobre la seriedad de la organización y la prueba. Por si fuera poco las malas lenguas le echaban más leña al fuego lo cual nos dejaba aun más preocupados.

Bellagio, creo que es uno de los tesoros que esconde la región de la Lombardía en Italia. pienso de volver con María a pasar un fin de semana y disfrutar del entorno.

Como siempre la recogida de dorsales es el encuentro con amigos, y empieza la clásica pregunta"habéis hecho el circuito" acabaría metiéndonos un poco de miedo, y lo peor fue cuando nos enseñaron el campo de la escuela donde tenemos que dar 12 vueltas,y yo pensaba que era la zona de boxes. Al tiempo de retirarnos para el hotel se levantó bastante aire, el cielo se ennegreció, el lago comenzó a agitarse más de la cuenta "marea para mañana les dije"

La Organizacion no estuvo mal pero se puede mejorar y creo que lo lograran habiendo varias dudas entre nosotros se hicieron varias preguntas donde en seguida se buscaba solucionar como donde dejar la ropa de calentamiento o depositar tus bebidas y el bocadillo de tortilla y la bota de vino......

Llegaron las 6 y no dejaban aun entrar en el agua, Poco a poco llegaba la luz y se podía percibir la primera bolla con lo que a las aprox. 06:20 se dio la salida.

De la primera bolla a la segunda y de esta a la tercera se nadaba modernamente bien, pero lo que era de la tercera y de nuevo hacia la primera era una verdadera tortura sobre todo yo que sin gafas no distingo nada menos mal que no andaban esos tiburones que tenéis estos días por España visitando las playas.

Salida del agua tranquilo me cambio sin prisas que el día es largo y al rato ya aparece el "cazurro" Talin saludos y me largo.

Lo habían descrito algunos amigos el día anterior, . Los primeros 30 Km de carretera costera típica con sube y bajas constantes, y por suerte a esas horas durante la primera vuelta poco tráfico y como parad ita para sacar el agua que me había tragado en el lago,y Talin vuela hacia Como.

Llegados a Como me topo con la agradable sorpresa de que en cada cruce y semáforo hay uno o varios policías y/o voluntarios de protección civil dando preferencia al tri atleta A pesar de las advertencias en la reunión técnica de que tuviésemos a pesar de todo mucho cuidado no solo el trafico el estado del asfalto dejaba mucho que desear asi que doble preocupación.

Saliendo de Como comenzaban unas cuestas y subidas tremendas, tras las cuales las seguían más sube y bajas hasta llegar al bucle donde tenías que volver para atrás unos cuantos Kms. Ya divisaba al Talin y decidí ir detrás del sin molestar al dar la vuelta me di cuenta que el tendría un ritmo mas tranquilo y decidí irme me encontraba muy bien.

Práctica mente al volver al bucle comenzaba la subida poco a poco hacia el Santuario de la Madonna de Ghisallo,donde alcance a Aitor ya que Javier lo había dejado cerca de Talin,me extraño Aitor verlo tan tranquilo,un par de veces mire hacia atrás haber si reaccionaba pero en seguida me di cuenta que algo no iba,

Se acercaba lo mas duro, siendo esta más mar cante al final del ascenso. La bajada es espectacular, curvas de 180º, paisajes bellísimos , y como nos habían advertido, últimos kms. de asfalto como espejo lo que habría sido fatal si llegase a llover.

El sol en esta segunda vuelta apretaba con todas sus ganas, El día anterior los amigos del EUSKOMAN y del CN Catalunya me habían comentado que el circuito de a pie era tremendo por eso decidí ir mas tranquilo ya que la 1º vuelta la había hecho en 3:10

Bajo de la bici tras unos primeros metros por los jardines de Europa, donde veo la tropa Española animando me lanzo a por la primera rampa.

Dirección a la playa del lago y antes de unas callejuelas con empedrado Al rato se llega al famoso campo de fútbol con unos 10 ó 12 zig-zags me pongo todo enfadado y pienso esto cuanto antes salga mejor . De ahí en adelante cogi ritmo y no lo solté hasta meta y apretando cada vuelta mas y así hasta cuatro vueltas

donde lo mejor de cada una era siempre el volver a pasar por los jardines de Europa para recargar pilas con los ánimos de África,Teresa, Zuri, Aitor, y demás.

Os diré que me gusto mucho por que este si que fue un IM solo so-lito cada atleta con sus fuerzas hasta el final como me dicen Talin " esto sera un IM entre cuatro amigos " y que razón tenia los tiempos al final no interesan lo importante es entrar en meta haber pasado un día especial y poder tomar unas cervezas juntos contándonos la batalla del día.

Dejarme felicitar por cuarentesima vez a un FINISHER que todos conocemos y aprenderemos mucho todavía de ese espíritu guerrero que tiene dentro

FELICIDADES TALIN POR ESE 40 IM a por otros tantos

Feliz semana...........

Duro,Duro,Duroooooo

Bueno ahora que esta terminado,me encuentro mas descansado,pero para mi asido mas duro que Lanza rote y bastante peligroso por el trafico encontrado así a todo teníamos bastante gente controlando los cruces.
Como organizacion creo que se tienen que mejorar bastante en casi todo espero que les salga mejor la próxima vez.
Recorrido de bici al, final mi Polar marcaba 2800 mtr.de desnivel que creo que se equivocaron muy poco y la carrera a pie calculo unos 300 mtr de desnivel con laberinto incluido para sacar un Km en un campo de fútbol con diez calles......

Unos días de descanso y después habrá comentario de momento os dejo la sorpresa del día que dando 1º en mi categoría me saque la espina clavada de Lanzarote y Frankfurt fue mi día hacia tiempo que no corría con tanta fuerza me fui creciendo hasta el final......... 11:34:21

Están incluido el tiempo de transiciones las mías son largas todo con calma

Natación 1:16:14

Bici 6:53:58

Marathon 3:24:09

Unos días de descanso y meteré fotos con nueva crónica

Feliz semana

VACACIONES TERMINADAS

Hola a todos,lo bueno pasa en seguida y cuando te empiezas a acostumbrar tienes que dar la vuelta,pero que dos semanas que me he pegado recuperando las viejas tradiciones y cogiendo algún kilo de mas para después perderlos este próximo sábado en Italia sera la cita de esta nueva aventura.

Después de sentir todos los comentarios de este nuevo IM por cierto no muy positivos hacia la organizacion me decidí modificar mi P3 también con vistas hacia septiembre en ElbaMan,motivo asido también la caída sufrida en Frankfurt pues el manillar de cabra se rajo y las manetas de freno una estaba rota.
El terreno no es para ir tan acoplado pues sera bastante desnivel acumulado y por mi experiencia en Elba prefiero lo clásico,así que la pro sima temporada buscare un manillar de cabra nuevo.

También le compre unas ruedas nuevas para entrenar Easton EC70 Carbon 40 mm

Pues con este nuevo traje hoy me fui a probarla así que a las siete de la mañana salida larga hacia el KlausenPass de 142 km con 2300 mtr,de desnivel mis sensaciones son que esta no es una bici de hacer puertos duros aunque le cambie la posición de 78º pasando la sillín a 75º y mis intenciones es de montar esta semana unos platos de 50-34 para no ir tan atrancado,Hay que probarlo todo para sacar conclusiones.

Espero de poder terminar lo intentare de nuevo y si es posible sin sorpresas esta semana esta apretando bien el calor, me dare un buen paseo hasta las once no cierran meta, ja,ja.....

Feliz semana

Unas cuantas horas y se vuela rumbo Bilbao. Donde continuo mi viaje hasta Legazpi en mi casa estaré hasta el Lunes, y de nuevo vuelo a Vigo donde mi madre, pues hace tiempo que no le veo y aprovecharemos de su buena cocina y las playas hasta el Domingo que regreso a Bil. Leg. , el Martes(11-8-09)de nuevo para Suiza con un vuelo a Zurich

Feliz Verano a todos

Round The World Trip-Star May2000 MINSK (BELARUS)

En Frankfurt conocí un personaje que me dejo impresionado con su manera de viajar en moto y después de explicarme todo lo que había recorrido solo le falta irse a la LUNA impresionante no le queda rincón del planeta donde no estuviera

Viajar en moto es normal .......pero viajar con esas maletas acopladas hay que tener cojo,,,,y puedo aseguraros como es centauro que es complicado,si te fijas del detalle de la "piedra" en el caballete lo dice todo al tomar las curvas.

Este personaje es de nacionalidad Belarusia con sus 68 años y no tiene la facilidad de la palabra se explica en su lengua gestos son muy comprensivos pudiendo comprovarlo personal mente.

Muy cerca de donde cogimos el autobús el día anterior ,le encontré de nuevo con su moto vestida de gala bandera Alemana,Americana,EU etc y un montón de gente a su alrededor el hombre se explicaba lo mejor que podía y hasta los de la TV Alemana le entrevistaron

No se aprecia bien la lista de los países visitados pero es acojo nante estos días visite sus vídeos http://www.yarets.com/index_eng.html y varias fotos donde se puede pasar un rato soñando y pensando en hacer lo mismo pero en bici un día abra que agarrar esa decisión seria lo mejor que me pudiera pasar al dejar mi deporte,pero esperaremos unos años a jubilarme y después pedalear sin rumbo .

Pues Vladimir A.Yarets ,espero que cumplas tu sueño es un poco difícil poder realizar una aventura como la tuya compro be personal mente que la gente le gusta tu proyecto pero cuando llego la hora de darte algo unos EUR. para tu poder seguir tu viaje pocos fuimos los que te apoyamos si 10 euro no es nada pero para ti es un nuevo impulso.

Gracias por tu amabilidad en el albergue y esa cerveza Alemana que tanto nos hizo disfrutar,quizás un día nos encontremos de nuevo tu con tu moto y yo con mi bici............

Feliz semana

Varias fotos http://picasaweb.google.com.hk/YARETSROUNDTHEWORD

Lo primero que deseo es felicitarme con todos los que habéis terminado y los que por lo menos lo intentaron y no pudieron ser finisher ese día.


Porque esta foto......una persona que son varios años que nos conocemos y coincidimos en varios IM y en cima de mi año 1955 bueno dos meses mas viejo soy yo, y como le digo "tu no tienes respecto por los ancianos" ja.jaaaa , claro me saca una hora o mas en cada IM y este año se porto como un campeón 2º puesto con 9:44 de nuevo FELICIDADES IGNACIO que sigas así por mucho tiempo.

Después de casi cinco horas de viaje me encontraba en esta ciudad la cual me sorprendió bastante pues me esperaba un Madrid,pero todo el contrario tranquila y acogedora con un orden de trafico que me favorecen para encontrar el Albergue

Que decir de la organizacion un diez como una catedral para mi punto de vista amables involucrados todos en el tema,por lo cual te quedan ganas de volver.
La famosa plaza donde esta la meta y recogida de dorsales y su alfombra roja

MAS FOTOS PODEIS VERLAS EN FACEBOOK
























Los tres Mosqueteros en camino para llevar las cabras al corral,por cierto seria imposible que alguna se escapara pues al entregarlas te hacen una foto con el dorsal y bici (seguridad), te acompañaba un voluntario hasta tu sitio esperaba que ordenases todo y de nuevo como una sombra hasta que salias fuera.
Todo esto por los robas que había pasado el año anterior,y lo mismo al ir recoger bolsas y bici de nuevo foto y ficha para confrontar bueno como en la comisaria casi solo que aquí te dan las gracias al marcharte.


Resumiendo .
Natación diría yo para mi estupenda con la guerra de costumbre me esperaba peor,en la 1º vuelta me oriente bien y fácil alcanzan sin problemas los puntos claves con un ritmo alegre pero sin forzar demasiado.

La 2º me costo mucho mas aunque de distancia seria mas corta pero no podía orientarme bien hasta el 1º giro mas adelante había que meter el turbo porque estaba perdiendo muchos Mtr. y perdido que andaba poco a poco de nuevo cogí confianza , viendo la meta di todo lo que podía terminando en 1:08 (38:09+30:08).
Super Contento al ver este tiempo pues esperaba 1:15 asi que salida a tope a Boxes y clásica parada en los wc pues hay quien le cuesta hacerlo en el lago.

Transición de 6:22 incluida madurita me doy por contento salgo con mi amada se nos presenta un circuito de sacar el hipo autopista o como quieras llamar pero de 40-45 x h. no bajamos.

Uffff.... como una moto contentos me suena fuerte y pensaba hoy bajare de las once pues este era mi dia. Un circuito para plato el 90% de recorrido con 52-36 y desarrollos de 11-23 se tiene suficiente lo cual tendré en cuenta para el 2011.

1º aviamiento decido de cojer solo agua me acerco velocidad 25-28 km h. recojo delate mía uno intento adelantarle con la mala suerte que atrás adelantan dos a mas velocidad, gritan !cuidado¡¡¡ uno de eños me da un golpe en el manillar y el que yo estaba adelantando otro golpe mas y me encuentro en el suelo en un segundo (mala suerte o culpa nuestra no se como calificarlo).

Un momento en el suelo en seguida ayuda y para colmo la caseta de la cruz roja de frente, gafas ,cuenta km,y porta bidones, manillar, palanca de freno roto torcido arañado bueno un cristo,intento reaccionar quiero arrancar de nuevo busco mi bici me la entregan y en ese momento me siento mareado.........abro los ojos y estoy en una mesa tumbado intento largarmer pero me dice uno que esperaba que había que controlar al rato despues de un pequeño tes medico me deja arrancar.

Salgo un poco sin rumbo y no ando ni dos km me tengo que parar pues de nuevo me mareaba en esto que pasa Talin y me saluda con la clásica pregunta"que pasa Tante" monto de nuevo y al rato me acerco y le informo de que me habían tirado.

Para Mi se había terminado pero tenia que sacar fuerzas como fuese,si me acoplaba no podía pedalear en esa posición me sentía el golpe así que en posición normal podía terminar , ni media hora había pasado que otro percance una puñetera avispa me entra por debajo las gafas y me pica cerca del ojo he visto las estreñas y que hostia pasaba, todo negativo.......pasan los Km me doy cuenta que seria posible entrar en seis horas asi que a tope para hacerlo en 5:56 .

Transición tranquila 3:23 y animo a seguir un ambiente estupendo muchisimo publico, y un cojo por el camino. En pienza el calvario de las casetas de la cruz roja no se cuantas habrá pero en todas se quedaron con mi Nr,de dorsal......no iba tan mal pensaba yo 10 km en una hora se podía hacer así fue, hasta el diez medí cuenta que con el hielo al ponerle me hacia como anestesia calmaba así que metía hielo en un guate de goma y lo colocaba en el la pierna ayudado por el elástico del dorsal y buscando la pro sima caseta.
Mi mente me decía no pares ,no pares,aguanta que otros están peor que tu i así mas andando corriendo y casi gateando entre(4:58) en esa alfombra roja con un montón de publico que me acojieron como si hubiese gano IMPRESIONANTE









Lo cierto que estos cinco días conocí gente magnifica nuevos amigos y experiencias indescribibles a todos eños dar las gracias y decirles que no duden en consultarme par vernos de nuevo en nuestras próxima citas.

Ahora me recupero tramquilo de todo el golpe, pero no veo la hora de salie a correr y si todo ba bien saldré mañana en bici una horita es que meló pide el cuerpo y el Domingo iré todo el día a IM DE ZURICH a nimar a todos los participan tes les de seo mucha suerte y ninguna caida se pasa muy mallllllll.

Feliz semana

ESA ALFOMBRA ROJA......

FELIZ DE PODER DECIR ....LO LOGRE , pero hay dias que salen torcidos y ese fue uno ,solo siento ahora desilusión pero al mismo tiempo contento pues podría haber sido peor despues de la caída sufrida y haber pasado casi media hora peleando con los de la cruz roja que yo quería seguir.

Dejo para este fin de semana el contaros el resto me encuentro muy cansado y dolorido espero que comprendes mi estado de animo.

Gracias a todos y no quiero que digáis todo esas chorradas que se dicen lo cual repetiré para sacarme esa espina clavada.

No soy supersticioso pero hay algo que no cuadra este año primero lesión antes de LZ . Ahora esto y el proximo que me espera.............

Hasta el Domingo.....

Empieza la cuenta atrás y los deberes esta hechos,solo esperar que aparvemos y que todo salga bien.

Muy animado como siempre lo cogeré con muchas ganas sera un dia especial despues de lanzarote que sigue siendo mi favorito.


Este autobus nos trasladara hacia la LAVADORA del IM pues dos mil quinientos participan tes es mucha tela para ese lago asi que despues del centrifugado cogeré mi burra y ya os contare

Feliz semana.........

ABULA-BERNINA-JULIER.....Y BASTA POR HOY

Que tres colosos impresionantes y al mismo tiempo gratifican tes !!!!

Tarde unos dias en escribir la aventura del Domingo pasado pues había pocas ganas.

Recorrido de 140 km con un desnivel de 3200 mtr.

Salida de Tifencastel 850 mtr direcion Abula 2312 mtr desceso hacia La Punt direccion Pontresina 1805mtr.
Y subir hasta el Bernina 2318mtr,descenso a St.Morit1768 mtr hasta Silvaplana donde se sube hasta el Julierpass 2284 , descenso hacia Bivio, Savognin,y Tifencastel realizado en compañía de Reto y Maico 140 km 6:15 acumulados 3200 mtr (14-6-09) Walenstadt-

Como siempre salimos para hacer estos puertos en un dia soleado bien de mañana temprano los tres mosqueteros y con la mala o buena suerte de solo regresar a casa Reto y yo.

Nos dirigimos hacia el Abula el cual nos costo dos horas subirle y sin casi trafico rápido descenso hacia la Punt y un café con sus pasteles para reponer fuerzas.
Un falso llano nos llevaría direccion Pontresina para empezar el ascenso del Bernina !!!que puerto, precioso!!! pero un montón de trafico o quizas mejor dicho parecía un circuito de carreras de motos.

Reto

Con toda nuestra paciencia y soportando el acoso de las motos fuimos tirando y disfrutando de unos paisajes alpinos que no se puede describir.
Sobre el medio dia culmina vamos el Bernina foto de ritual y decidimos bajar a comer a St.Morit pue hacia frió a esa altura y Maico prefería .

Maico

Descenso rápido delante Maico,Reto y Tante alcanzando hasta los
80km/h.,yo con mis 73 km/h.fue bastante....Había un lugar donde Reto quería hacer unas fotos llegando a la curva gritamos "Maico las fotos" mira hacia atrás frena y prosigue cogiendo la curva despacio.

Un attimo saco la foto me hecho a andar unos 200 mtr. doble curva salgo y me encuentro lo que nunca habia visto,Reto andando, mas adelante Maico y SIETE MOTOS POR EL SUELO, la gente gritando un caos tremendo heridos y centauros que no se movían del a lado de los guardarrailes TERRIBL DIOS MIO QUE ES ESTO...

Llamo a la Póliza estoy tan nervioso que no puedo hablar ni Español .ni,Alemán le paso el Teléfono a Reto el estaba mas tranquilo a los diez minutos llega el helicoptero, al rato cuatro ambulancias y dos helicopteros, comunico al los médicos las que estaban mas graves y me hago en cuatro para auxiliar.

Lo peor de todo que a Maico se lo habían cargado tambien sangraba bastante hacia preguntas no normales y nos dio mucho miedo su estado.

En total fueron unos diez heridos de los cual dos muy graves.

Maico estuvo 48 horas en el hospital pero ya esta de nuevo en casa eso si hecho un cristo ( colgare alguna foto la proxima semana).

Y Reto y yo estabamos a mitad de camino teníamos que subir el Julier y cagados de miedo seguimos hacia casa pensando como estaría Maico y los demás fue interminable esa subida cansados y calor con seguíamos estar sobre las seis en casa.

Hubiese sido un dia inolvidable para recordar de otra manera.pero podemos decir que un Ángel nos protege espero que lo seguira haciendo siempre con todos.

Maico esta ya planeando la proxima salida eso si con bici nueva y dientes pues hasta la dentadura se djo por causa de unos insesatos .

Feliz Semana..........

Sin Cabra....La cabra se va al monte

Después de la borrachera de IM-LZ no esta mal cambiar la cabra por la BTT,asi que este Domingo la "Cabra"se fue al monte.......

Ruta dura era de esperarse pues cuando salgo con Maico no me espero otra cosa,subir y subir y no pueden faltar las sorpresas como cojer los peores caminos o bajadas que casi quedas sin frenos.

La verdad que también teníamos buena compañía que por cierto eran mucho mas rápidas que nosotros,pues no estaría mal ahora con la crisis meterte de pastor de ganado me comentaba mi amigo Maico.

....y esto que poca pinta me tenia de bajar la subida continuaba y ya se divisaba la próxima en el fondo,la cosa me empezaba a gustar pero había un problema, que la salida estaba prevista para ir como máximo sobre 800 mtr y ya estábamos en los 1300 de altitud y sin un puñete ro bocata solo con el café del desayuno y unas magdalenas....

Ellas tranquilas con sus pastos su relax y yo la cosa empezaba a sentirse solo pensaba en mi bocata ,olé Maico no tendrás una bar rita o algo para comer,lo siento yo tampoco traigo nada pero dentro de un par de horas estamos en casa....Ja,ja,gracias por el consuelo

El TORO de tras de sus chicas ,no se cansaba y faltaba lo mejor la bajada por caminos que no le deseo a nadie super interesante pero la próxima vez preguntare cual sera la ruta.

La semana a transcurrido tranquila entrenando un poco así que resumiendo

Lu. BTT 3:25 - Ma.Correr 1:45 -Mi.Bici 2:00 - Ju.Nadar 1:1o -Vi.Bici 2:15 -Sa.Correr 2:05 -Do. BTT 3:50

Feliz semana

Y para muestra un boton......

YA SON SIETE.........

Lunes,Martes,Mier.....y hasta el Domingo una camiseta de FINISHER en Lanza rote para ponerme y contarle a mis amigos que no se pierdan el IM mas fascinante que conozco.

Martes

Salimos de Zurich vuelo directo y en cuatro horas veo mi isla y un puntito donde un pequeño "DIABLO" se ríe y meda la bien venida desafiando me dentro de unos días entre sus montañas de fuego.

Siendo ya las siete de la tarde no dio mucho para hacer el día pero si aprovechamos para darnos nuestro primer baño en el Océano.

Miércoles

Después de pasar la mañana con María en la playa caminando y bañando-nos,hacia las tres me marcho en el bus de La Santa a recoger el dorsal,una vez terminado los deberes y haber inscrito a María como voluntaria para dar la crema de sol cuando se terminaba la bici, me doy una vuelta por donde estaban las tiendas y así me encuentro con JUANSI que estaba trabajando el cual me invita a probar una de sus bicis lo cual se agradecía pero no era el día adecuado quería estar tranquilo.

(Gracias amigo)

Jueves

Por Fin un día de todo para mi y dedicarle tiempo a la paisana que estaba totalmente abandonada,nuestros paseos por la playa y un poco de natación mas estiramientos y pomada para mis lesiones que me tienen preocupadisimo se paso el día una buena cena con su botella de rioja ( que no soy abstemio) esa me daba fuerza para el sábado.

Viernes

Hasta hora estaba tranquilo no había notado nada pero en el momento que empiezo a recoger mis bolsas y la bici ya empezó el gusanillo de todos los años,entrega de bicis y saludos a todos los conocidos,controlo donde me an puesto y lo tengo fácil al final de todo así que ningún problema para encontrar la bici,eso si una caminata larga nos espera para salir.

Con cara de enfadado aquí me tenéis saliendo del agua el año pasado,con esa arrugas marcadas de la mala leche(participant lis 2009)

Sábado

El GRAN DÍA YA ESTA AQUÍ.......cinco de la mañana zona de boxes ajetreo como siempre colas para WC y bonbines en movimiento saludos y nervios.

Son las seis y empiezo a disfrazarme de pingüino poco a poco me dirijo a la salida donde pruebo el agua y no estaba tan fría lo cual me alegro.

Me coloco en el medio del pelotón dispuesto a combatir pues esto es como la guerra pero en el agua.

Natación

Terrible mente difícil progresar pruebo por la Drch ,imposible cambio lo mismo me dan ,doi me un den, los un do y al final veo una salida al otro lado de la corchera hay gente nadando,pues allí me largo "POR FIN" ja,ja... que iluso al rato viene el del barco y nos hecha a todos para primera linea a recibir y dar golpes así hasta la segunda vuelta donde todos encontramos nuestro sitio.

Transición+ Bici

Con toda mi calma y parad ita en wc incluida me dirijo ala caseta recojo mi bolsa me pintan de blanco esos "voluntarios tan amables...gracias" recojo mi amada que se estrenaba en LZ i salimos a la par del 13 veces LZ Finisher TALIN.

Parece que este año el aire estaba un poco tonto pues soplaba diferente causándome sorpresas en relación a los otros años.

Muy animado van pasando los km llegados a los puntos míticos como los hervideros donde me gusta perder un poco de tiempo y gozar de ese panorama.

Y aquel diablo que me saludaba cuando esta vamos aterrizando me lo encuentro por fin con su sonrisa le pego un grito "MI TIMAFAYA"y me recuerda despacio y buena letra "suerte nos vemos el proximo año TANTE" y de aquí en adelante empieza mi miedo de las bajadas pero lo fui superando y ganando confianza savia que en terreno normal atacaría con éxito y mas subiendo este año estaba fuerte en las subidas pues en Los Valles había pocos que mantenían mi ritmo pero después la cagaba de nuevo bajando.

Que espeta culo la subida al Mirador del Rió,os aseguro que su vi como un verdadero ciclo turista despacito y saboreando todo el paisaje valía la pena después de un año de dedicarle un poco de tiempo,de acuerdo es una competición pero yo compito con migo mismo tiempo y puesto me da igual yo solo quería mi camiseta de finisher.

En estos Km coincidí con varios conocidos saludando los a todos y proseguir juntos varios km no puedo nombrar a todos pero estar seguros que en mi mente estaréis mientras pueda recordaros.

Los Km pasan y nos acercamos a meta cada vez esta mas cerca según los carteles de la organizacion " pero que pasa este cuenta km esta jodido"cartel de km 175 "nos meterán por otro sitio nuevo"como se rumoreaba que cambiarán un poco el recorrido,yo ya empezaba a barrenar " pero si hasta hora hemos ido como otras veces" tira para que el km esta bien . Por fin meta que alivio........

Marathon

Bueno a por las zapatillas y la gorra con parad ita en wc......

Entro en la caseta y mi Maria me recibe con un beso y un bote de crema nos reímos un rato pues le dice a todos gritando "ESTE ES MI MARIDO" SI DE VERDA responde yo todo orgulloso y me entretengo mas de lo debido pero valió la pena.

Manos a la obra y esperemos que la pierna aguante muy bien contento con mi ritmo regreso hacia meta para recoger la 1º pulsera y estupendo por debajo de la hora como yo que ría.

Sobre el km 13 me encuentro a Armando andando me paro animarlo y a venir con migo poniendo un ritmo mas lento para que enganche y así vamos al rato empieza a reaccionar y seguimos juntos ,mi pierna empieza a dar las primeras quejas pero puedo mantener Armando cambia ritmo y yo pienso si le sigo me escojo no toda la pata ,así que le invito a proseguir solo,el calor apretaba y las putas aceras que las odio me lo ponían aun mas difícil,marchaba bien pasando ya la media me encuentro a Talín dando su paseo "venga talín vamos no te pares" insisto y me hace caso al rato le veo animado y aprieto a mi ritmo cuando estamos pasando la alfombra de control me dice que es un pelin alto para el bajo y le veo cómodo asi que mi pierna se quejaba decido de mantener el ritmo asi hasta meta.......KM 30 empieza el calvario me un do cada vez que quiero correr mas rápido me lo impide el dolor " Talín vete haz tu carrera yo no puedo mas,vete,vete..." ¿quieres que pase yo al ante OK.? y asi me va llevando hasta meta con un pasito de IM de 90 años y cuidándome me hacia gracia que la ultima vuelta solo pedíamos "COCACOLA PURA"como dos drogados de IM (gracias Talin si no es por ti todavía estaba andando por Puerto del Carmen)

Que fiesta en meta ya los últimos metros no me dolía nada pero cuidado si me tocaban me de rumbaba como un castillo de arena

Gracias a todos los que me saludasteis ,los que me felicitasteis por telf.y esos que seguíais el IM por Internet espero de compartir de nuevo el próximo año este aventura de IM_LZ con vosotros

Pocos dias y volare a esa isla donde tocara repetir por séptima vez, y si todo marcha bien poder terminarlo con la misma alegría de todos los que participemos y anticipad amente dar las gracias a los que estéis animando sin vosotros los ayudantes y esa magnifica organizacion esto seria todavía muchos mas difícil de conseguir.
Espero que los dioses de la isla y que esa dureza del viento y el calor se revele un día inolvidable.


Yo estoy preparado para poder superar este nuevo reto,todo el trabajo acumulado mis sueños y esperanza de poder terminar estoy por seguro se harán realidad.

Respecto a mi lesión la cosa a mejorado bastante todavía no esta total mente recuperada pero no pudo quejarme, hoy salí media hora a probar que dando contento y casi sin dolor.

Cuando estaba entrenando se me paso un pensamiento por mi cabeza que mi hizo hacer una pequeña reflexion " Mi cuerpo tiene una cierta edad en la cual se empieza a pensar ciertas cosas pero mi mente y espíritu es como la de un chaval joven" mi entras esto exista dentro de mi mente podre seguir en este deporte.

"Si quieres cambiar tu vida haz un Aironman" y vos dejo con la de un viejo Triahtleta que todos conocemos.

" Cual quiera que no ha terminado un IM preguntarle que lo describa es como preguntarle a un ciego de que color son los colores "

(Talin Brezmes) Triathlon/Training 15-juni-juli 2009-mythos ironman

Feliz semanas y hasta la vuelta

Pacienciaaaaaa

Hola a todos

Primero dar la enhorabuena a todos los que estuvisteis en Elche y Lisboa ya que no he tenido mucho tiempo para visitar vuestros Blogger.
Ultima mente llego tarde del trabajo y cansado cenar y a dormir para estar en forma el próximo día ya solo quedamos 11 en la empresa y tenemos que trabajar por los que despidieron así que mis ánimos están por el suelo basta de llorrarrrrrrrr y a lo nuestro.



Estoy lesionado desde hace dos semanas y no puedo correr "rotura de fibras musculares" y tiene guasa solo me faltan tres semanas para LZ en la bici lo llevo bien pero de correr imposible.

El sábado pasado no pude acudir a una carrera de 25 km la cual seria probar mi estado de forma pero como sentía molestias preferí anularla y hacer una salida larga en bici super contento.

Hasta el Lunes salgo a correr de mañana y despacio no hacia ni diez minutos de repente un fuerte dolor , note como se me retorcía en el interior del músculo algo.
Desde ese momento descanso toda la semana, notando una ligera mejoría hasta el Viernes .Dos horas de bici y decido ir a correr una media hora fue imposible al rato tuve que volver a casa andando,y así estamos
decisión no correré mas hasta el día del IM quiero poder terminarlo,todo el año sin lesiones y ahora a joderse.



De mi Cervelo p3 estoy encantado poco a poco la fui ajustando a mis medidas en los paroxismos días me llegara unas piezas para elevar el manillar de 40mm pues eso de ir tan tumbado no acabo de aceptarlo sacrificio de aerodinámica por comodidad.

Pantani tenia algo en común con migo pues yo también soy un Centauro de la carretera,gran apasionado de las motos antes pero desde que la ultima Honda se quedo para el chatarrero decidí no comprar otra,pero el gusanillo esta por dentro solo que es malo de compaginar con el TRI

En el 91 me hice un viaje de seis semanas por toda España y Portugal no quedo ningún rincón sin visitar mi ilusión era conocer mi tierra gentes y costumbres fue toda una experiencia que seguro repetirá ,claro los viajes por Europa eran mas fáciles de hacer en moto que en bici pero hoy prefiero la bici

Y alguna mas que faltaba,los mejores momentos después de sufrir es un café con todos los dulces que tenia el bar

Tante,Reto,Maico

Al culminar el puerto uno de los favoritos de Marco donde solía entrenar te encuentras este recuerdo en su memoria y el año próximo en la marcha ciclo turística Nove colli desean meter el CHIPO DI CARPEÑA donde Marco decía "con este me basta"yo este año lo escale y os aseguro duro,duro... mas corto que el Mortirolo pero mucho mas duro

http://www.novecolli.it/MainSiteIta/002.Percorso.aspx

Alguna foto mas podéis ver en la pagina del club ciclista http://www.rbt.gl/index.php?id=69

En espera de poder curar esta lesión lo antes posible y poder correr en LZ sin que cierren meta sin haber llegado...........

FELIZ SEMANA

De regreso

Una cosa rápida para deciros que hoy regresamos de Italia,pasaron siete dias volando y con muy buenas sensaciones .

Espero contaros algo estos paroxismos dias sobre el museo de Marco Pantani el cual me ha gustado bastante,por el resto todo el dia andando en bici por toda la región de Emilia Romagna.



El sábado solo salimos dos horas de mañana y despues nos dedicamos a visitar Cesenatico, izq. Marcus-Tante-Denis-Reto una parte de la banda

Esta es la entrada del canal que rodea todo el pueblo

En la estación esta el museo de Marco la entrada es de cinco euros. y el importe recaudado la familia lo dona en beneficencia

Resumen de lo que hice esta semana donde aproveche para hacer Km en bici fueron bastante por el terreno montañoso y muy rompe piernas

Sa. 68 km=2:40 h. mtr.de desnivel 530

Do. 147 km=6:07 h. mtr.2150 + 30' 6km,(transición)

Lu. 150 km= 5:48h. mtr. 1750

Ma 105 km= 4:10h. mtr. 1050 + 1 h 12 km (transición )

Mi 155 km= 6:50h mtr.2400

Ju 84 km= 3:25h mtr.400 +1 h 13 km (transición )

Vi. 143 km= 5:53h Mtr 2200

Sa 52 km = 2 h.

Unos 904 km muy bien trabajados que me hacia mucha falta con 10.480 mtr. acumulados de desnivel lo dice todo por el terreno que nos movimos.

Domingo regreso y siete horas de viaje esperando que podamos seguir entrenando a gusto

Feliz Semana

QUIZAS.........

Bueno dejarme saludaros de nuevo despues de unas semanas totalmente abandonado el tema del Blogger.

Siendo varios los motivos todo empezó con la famosa gripe que me dejo por los suelos y sin ganas de nada finalmente recuperado se empezó de nuevo con los entrenamientos los cuales siguen según mi plan,lo único donde todavía no me encuentro a gusto es en la carrera a pie serán las secuelas de la gripe.

Otro de los motivos es el trabajo pues en la fabrica empezaron a despedir gente y me a puesto bastante triste,no porque me toque a mi yo también estoy en esa lotería.
Se trata de mi compañero de relevo que des pues de 42 años de servicio le llaman a la oficina y con la escusa de moda le dan tres meses y después a la puta calle ,de acuerdo no hay trabajo pero digo yo por que primero no hacemos un paro técnico y después sino se mejora despides a los que no necesites. Yo digo nosotros obreros somos los que generamos riqueza y bien estar para todos y que nos traten de este modo es injusto.

Perdonar pero el tema daría para mucho y aquí en Suiza la cosa solo acaba de empezar se están perdiendo puestos de trabajo de una manera que nunca lo habremos pensado.

Para mi me cambia bastante mis proyectos deportivos al quedarme solo en mi trabajo no sera tan fácil pedir días libres pues el poco trabajo que entre hay que hacerlo ( trabajo como fresador y tornero CNC) si no me despiden antes del verano , así que no hay ganas para ciertas cosas.

Dejemos el trabajo y entremos en lo nuestro,frió mal tiempo y algún día de clemencia donde aprovechamos al máximo la salidas en bici vamos rodando a buen ritmo no con todos esos Km que quieres pero para eso la próxima semana me marcho a Italia hasta el Domingo con la esperanza que el clima de Primavera lo encontremos y dejemos este frió invierno estaremos en el pueblo de el grande Pantani y visitare el museo abierto en su memoria.

Ja,Ja...El Maico,, subiendo el Mortirolo, que estaba mas liso que la tabla de planchar. La semana pro sima no serán 23 x,h.cuando hagamos la vuelta de los Nove Colli si sacamos la media de.........ala vuelta comentario


Tranquilos y de buen royo van pasando los KM. izq. Serin,Tante,Reto

" Olé Maico" saca me guapo que la mujer dice que soy horrible........




Y con esta bonita foto,bueno el fondo es precioso no con fundirse con el de la bici,espero que todos estemos animados para cumplir nuestros retos lo siento por que muchos como yo tenemos una edad donde sera muy difícil que te den otra oportunidad laboral pero pase lo que pase yo siempre pienso no asido culpa mía y como buenos hombres de acero que somos, si de acero lucharemos como decía el CHE hasta la victoria

Feliz semana